#51_1 Вжух свободы ✨

[nachtigal]

Доброе утро Сергей, Андрей, Ирочка, Олечка, Катя, Ваня, Женя, Арина, Аня,Ликуся, Женя Волчонок наш любимый, Паша!)))

 

[nachtigal]

Я приняла решение, что не пойду ?. Что-то прям много заданий, видео)))

Я тоже из за этого не пошла. Ещё и взвешивания нужны))

 

[Сослан]

Встречайте пополнение: @Сослан Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Всем, привет!

1. Имя Сослан

2. Последнее время начал курить с июля 2023, до этого год не курил. Если вообще про стаж, то первую сигарету выкурил в 6 лет. Сейчас мне 39 лет. Последнюю выкурил позавчера.

3. Количество попыток бросить только за последний месяц больше десяти. А за все жизнь ну больше 50 раз точно.

4. В основном смотрел пугающие ролики о вреде курения.

5. Максимальный срок 5 лет.

6. Срывы, как мне кажется потому что не умел справляться с сильными негативными эмоциями. Неосознанность.

 

[nachtigal]

@Сослан,
Сослан, я Лена. Рада знакомству.
Как ты бросал?
Табекс пробовал принимать?

 

[Ликa]

Доброе утро Сергей, Андрей, Ирочка, Олечка, Катя, Ваня, Женя, Арина, Аня,Ликуся, Женя Волчонок наш любимый, Паша!)))

доброе утро Леночка! Вот я теперь Лфк жду .

 

[Сослан]

@Сослан,
Сослан, я Лена. Рада знакомству.
Как ты бросал?
Табекс пробовал принимать?

Лена, взаимно )
Да пробовал, мне не зашло. Я физически не ощущал потребность в никотине, поэтому таблетки не сработали, а вот психологически и морально настроиться решиться это да. Ну как писал вышел, смотрел ролики о вреде курения. Это последний разы. А до этого уже не помню.

 

[Ирочка_Ч]

Обалденно! Чистый воздух, горы, море, и такое счастье, что не курю)
Купалась только в воскресенье правда - все остальные дни прохладно. Может, завтра/послезавтра получится Посмотреть вложение 1900694

Привет, красавица.
Прочитала: курила только в воскресенье

Очень круто отдыхаешь! Наполняй лёгкие чистейшим воздухом.? Это невероятно приятно!? Вспоминаю с удовольствием эти моменты. Сначала, по воле случая, побыла в Хакасии в г Абазе. Это было года 3 назад правда, но такие моменты не забываются. И в этом году была на Алтае. Места с чистейшим воздухом. Т е есть локации такие там есть.

 

[Ликa]

не пугайся, силой паспорт никто отбирать не будет
Но мимоходом кто нибудь заманивать куда нить точно будет

@Fur_Fur не верь ему . У меня паспорт отобрали

 

[Ликa]

Зам хорошая должность . Не стоит бояться, всегда наставники и кэп рядом. Ну и нахлебник поможет, чем сможет

 

[Ирочка_Ч]

Тебя надо к нам в режимник?

Смешно? Мне так комфортно сейчас на самом деле. Я высыпаюсь. Спать в 22 я всё равно не смогу. Ну не моё это время.
А что там в режимнике вообще помимо сна? Питание по часам? Да?

 

[Ликa]

@MAFA Олечка, добрейшее утро!

 

[Ирочка_Ч]

Всем с добрым утром.

Да, все замечательно.
Съездил в Питер поработать и встретиться с коллегами.
Потом пол недели из дома работал, вот сегодня сына в школу отвёл, а сам в офис.

Ты часто в Питере бываешь?
Я была очень и очень давно, ещё ребёнком. Но в планах есть приехать погостить.

 

[Fur_Fur]

Хочу личного капитана домой, который по рукам меня будет бить, когда я к булке тянусь

 

[MAFA]

@MAFA Олечка, добрейшее утро! Посмотреть вложение 1900727

Привет, Ликусечка! Сегодня детишки по школам и садикам?

 

[Ирочка_Ч]

Доброе утро Сергей, Андрей, Ирочка, Олечка, Катя, Ваня, Женя, Арина, Аня,Ликуся, Женя Волчонок наш любимый, Паша!)))

Доброе утро, Леночка.? У меня сегодня день свободный, сижу на форуме с ребятами. Скоро пойду на улицу уже.

 

[Ликa]

Привет, Ликусечка! Сегодня детишки по школам и садикам?

Через частк пойду детей собирать в кучу

 

[Fur_Fur]

Доброе утро, Леночка.? У меня сегодня день свободный, сижу на форуме с ребятами. Скоро пойду на улицу уже.

Тоже хочу шаги топать, а там дожди который день

 

[MAFA]

Хочу личного капитана домой, который по рукам меня будет бить, когда я к булке тянусь

Привет, Катя! Тут и такой марафон есть: Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 44, правдв 17.10 закончился , но он популярный, видимо скоро новый стартанет)

 

[Fur_Fur]

Привет, Катя! Тут и такой марафон есть: Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 44, правдв 17.10 закончился , но он популярный, видимо скоро новый стартанет)

Блин, вы и ваши марафоны на все случаи жизни
На любой вкус и цвет

 

[Ирочка_Ч]

Лена, взаимно )
Да пробовал, мне не зашло. Я физически не ощущал потребность в никотине, поэтому таблетки не сработали, а вот психологически и морально настроиться решиться это да. Ну как писал вышел, смотрел ролики о вреде курения. Это последний разы. А до этого уже не помню.

Сослан, добро пожаловать в нашу дружную команду!

В эмоциональном плане как себя чувствуешь? Как чувствовал прошлые попытки?

Я тебе продублирую сейчас 9 шагов. Это книга С. Князева частями. Очень рекомендую отнестись серьезно и всё внимательно изучить потихоньку. Это то, что тебе нужно: настроиться и разложить всё по полочкам в голове.
Шаг №1

https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-yj-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

Шаг №2

https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-yj-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

Шаг №3

3 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Шаг №4

4 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Шаг №5

5 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Шаг №6

6 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Шаг №7

7 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Шаг №8

8 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Шаг №9

9 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru