-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
"Трезвая жизнь" (12 и более месяцев) Жизнь по плану
- Автор темы Елена_
- Дата начала
08.08.2018NS
Оракул
Налейте себе сразу безалкогольный бокал и смотрите, чтобы на столе было чем наполнить. Если наливает официант - и вдруг по запаре пойдёт к Вам с винищем - остановите его по типу Вы забыли, мне - сок.
Не будьте трезвой букой - болтайте, показывайте фотки, когда всех понесёт на танцпол - тоже танцуйте.
По моему опыту - минут через 45 никого уже не интересует, что у тебя в стакане.
В обсуждения - почему не пьёте - не вступать. Просто: сегодня не хочу, голова болит - давление?
Если руководство подойдёт с тостом - у Вас уже есть безалко бокал. Чокнитесь и спокойно его выпьете. Хоть и до дна.
Если это бар, то безалкогольные коктейли, на крайняк - безалкогольное пиво. В пауза выпить водички/лимонада, чтобы не было жажды и пустого места для алко.
Если что - держитесь до последнего )) в следующий раз будет проще!
Последнее редактирование:
Это верно! Мне в этом плане нааамного проще, чем с сигами....КСТАТИ пить бросить намного легче,чем курить.
Елена_
Старожил
Совет отличный... прочитала я его уже сегодня.
Я по неопытности заказала себе кружку кофе. Но каждый раз как звенели бокалы после тоста, в мой адрес проносились шутки. Кружкой чокатся слишком заметно ?
В общем перешла на шампанское.
Сегодня счетчик я обнулила. Буду пока избегать подобные мероприятия.
Последнее редактирование:
Я зарегистрировалась на форуме и ровно через неделю выпила. Ничего, дальше вернулась сюда и ттт уже почти 3 недели трезвая. Не опускай руки.
Давай вместе трезветь)
Записывайся в следующую увертюру или сотню, что там быстрее организуют. Можно и похныхать и поприкалываться, правда отвлекает от разных хотелок ненужных)
Анатолий Александрович
Домовитый
Главное запомни:...КРОМЕ ТЕБЯ САМОЙ,тебе никто не поможет....
Елена_
Старожил
Сегодня второй день без алкоголя. Он приятнее, чем предыдущий. Вчера я себя чувствовала вяло, так как накануне на корпоративе пила шампанское и легла спать непривычно поздно. А сегодня вновь чистый ум и лёгкое тело.
Я ежедневно употребляла алкоголь много лет. Думала, что это просто неотъемлемая часть ужина. В отпуске или в выходной могла начать потягивать алкоголь с обеда. Но вот теперь когда я не пью пару дней, я понимаю как приятно быть трезвой ?
Я ежедневно употребляла алкоголь много лет. Думала, что это просто неотъемлемая часть ужина. В отпуске или в выходной могла начать потягивать алкоголь с обеда. Но вот теперь когда я не пью пару дней, я понимаю как приятно быть трезвой ?
Елена_
Старожил
Сегодня третий день без алкоголя. В прошлый раз я на нем и сорвалась. Сегодня я не собираюсь выходить из дома, тем более, что погода сильно испортилась. Буду дома прибираться, смотреть кино, готовить ужин.
Выпить не тянет. По вечерам читаю дневники на этом форуме, чувствую себя не одинокой.
Выпить не тянет. По вечерам читаю дневники на этом форуме, чувствую себя не одинокой.
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Тут два варианта:
1) избегать триггеров, особенно в начале пути.
2) сознательно бросать этому вызов.
В целом оба жизнеспособные, но первый комфортнее конечно.
Елена_
Старожил
Сегодня четвертый день без алкоголя. В какой-то момент захотелось пива или вина. Желание выпить прошло после кружки кофе с долькой шоколада. Так захотелось себе настроение поднять, что купила пирожное муравейник. Чтобы фигуру не портить поделилась пирожным с мужем ?
Начала читать книгу Стеценко "Как не пить".
Елена_
Старожил
Сегодня шестой день без алкоголя. Радость от без похмельных дней прошла, уже привыкла ? Ночью снилось, что я отказалась от идеи бросить пить. Проснулась с мыслью о том какой алкоголь бы я выпила... пиво не хочу, вино тоже... а другое и до этого не употребляла - это значит, что я и дольше буду вести трезвый образ жизни ?
Toivo
На фото не я.
- Сообщения
- 18.717
- Реакции
- 39.407
- Не курю с
- 12.05.2020
Лена, привет! Позволь и мне дать тебе совет. Самое главное: все, что делается по принуждению - недолговечно. Даже если ты сама принуждаешь себя к чему-то. По этой причине, не торопись. Сейчас у тебя правильный настрой. Потрать некоторое время на то, чтобы закрепить это в сознании. Это важно. Пусть будет несколько срывов - это только поможет. Если ты осознаешь необходимость избавиться от синьки - все остальное не сможет тебя остановить.
У меня на осознание всего этого ушло несколько месяцев.
Удачи!
08.08.2018NS
Оракул
Впереди - беЗпохмельная суббота и воскресенье - коронка трезвости!
На выходных еду на мероприятие. Буду сам применять свои же советы. Надеюсь все будет ок.
Замечал, что иногда за столом "просто" не пить. Помогает, что объявился трезвенником - заднюю уже не с руки включать. А потом настроение проседает.
@Toivo привет! У себя в дневнике я еще не объявлялся. Сейчас "скрываюсь" в марафоне. Месяц будет хорошим поводом для новой записи )) А то пришёл-ушёл, несерьезно. Думал к тебе зайти - поздороваться - а аккаунт типа закрыт.
Написал подробно - потому что всегда позитив, когда вижу твой ник и комменты. Но чуть недотянул до эффектного )) появления в дневнике и возможности достойно поприветствовать))
@Елена_1 вот ещё интересный марафон на этом сайте. Минимум 3 раза в неделю проходить от 1го км и постить скрин шагометра телефона или фитнес трекера в ветке. https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-24.66750/#post-14165034 Звучит скучновато, но напоминает что надо пройтись (в зачёт идут и плавнье /зал).
Последнее редактирование:
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Не обманись) Не проверяй только наличие зависимости
Хорошо, что не пила. Настроение изменится, надо пережить.
