#47_3 Вселенская перезагрузка ?

[Olga05!]

@Lyubov01.23, не курю 17.04.23

 

[vidmin1979]

 

[SVL 5]

С добрым утром!

 

[SVL 5]

@Lyubov01.23, @Olga05!
Не курю!

 

[Lyubov01.23]

@Lyubov01.23, @Olga05!
Не курю!

Отметила

 

[Селянка]

Сегодня стартует марафон а значит те кто ещё не отказался от сигарет сегодня сделают это!!!! Я верю что у всех все получится!
Очень прошу всех и каждого, если у вас накат, хочется покурить, прежде чем бежать за сарай покурить- загляните сюда- на форум, в команду- вас поддержат, заболтают и накат пройдет.

Спойлер: Вселенчане!!!!!

СПИСОК УЧАСТНИКОВ:
@amfibia
@Катерина37
@Игорь 2023
@Tandeus
@Space Spotter
@ll1urace
@Lyubov01.23
@mila-vrn
@Lena_y
@Радогор
@NibleLint
@Мудрый жаб
@Ксанф
@Tata10
@Исайя
@Елена43
@Олеся Н
@QwertyKaty
@Элениэль
@Nimbus
@AzIaT
@Olga05!
@SVL 5
@pharaon
@Alllisa
@Александр 1977
@Дмитрий7919
@Евгений)
@Которузик
@venkian
@Ришат28
@toktanja
@ЛенТа911
@ksun
@НатальяИванова
@Нурлан
@NasTёnа

Прежде чем бежать за сарай, начни его строить и в процессе забудешь про накат
Доброе утро, Люба.
Привет соседям!!!

 

[Lyubov01.23]

Прежде чем бежать за сарай, начни его строить и в процессе забудешь про накат
Доброе утро, Люба.
Привет соседям!!!

Привет, с должностью тебя

 

[Шляпник]

Всем привет!!!я с вами

 

[Lyubov01.23]

Всем привет!!!я с вами

Молодец,отпишись как выше ,по форме.Чтобы можно было тебя в таблицу занести

 

[Lena_y]

@Olga05! @Lyubov01.23 @ll1urace 17.04.23
Доброе утро всем

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

["Модель Т-800"]

Доброе утро, дорогие товарищи!

... слушайте "Пионерскую зорьку"!)

 

[Vikki))]

Дорогая команда!!!
Поздравляю вас с Вселенской Перезагрузкой!
С сегодняшнего дня вы не курите!
В 10.00 старт взлета! Не забываем ежедневно приносить отметки о некурении по форме @Olga05! @ll1urace @Lyubov01.23 не курю и дата )
Я @Vikki)) , @Tuma Люба, @Лапша Валера-ваши наставники. Если не получается поставить лого, или завести дневник,зовите нас мы поможем, если не можете найти тему на форуме, зовите мы подскажем.
Если у вас накат, плохо, грустно спешите в команду. Здесь всегда поддержат, подскажут, выслушают!
Если у вас все хорошо, то спешите в команду ,приносите сюда веселье и радость!
Помощь и поддержка очень важна! У форума есть некое волшебство. Кто сидит и общается в команде и отвлекается от накатов, обязательно успешно бросит курить!!!
С сегодняшнего дня откроется конкурсная и игровая, ссылки мы вам принесу. Это прекрасно отвлекает и развлекает!очень советую)

Ну что бездымного полёта!

