#47_3 Вселенская перезагрузка ?

[Lyubov01.23]

Всем привет! Отметьте меня
@ll1urace @Lyubov01.23 @НатальяИванова не курю 18.04, 19.04, 20.04

Ты надолго не пропадай,а то могут убрать со взлетки.

 

[Tata10]

не парила никогда. дабы тебе помочь пошла разбираться.
то конечно вредно. очень вредно. но вот нашла пример человека который парил гло и столкнулся уже с проблемами.
например сбой гормонов и в связи с чем пропало либидо.
ну его в качель жить без либидо

Посмотру

 

[Lyubov01.23]

@Элениэль, отметила

 

[ll1urace]

Всем привет! Отметьте меня
@ll1urace @Lyubov01.23 @НатальяИванова не курю 18.04, 19.04, 20.04

Отметил, Люба правильно говорит, лучше хотя-бы заходить 1 раз в день, чтобы отметиться

 

[Элениэль]

Ты надолго не пропадай,а то могут убрать со взлетки.

Хорошо Немного закрутилась с переездом

 

[Vikki))]

Хорошо Немного закрутилась с переездом

и потрындеть

 

[Lyubov01.23]

@Tata10, полностью поддерживаю Сашу потерпи.Тебе просто сейчас плохо.Поэтому ты хочешь начать все заново.Плохо было большенству.Может у тебя есть возможность купить Табекс,николетте или ещё что нибудь.Что б тебе полегче было .

 

[Tata10]

@Tata10, полностью поддерживаю Сашу потерпи.Тебе просто сейчас плохо.Поэтому ты хочешь начать все заново.Плохо было большенству.Может у тебя есть возможность купить Табекс,николетте или ещё что нибудь.Что б тебе полегче было .

Думаете так плохо, что никотинус не поступает?настроение, да... есть еще проблемы кое-какие... Я тут вообще в самый разгар зашла... Экстремалка, блин. Как всегда?

 

[ll1urace]

Думаете так плохо, что никотинус не поступает?

Не думаем, а знаем)

 

[ll1urace]

Думаете так плохо, что никотинус не поступает?

Если бы тебе нравился сам процесс курения, то также сильно кайфовала бы зимой, когда изо рта пар валит) Как-бы курение чего-либо без никотина превращается вот в этот процесс.

 

[Vikki))]

Думаете так плохо, что никотинус не поступает?

конечно!!! еще и обмен веществ меняется.! и распорядок жизни! Организм в шоке. терпи, переключайся, хобби, форум, зарядка, что угодно

 

[Vikki))]

Если бы тебе нравился сам процесс курения, то также сильно кайфовала бы зимой, когда изо рта пар валит) Как-бы курение чего-либо без никотина превращается вот в этот процесс.

отличный пример, я на нем начала понимать что это не про нравиться, а про зависимость

 

[Vikki))]

Думаете так плохо, что никотинус не поступает?настроение, да... есть еще проблемы кое-какие... Я тут вообще в самый разгар зашла... Экстремалка, блин. Как всегда?

ты не хочешь в игровую забежать?, или в конкурсе поучаствовать?
это и тебя отвлечет, и команде помощь будет огромная!

 

[Tata10]

Странно еще что с никотином у тебя нет такого депрессняка... А без никотина Есть. В чем прикол? (

 

[Лиля91]

я навичок тут , хотелось бы больше почитать про такую гадость как системы нагрева табака . И отказ от зависимости именно на этих системах . Айкос и иже с ними . с сигаретами все более или менее понятно .Пока не нахожу . Опыт других людей , почитал много дневников , не видел пока что люди длительно чисто на СНТ сидели и какие потом ощущения после отказа .Это коварная вещь , там какая то хрень как усилитель вкуса или еще какая гадость . Потому что я сидел последние два года чисто на айкосе и ломка длительнее и тяжелее чем после бросания курения сигарет , это бросание было года три назад но я хорошо помню , было легче чисто физически .

8й день без СНТ Я курила самую жёсткую из них, как мне кажется. Winston/ ploom. 3 недели обнуляла счётчик, потому что срывалась каждый день. И вот сейчас рада каждому дню без этих стиков

 

[Vikki))]

Странно еще что с никотином у тебя нет такого депрессняка... А без никотина Есть. В чем прикол? (

Такое негативное последствие курения, как устойчивая никотиновая зависимость, возникает по ряду причин. Одна из них — постоянное повышение дофамина в организме под влиянием никотина. Речь идет о гормоне с химической формулой C8H11NO2. Это типичный представитель катехоламинов, предшественник норадреналина и адреналина.

Во время курения уровень названного вещества в путях центров головного мозга существенно повышается. Поэтому можно говорить о наличии прямой связи между никотином и дофамином.

