Как лучше бросать курить, сразу или постепенно

[Игорь Владимирович]

Думаю, что, как правило, лучше сразу бросить (не всегда с 1-го раза получается), но при сильной психологической зависимости, возможно, лучше действует бросание с "моральной подготовкой", т.е постепенно, уменьшая дозу.

 

[Kat]

Сразу или постепенно, это не столь важно, главное бросить, и НАВСЕГДА.

 

[Yari]

По-моему, для постепенно нужно еще большую силу воли иметь, чем сразу

 

[Kler Klerowna]

- кого оперируют, товарищи?

Вырезаем вредные привычки! Но только на добровольной основе и сами себе))

 

[Cord]

Уменьшать количество сигарет можно, но только если вы изначально курите больше потребности в никотине: бывает, что выкуривающий пачку легко уменьшает дозу вдвое, если начинает курить только при наступлении никотинового голодания, а не на автомате или по привычке. Но именно бросать - да, сразу.

 

[Citrus]

голосовал: сразу.
личный опыт.

 

[зараза]

а что тянуть то...???? это тоже самое что и больной зуб... удалил и забыл....

 

[метелка]

Сразу. При попытках бросать постепенно
начинала дымить еще больше.

 

[AllexxxSan]

И почему?

Это как у стоматолога, сразу зуб удалить или тянуть потихоньку, с наслаждением, пару часиков.

 

[maxminus]

Это смотря как человек в речку заходит покупаться - сразу или постепенно.

 

[Yartur]

Бросала постепенно снижая дозу с 3 пачек

3 пачки в день...несомненно это рекорд

 

[Татьяна Я]

Лет курения: 40. Хорошо, что я тогда не знал!

Когда тогда?

 

[Анатолич]

Я думаю что в этом опросе должны высказываться исключительно матерые бросившие, у кого стаж бестабачный например превышает года 3. Тогда какая то объективная картина будет. Такие салажки как мы только шум беспонтовый наводим....

 

[Анна Фанни]

Проголосовала за "сразу", хотя сама бросила постепенно(первые 2 дня баловалась эл.сигаретой).

 

[Дмитрий Перепелов]

Уменьшать количество выкуриваемых в день сигарет - это тоже самое что собачку пожалеть и хвост по частям отрубать. Не курю больше пяти лет. Правда я не бросал курить сразу, а научил себя с помощью определенных упражнений не любить процесс курения

 

[Дар]

Сразу и без сомнений!

 

[Демьян]

Когда-то в молодости (стаж лет 7 был) прекрасно бросилось постепенно и вообще без приложения усилий. Курение просто реально мешало заниматься "железом" и прочими физ. нагрузками. Оно (курение) само "отвалилось" как-то примерно недели за 2. А в этот раз, имея за плечами такой стаж и кучу "привязок" бросал сразу. Перемурыжило меня, много чего перетерпел, но в этом случае бросал сразу. И лично мое мнение, при таком стаже надо бросать сразу. Но это только мое мнение, кому-то другому это может не подходить в силу тех или иных причин.

 

[Александр 41]

Вырезаем вредные привычки! Но только на добровольной основе и сами себе))

о-ёёй, страхи то какие, самому себя любимого лишить ... ...., я согласен . Курить бросать только сразу - вот мой ответ.

 

[Дед Кондрат]

вразрез общепринятой на форуме установке "сразу и резко"

Аналогично ))). Т.е. придерживаюсь точки зрения Fighter и Lea (это я сейчас придерживаюсь, а тогда - уж как получалось, так и получилось).
И тоже не голосовал - ну, чесслово, я не знаю как правильно! Известно, что Арию где-то через месяц после резкого бросания докторам спасать приходилось - мотор засбоил. Связано ли это с резкостью бросания? Тоже не знаю. Но вроде бы после этого случая она на такое не жаловалась, и даже наоборот отмечала улучшения по всем фронтам.

Сам я просто не смог резко бросить. На следующий день (после того как решил, что надо бы бросить) после обеда позволил себе сигарету. В течение месяца я выкуривал 1-2 сигареты (если две, то подряд) в районе 2-3 часов дня. А после решил: всё, хорош! и принялся гуглить в поисках форума, ну и нашел конечно ))).
Вот такой непрямой путь. Но я не знаю, правильно ли это и будет ли лучше еще для кого-нибудь бросать именно так.

 

[Lea]

Дед Кондрат, Думаю, что правильно так, как комфортнее для каждого конкретного бросальщика. А все мы очень разные. В наркологии нет по этому поводу ( сразу или постепенно) однозначного мнения. Насколько мне известно-нет.