Спойлер: Перезагрузка

1. @Шляпник
2. @Катерина37
3. @Игорь 2023
4. @Tandeus
5. @Space Spotter
6. @ll1urace
7. @Lyubov01.23
8. @mila-vrn
9. @Lena_y
10. @Радогор
11. @NibleLint
12. @Мудрый жаб
13. @Ксанф
14. @Tata10
15. @Исайя
16. @Елена43
17. @Олеся Н
18. @QwertyKaty
19. @Элениэль
20. @Nimbus
21. @AzIaT
22. @Olga05!
23. @SVL 5
24. @pharaon
25. @Alllisa
26. @Александр 1977
27. @Дмитрий7919
28. @Евгений)
29. @Которузик
30. @venkian
31. @Ришат28
32. @toktanja
33. @ЛенТа911
34. @ksun
35. @НатальяИванова
36. @Нурлан
37. @NasTёnа

 

["Модель Т-800"]

 

[Лапша]

Доброго утра

 

[Которузик]

 

[Карамелькa]

Спойлер: 47-3

1. @amfibia
2. @Катерина37
3. @Игорь 2023
4. @Tandeus
5. @Space Spotter
6. @ll1urace
7. @Lyubov01.23
8. @mila-vrn
9. @Lena_y
10. @Радогор
11. @NibleLint
12. @Мудрый жаб
13. @Ксанф
14. @Tata10
15. @Исайя
16. @Елена43
17. @Олеся Н
18. @QwertyKaty
19. @Элениэль
20. @Nimbus
21. @AzIaT
22. @Olga05!
23. @SVL 5
24. @pharaon
25. @Alllisa
26. @Александр 1977
27. @Дмитрий7919
28. @Евгений)
29. @Которузик
30. @venkian
31. @Ришат28
32. @toktanja
33. @ЛенТа911
34. @ksun
35. @НатальяИванова
36. @Нурлан
37. @NasTёnа
38. @Vikki))
39. @Tuma
40. @Vikki))

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!​

 

[ЛенТа911]

Дорогая команда!!!
Поздравляю вас с Вселенской Перезагрузкой!
С сегодняшнего дня вы не курите!
В 10.00 старт взлета! Не забываем ежедневно приносить отметки о некурении по форме @Olga05! @ll1urace @Lyubov01.23 не курю и дата )
Я @Vikki)) , @Tuma Люба, @Лапша Валера-ваши наставники. Если не получается поставить лого, или завести дневник,зовите нас мы поможем, если не можете найти тему на форуме, зовите мы подскажем.
Если у вас накат, плохо, грустно спешите в команду. Здесь всегда поддержат, подскажут, выслушают!
Если у вас все хорошо, то спешите в команду ,приносите сюда веселье и радость!
Помощь и поддержка очень важна! У форума есть некое волшебство. Кто сидит и общается в команде и отвлекается от накатов, обязательно успешно бросит курить!!!
С сегодняшнего дня откроется конкурсная и игровая, ссылки мы вам принесу. Это прекрасно отвлекает и развлекает!очень советую)

Ну что бездымного полёта!
Посмотреть вложение 1802028

Спойлер: Перезагрузка

1. @Шляпник
2. @Катерина37
3. @Игорь 2023
4. @Tandeus
5. @Space Spotter
6. @ll1urace
7. @Lyubov01.23
8. @mila-vrn
9. @Lena_y
10. @Радогор
11. @NibleLint
12. @Мудрый жаб
13. @Ксанф
14. @Tata10
15. @Исайя
16. @Елена43
17. @Олеся Н
18. @QwertyKaty
19. @Элениэль
20. @Nimbus
21. @AzIaT
22. @Olga05!
23. @SVL 5
24. @pharaon
25. @Alllisa
26. @Александр 1977
27. @Дмитрий7919
28. @Евгений)
29. @Которузик
30. @venkian
31. @Ришат28
32. @toktanja
33. @ЛенТа911
34. @ksun
35. @НатальяИванова
36. @Нурлан
37. @NasTёnа

Полетели! Желаю всем добраться до финиша!

 

[Лапша]

На днях заснял спецоперацию, в сумерках военные напали на тополя

 

[НатальяИванова]

Доброе утро! Поздравляю всех с началом! Желаю добраться до финиша в полном составе!

17.04.23 не курю @Olga05! @Lyubov01.23 @ll1urace