Kamisolika
Писатель
Антон Алексеевич, пока придут выходные курить не захочется. Не собираюсь я курить.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сегодня или никогда
- Автор темы Kamisolika
- Дата начала
Kamisolika
Писатель
Мне ли не знать что не полегчает от сигаретки выкуренной...Наступали на грабельки , знаем)) Конечно иллюзия. Сегодня приснилось что покурила...проснулась с такой досадой...потом поняла что сон...выдохнула...Нет. Курить я не буду...иначе зачем столько мучений было...я знаю что моё решение правильное.И нет ни единого плюса в курении..Сплошные минусы.
Спасибо за поддержку)
Антон Алексеевич
Авторитетная личность
Аааа... Я просто не правильно тебя понял. Kamisolika, а что делать будешь когда курить захочется?
Kamisolika
Писатель
Всем привет) Идёт третий день...И если вчера я была рассеянной то сегодня готова была всех убить. Всё бесило целый день...пока не пришла домой не напилась валерьянок всяких)).Сейчас сижу ...расслабилась...и хорошо как-то так))) А ещё целый день что-то жую...тако-о-ое чувство голода блин....если так будет продолжаться...ничем хорошим это не закончится) Придётся перебираться в нежральню) Надеюсь завтра будет чуть полегче.
Kamisolika
Писатель
попытаюсь отвлечься чем нибудь...если честно очень боюсь накатов . Не физических ...а психологических...иногда тоскую по сигаретке как по способу отвлечься...релакснуть. Что с этим делать и чем заменить пока не знаю(
Антон Алексеевич
Авторитетная личность
Не надо, не лишай себя удовольствий в ближайшее время, иначе это ничем хорошим не закончится.
Антон Алексеевич
Авторитетная личность
Психологические будут не скоро - через месяц. От них только хорошее настроение может спасти. Депрессия - это 100% срыв! А от физических, мне лично помогали - глубокий вдох и задержка дыхания!
Kamisolika
Писатель
тогда мне конец. Депрессия...я постоянно в депрессии ... надо быть подготовленной...
Антон Алексеевич
Авторитетная личность
А что это ты в депрессии постоянно? Такая красивая, молодая! Горе что ли какое?
Kamisolika
Писатель
Антон Алексеевич, спасибо) Это уже другая история), пока работаю над собой и своим настроением...гляди и от хронической депрессии избавлюсь) .
Антон Алексеевич
Авторитетная личность
Kamisolika, какая может депрессия, ты что, рыбка? Оделась в спортивное, вышла на улицу пробежалась километр - нет депрессии! Оделась красиво, половила заинтересованный взгляд мужчин - нет депрессии. Да наконец, дома включила музыку, потанцевала - нет депрессии.
Kamisolika
Писатель
Антон Алексеевич, куда фотка делась?
Александр 41
Авторитетная личность
Александр 41
Авторитетная личность
Kamisolika, ау я пришел тебе помогать! Для начала сходи на кухню, налей в чистый стакан воды и поставь его у монитора компа, я заряжу его энергией, через 15 минут выпей его и поверь - тебе полегчает. Этим безобидным методом лечили Россиян в 90-е годы от всех болезней 
Kamisolika
Писатель
Привет))) Сегодня всё тихо и спокойно) . Накатов пока нет никаких...ну так на секундочку приходит мыслишка..вот не покурю недельку а потом выкурю одну.Опять никотиновый червячок наступает...но как то вяленько очень)
Kamisolika
Писатель
спасибо большое за поддержку))Kamisolika, ау я пришел тебе помогать! Для начала сходи на кухню, налей в чистый стакан воды и поставь его у монитора компа, я заряжу его энергией, через 15 минут выпей его и поверь - тебе полегчает. Этим безобидным методом лечили Россиян в 90-е годы от всех болезней
Kamisolika
Писатель
Как-то грустно и страшно становится читая дневники...Люди срываются и через месяц...и через три...А я тут думаю что недельки три мне мучиться..Это же что получается....Теперь всю жизнь мучиться в страхе нечаянно закурить...Всю жизнь контролировать себя...
Хотя я помню себя в тот счастливый год некурения пару лет назад...я даже и не думала о том что можно пойти покурить...я просто забыла о них...Закурила после развода....Потому что осталась одна...потому что вспомнила вдруг что когда то нравилось курить...Я помню как я привыкала заново к сигаретам...Бр-р-р...
Хотя я помню себя в тот счастливый год некурения пару лет назад...я даже и не думала о том что можно пойти покурить...я просто забыла о них...Закурила после развода....Потому что осталась одна...потому что вспомнила вдруг что когда то нравилось курить...Я помню как я привыкала заново к сигаретам...Бр-р-р...
Последнее редактирование:
Kamisolika
Писатель
Как-то монолог у меня сегодня прям...никого нету...Ну и ладно) Утро вечера мудренее...Спокойной всем ночи.
Александр 41
Авторитетная личность
Kamisolika, сколько лет планируешь прожить? Думаю не меньше 50-ти. Сколько тебе лет -32 . Лет курения -10 лет. 32:10 = 3,2 года придется терпеть. За это время твой мозг адаптируется, стерется вся ненужная организму информация, кожный покров сменится, кожа станет мягкой, атласной и эластичной, поменяются обонятельные рецепторы - будет противен запах дыма, полностью откажешься от копченых продуктов питания и жареной пищи. Это будет уже совсем другая Kamisolika, организм полностью восстановится, будь-то и не было 10-ти отравленных лет, а выглядеть будешь 32-10 на 22 года. Как такая перспектива? вот видишь какая точная эта наука - математика. 
VictoriaGir
Продвинутый
Kamisolika, Я тут читала что публикует центр по борьбе с раком в канаде что среднестатистически курильщик делает 7 серьёзных попыток бросить, и только тогда у него получается окончательно прекратить. Во всех попытках он как будто учится жить без сигареты, пока понимает что есть жизнь и без неё и исчезает страх. Мне ещё помогает безпрерывное послушание Кара, вникни в каждую главу, очень мотивирует.
