Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Geris]

Всем привет)Шла седня на работу пешком в новых туфлях...Еле дошла...Летом с велосипеда грохнулася,нога болит до сих пор(((как обратно пойду домой не знаю))))
На весах отвесище.
Питаюсь 5 раз в день и худею...Никогда бы не подумала,что можно есть и худеть.Вечером есть вообще не хочу,ну а если немного тянет на еду то пью вкусный чай(я ими запаслась)
Сегодня правда будет 4 разовое питание(ибо я забыла яблоки купить)
на обед у меня флячки польские а на ужин булгур и пару косочков сыра бри)))

 

[Мария Юрьевна]

Дамы, Господа, а как к Вам присоединится? Очень хочется килограммов 10 скинуть.

считай, что уже присоединилась! Пиши свои данные в таблице в первом посте. И сюда пиши как худеешь

 

[Мария Юрьевна]

флячки польские

что это такое? какие такие флячки?

 

[SimKa]

Вот у моей жены такой же график. Утро без завтрака, в обед перекус, зато вечером плотняк, мягко говоря и баиньки. ПП и диеты максимум на 3 дня хватает. На 4й день начинается "псих", а есть немного мы не умеем, этот псих отражается на мне, так что я её подкармливаю когда она с работы приходит

Тащи свою жену к нам, мы ее будем вдохновлять!)))))

 

[Леха_бор]

Тащи свою жену к нам, мы ее будем вдохновлять!)))))

Она у меня не любитель форумов

 

[Леха_бор]

Сегодня на работу опоздал, проспал, виной тому голодный желудок.
Уснул в 3 часа, утром прозвенел будильник я прилег полежать и открыл глаза только тогда когда должен быть уже на работе, соответственно сегодня без завтрака. Зато в пообедал хорошо, гречка с курочкой булочка и чай

 

[GALINASTAR90]

@GALINASTAR90, @natalika, @Alexandro, @Wasp записались, но так и не начали? @Brumgilda, ты же бегаешь, не худеешь что-ли?
@BesTolo4, худеешь же, таблицу заполни, пожалуйста

Привет всем худеющим!Что сказать в своё оправдание?????????Стыдно,но пока не скинула ни килограммчика ,ни граммчика,а вот добавляю с завидным постоянством!Наверно надо волшебный пендель,может у кого он есть????

 

[Катрин1982]

Так, в таблицу данные внесла и куда то отправила.. Соавторам... Незнаю насколько правильно я поступила, но в заполнении совместных таблиц я не сильна.

 

[Катрин1982]

@Елена Ивановна, может Вы мне подскажите (как новичку) как заполучить линеечку и нужно ли выкладывать фотоотчеты? В каком виде отчитываться? В произвольном?

 

[Мария Юрьевна]

@Елена Ивановна, может Вы мне подскажите (как новичку) как заполучить линеечку и нужно ли выкладывать фотоотчеты? В каком виде отчитываться? В произвольном?

Я не @Елена Ивановна, но кое -что скажу. Отчитываемся каждый понедельник, пишем свой вес и свои ощущения. В течение недели просто общаемся, делимся опытом, мыслями, жалуемся, радуемся, все вместе!
Фотоотчёт не нужен, каждый сам для себя. Таблицу заполняем сами, никуда отправлять не надо, просто пишем цифры и закрываем, всё само сохраняется.
Про линеечку кто -то другой ответит

 

[Катрин1982]

@Мария Юрьевна, спасибо! А линеечку я сама нашла.

 

[Мария Юрьевна]

@Мария Юрьевна, спасибо! А линеечку я сама нашла.

А теперь тогда делись мыслями и опытом и мечтами конечно же )))

 

[Елена Ивановна]

@Катрин1982 , добро пожаловать! располагайся и вливайся в коллектив. капитану нас @Мария Юрьевна, ты, наверное это уже поняла.
напиши свои цели и каким способом будешь их достигать.

 

[Geris]

что это такое? какие такие флячки?

Это острый суп из говяжего рубца(желудка)Фляки называется.

 

[Катрин1982]

А теперь тогда делись мыслями и опытом и мечтами конечно же )))

@Катрин1982 , добро пожаловать! располагайся и вливайся в коллектив. капитану нас @Мария Юрьевна, ты, наверное это уже поняла.
напиши свои цели и каким способом будешь их достигать.

Буду худеть... пока не похудею) . А дело было так. До 2009 года я была очень стройной. Очень. 49-50 кг, не смотря на роды. Была проблема вес держать, что бы не падал. Плюс кофе-сигаретка-кофе-сигаретка и так по кругу. А потом случилась вторая беременность. Отказ от кофе и сигарет. Во время нее набрала до 75!! И думала что сбросить - раз плюнуть. Но... Год после родов я боролась с лишним весом. Правильное питание, кормление грудью, занятия спортом. Скинула 15 кг. Вышла на работу и понеслось опять кофе-сигаретка-кофе... Но тут вес начал расти Появился целлюлит Я борюсь уже лет пять, и каждый раз все заканчивается тортом и слезами.. и плюс еще пару килограмм. Диета Дюкана, японская, гречневая, кефирная... и прочее прочее мной уже опробованы. Как Итог -70 кг. Вместо мышц жир. Расшатанная нервная система. И только бросив курить, до меня дошло в чем я ошибалась

 

[Kler Klerowna]

И только бросив курить, до меня дошло в чем я ошибалась

и в чем же?

 

[Катрин1982]

Просто пришло понимание, что 1. Раньше я любой стресс "затирала" (т.е. начинала мыть, убирать и т.п.), сейчас стала ЗАЕДАТЬ. Обратила на это внимание, когда вместо сигареты начала опустошать холодильник. 2. Начать худеть это как бросить курить. Нельзя считать дни когда будет "уже можно" . Просто сказать себе - я живу по другому. Но это долгосрочная перспектива.

 

[Елена Ивановна]

Начать худеть это как бросить курить. Нельзя считать дни когда будет "уже можно" . Просто сказать себе - я живу по другому. Но это долгосрочная перспектива.

молодец! в добрый путь!

 

[Kler Klerowna]

Начать худеть это как бросить курить. Нельзя считать дни когда будет "уже можно" . Просто сказать себе - я живу по другому. Но это долгосрочная перспектива.

я больше скажу, это намного сложнее, чем бросить курить. Потому как никто не будет спорить что торт реально вкусный, а вот сигарета только такой казалась.

 

[Катрин1982]

А в ближайшей перспективе нужно к НГ привести себя в порядок. Худеть буду по методу моей знакомой она скинула за 2 месяца 10 кг, и замечательно подтянула тело при минимальных затратах. (Самой затратной частью был абонемент в бассейн на 3 раза в неделю). Скакалка, чай имбирь, 10 000 шагов в день, НЕТ -конфеты, сдоба, жирное, соленое. Фрукты нельзя после 14 часов, Молочное нельзя после 16 часов. Ужин - мясо/рыба/кефир.