я не очень понимаю твой вопрос по поводу думать о себе. А так я что-то среднее между экстро и интро, мне в обоих состояниях комфортно, но долго одно надоедает, так что надо переключаться
а в каком месте бо-бо?
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Очищение
- Автор темы Эндрю
- Дата начала
Эндрю
robox
В целом. Ощущение никотинового голода, отдающееся в сосудах в уголках рукя не очень понимаю твой вопрос по поводу думать о себе. А так я что-то среднее между экстро и интро, мне в обоих состояниях комфортно, но долго одно надоедает, так что надо переключаться
а в каком месте бо-бо?
Норм, давно пора. Удачи тебе!
Эндрю
robox
По-хорошему надо курить пока куриться под табексом. Лишь не куря, если не тянет. И чуток затягивать до достаточно сильного голода. Таким образом получается обвал на третий день. Но моя задача сейчас посложнее: бросаю 5 сентября. В первый день полного табекса. С прошлого раза осталось несколько таблеток, их тоже допью. А уже 6 - полностью некурительный день.
Тем не менее, ожидаю, что ломки особой не будет:
во-первых, табекс рулит
во-вторых, я уже не помню точно, сколько прошло со срыва... сейчас поднял записи: если с самого срыва, то около месяца. Но я там первые дней 10 ещё рыпался, курил не каждый день и мало. В общем, пусть будет 3 недели. После почти 3 месяцев некурения. Это тоже должно сказаться.
В общем, должно получиться. А не получится - так табекса всё равно хватит вернуться в колею.
Тем не менее, ожидаю, что ломки особой не будет:
во-первых, табекс рулит
во-вторых, я уже не помню точно, сколько прошло со срыва... сейчас поднял записи: если с самого срыва, то около месяца. Но я там первые дней 10 ещё рыпался, курил не каждый день и мало. В общем, пусть будет 3 недели. После почти 3 месяцев некурения. Это тоже должно сказаться.
В общем, должно получиться. А не получится - так табекса всё равно хватит вернуться в колею.
Ольчик Колокольчик
Пророк
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!
Что то у тебя слишком сложная алгебра ))))
Главное настроить и бросить )
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
привет.товарищ -у меня тоже совсем плохо.Хуже чем было-ситуация усугубилась-курю намного больше.ППКС. Удачи тебе.
коллега! Я тоже все из ямы выбраться не могу, два дня не курю, потом пачку хлоп и нету, и так постоянно... пока решила отпустить ситуацию, немного расслабиться и набраться сил... надо как-то настроиться на позитив, чтобы было не бросание, борьба со знаком "-", а приобретение со знаком "+"
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
Привет Юлечка.Надеюсь Эндрю не против что мы у него погуляем
.Мне не хватает решительности вновь бросать.Очень сильное ощущение потери-как ни глупо это звучало.Как будто свободу теряю-хотя разумом понимаю что только плюсы будут от некурения...Страх
@ГаРмОнИчНаЯ, заходи в гости, поболтаем 
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dobro-pozhalovat.32409/
я все-таки сделала себе четвертый дневник, в котором курить бросать пока не собираюсь
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dobro-pozhalovat.32409/я все-таки сделала себе четвертый дневник, в котором курить бросать пока не собираюсь
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
OK@ГаРмОнИчНаЯ, заходи в гости, поболтаем
я все-таки сделала себе четвертый дневник, в котором курить бросать пока не собираюсь
ГаРмОнИчНаЯ
Непредсказуемая
Эндрю
robox
1 сутки
вчера пропил 6 таблеток, но курил до вечера
сегодня решил пить только по голоду, который не заставил себя ждать
в результате 2 таблетки выпил с интервалом всего час сорок
но потом без особых проблем пил с интервалом в 3 часа
в общем, чего я хочу:
пропить всего 40 таблеток и на этом всё
ориентировочно - неделю-10 дней
психологически и по накатам - уверен, что справлюсь
мне главное заглушить ноющий голод первых дней
посмотрим
на сегодня у меня 4 таблетки
дальше несколько суток - по 4 таблетки каждые 3 часа
дальше буду снижать
голод между таблетками есть. муть в голове есть. тж некоторая сонливость. некоторая добавочная раздражительность - есть, очень умеренная. всё это более чем переносимо. лишь снизил активность и лежу при каждой возможности.
вчера пропил 6 таблеток, но курил до вечера
сегодня решил пить только по голоду, который не заставил себя ждать
в результате 2 таблетки выпил с интервалом всего час сорок
но потом без особых проблем пил с интервалом в 3 часа
в общем, чего я хочу:
пропить всего 40 таблеток и на этом всё
ориентировочно - неделю-10 дней
психологически и по накатам - уверен, что справлюсь
мне главное заглушить ноющий голод первых дней
посмотрим
на сегодня у меня 4 таблетки
дальше несколько суток - по 4 таблетки каждые 3 часа
дальше буду снижать
голод между таблетками есть. муть в голове есть. тж некоторая сонливость. некоторая добавочная раздражительность - есть, очень умеренная. всё это более чем переносимо. лишь снизил активность и лежу при каждой возможности.
