Как лучше бросать курить, сразу или постепенно

[Sergey]

Ежу понятно, что результаты будут во многом зависеть от психотипа голосующего. Но все же, и это действительно интересно. Какой вариант отказа от сигарет эффективнее, моментальный или постепенный? И почему?

Сразу - это одноментный отказ от курения.
Постепенно - постепенный отказ от сигарет, снижая их количество с течением времени.

 

[Петрович 70]

Сразу.

 

[Наталья 1976]

сразу,а постепенно ты не бросаешь а покуриваешь((((rolleyes:

 

[MrNobody]

Из головы сразу не получается. ....Постепенно..... Сначала выбрасываешь из головы - от трёх до десяти дней это занимает...... А потом выплёвываешь изо рта.....сразу!

 

[AbYss]

Сразу.
Покуривая понемногу теряешь решимость, даешь себе шанс и время передумать...

 

[Margusya]

Постепенно тяжело, просто мазохизм какой-то, растянутый во времени. Лучше сразу- взял и выплюнул.

 

[Kler Klerowna]

резать! резать к чертовой матери! не дожидаясь перетонита! ©
эти качели, уговоры самого себя только хуже делают, мазохизм одним словом

 

[Петрович 70]

резать! резать к чертовой матери! не дожидаясь перетонита! ©
эти качели, уговоры самого себя только хуже делают, мазохизм одним словом

И силы воли на него надо в разы больше. Она и так не бесконечна!!! А может бесконечна?

 

[Kler Klerowna]

А может бесконечна?

лучше подольше этого не знать

 

[Merida]

Только сразу!!!
Постепенно превратится в вечно

 

[АлександрИванович]

Тока сразу! Маяты и стрессов меньше!

 

[Kurukaxa]

+100500 за "сразу"
Резать легче, чем пилить

 

[Fighter]

Не голосовал, так как обычно истина не терпит максимализма. Скажу по себе. Я сначала постепенно снижал дозу до 3-4 сигарет в день, и курил в определенное время. Таким образом я выработал привычку не ходить на перекуры и не курить находясь рядом с курильщиками, ещё этим самым я убрал "якоря" и перенес их в другое место. Что получилось, я выкуривал сигареты (как правило после приёма пищи и в одиночестве) такой режим продолжался где-то полгода. За эти полгода организм отвык от большой дозы и чисто физиологически (да и психологически) организм настроился. Затем резко бросил.

 

[Kurukaxa]

Fighter,

мазохисты тоже имеют право на существование

 

[Татьяна Я]

Если стаж курения очень долгий то конечно постепенно, если не очень и сигарет не много в день выкурино было, тогда сразу!

 

[O.Elya]

Раз и навсегда!

 

[АлександрИванович]

Если стаж курения очень долгий то конечно постепенно, если не очень и сигарет не много в день выкурино было, тогда сразу!

Лет курения: 40. Хорошо, что я тогда не знал!

 

[Lea]

Fighter, О! Не я одна, оказывается. Рискуя быть закиданной помидорами, погнанной ссаными тряпками, обозванной мазохисткой, идя, не даже пря вразрез общепринятой на форуме установке "сразу и резко", всё же сообщаю. Потому, что было именно так.Бросала постепенно снижая дозу с 3 пачек до уже не помню скольки сигарет. На пластырях Никоретте. Потом на них начался аллергический дерматит. Принимала Табекс, строго по схеме и уже на нём окончательно бросила. Подробности ощущений уже особо не помню, но особо мучительно и абстинушно мне не было.
Не думаю, что резкий отказ с такой дозы ( 3 пачки в сутки) был бы хорошо воспринят моим несчастным организмом. Стресс был бы нехилый.

 

[Igors]

Lea, Ты не одна +100500 ,тоже постепенно , строго по плану . С помощью "костылей ".

 

[Александр 41]

резать! резать к чертовой матери! не дожидаясь перетонита! ©

- кого оперируют, товарищи?