@Наталья ?, ты ничего не можешь сделать, у тебя сложная жизненная ситуация, мы уже выяснили, что никакого ритуала тебе не надо, потому что цветочные сигареты не зашли, а нужна только с некотином. Но ты не куришь сейчас. Вот и держись, пей таблетки, сильно не заморачивайся и уходи в спорт с головой.
Недавно читала статью, как жена борется с шизофренией мужа, это очень тяжело. Так вот даже в обострение спасает спорт и строгий режим. Организм привыкает всё делать по часам и не испытывает стресса, если режим соблюдается.
Но если тяжело, всегда пожалуйся.