Именно из-за этого соединения во время перекура человек ощущает расслабление, успокаивается, отвлекается от проблем. Оно также определяет режим функционирования нервных клеток, сердца, оказывает влияние на уровень работоспособности и жизненной энергии, скорость набора веса, некоторые метаболические процессы.

Как действует дофамин в норме​

Прежде чем рассказать о негативной связи никотина и дофаминовой системы, нужно более подробно остановиться на роли описываемого гормона. В нормальных количествах, если его выработка происходит естественным путем, а не с помощью вдыхания сигаретного дыма, он регулирует:

• уровень мотивации;
• силу воли;
• концентрацию и фокусировку внимания;
• уверенность в собственных силах и своей привлекательности;
• инициативность;
• настрой на успех.

Дофамин неспроста называют «гормоном счастья». Его синтез происходит в нейроэндокринных клетках ЦНС. Именно благодаря ему человек чувствует себя счастливым, хорошо спит, получает удовольствие, когда занимается любимым делом, кушает вкусную пищу, обнимается с родными.

Можно говорить о том, что нейромедиатор формирует так называемую «систему вознаграждения» и, тем самым, корректирует поведение. Съев что-то вкусное один раз и насладившись блюдом, индивид потом мечтает приготовить его снова. Испытав удовольствие во время интима, хочет заниматься сексом чаще, и т. д.

Но так как дофамин выделяется и под влиянием никотина, то, покурив несколько раз, человек стремится повторить данный ритуал. Дофамин начинает усиленно продуцироваться даже при предвкушении любимого занятия или долгожданного события. Вот почему алкоголики становятся более веселыми, если узнают, что сейчас их угостят спиртным, а курильщики раскрепощаются и расслабляются, когда идут в комнату для курения.

Зависимость от сигарет — зависимость от дофамина​

Учитывая особенности влияния никотина на продукцию «гормона радости», становится понятно, что зависимость от сигарет развивается не только из-за того, что вредный продукт курения встраивается в обменные процессы, протекающие в организме человека, но и из-за того, что зависимый привыкает к повышенной концентрации дофамина. Ему приходится курить снова и снова, чтобы не допустить резкого снижения уровня «гормона радости».

Дофаминовая зависимость — очень коварное состояние. Она плохо поддается контролю. При несвоевременном пополнении «запасов» нейромедиатора человек сталкивается с нервозностью, повышенной раздражительностью, перепадами настроения, бессонницей.

Полезные способы повышения дофамина в крови​

Отказ от сигарет неразрывно связан с перепадами уровня гормона. Чтобы не усугублять ситуацию, в период отвыкания от курения важно стараться повышать уровень этого вещества другими способами. Например, можно:

• заниматься любимым хобби;
• есть вкусную и полезную пищу;
• слушать хорошую музыку;
• общаться с лучшими друзьями;
• кушать блюда, богатые тирозином.

Тирозин отлично усваивается из продуктов питания и оказывает стимулирующее влияние на дофаминергические рецепторы. Благодаря этому происходит повышение уровня «гормона счастья» в организме, даже если сигареты оказались под запретом.

Где содержится много тирозина​

В период отвыкания от сигарет следует обогатить рацион:

• овощами, ягодами и фруктами, не прошедшими термическую обработку (особенно полезны свекла, яблоки, бананы, клубника);
• миндалем, орехами;
• яйцами;
• морепродуктами;
• мясом птицы.

 

[Vikki))]

8й день без СНТ Я курила самую жёсткую из них, как мне кажется. Winston/ ploom. 3 недели обнуляла счётчик, потому что срывалась каждый день. И вот сейчас рада каждому дню без этих стиков

 

[Vikki))]

8й день без СНТ Я курила самую жёсткую из них, как мне кажется. Winston/ ploom. 3 недели обнуляла счётчик, потому что срывалась каждый день. И вот сейчас рада каждому дню без этих стиков

Ты УМНИЦА!!!!

 

[Лиля91]

glo™ – это революционная технология нагревания табака. В glo™ табак нагревается до 260 C°, но не горит. В результате нагревания нет ни дыма, ни пепла, а образующийся пар содержит примерно на 90-95% меньше токсичных веществ по сравнению с дымом стандартной сигареты*.

Выглядит, как реклама гло)) поэтому их и начинают курить. А потом оторваться не могут.

 

[Лиля91]

Если вы читаете это сообщение, пожалуйста, никогда не меняйте сигареты на гло или другие удобные девайсы. Это просто ещё одна яма, из которой нужно будет выбираться. Видимых минусов меньше, от этого останавливаться даже не хотелось. Очень трудно было перестать их курить.

Сейчас вам никто не покажет статистику негативных последствий. Давайте не будем становиться этой самой статистикой.