Всем привет.
Я новенькая. Меня зовут Елена. Стаж курения 20+.
Попыток бросить большое количество.
Способы отказа: самый действенный для меня был способ - это забеременеть))) (помогло бросить курить на два года), иглотерапия (продержалась месяц), что-то типа кодирования ( продержалась 1неделю), перешла на парение с постепенной заменой на безникотиновую жижу (продержалась 1-2 недели) .
Макс. Срок без сигарет - 2 года.
Причины срывов: если одной фразой, то
"Так весело/грустно/скучно, что хочется курить". Ну а если серьёзно, то лично для меня: когда какое-то время не куришь, то кажется, что если выкуришь одну сигаретку, то ничего не будет и за новой не потянешься.... И вот уже уже понеслось по новой и снова хочется бросить.
С командой никогда не бросала, но хочется попробовать и такой способ. Так что принимайте в свои дружные ряды.))
23.01.2023 Не курю.