Практикум-28 « Режим тишины или пищевая пауза»

[venkian]

Всем добрый вечер)у нас прям тишь да блаж)Никто ничего не пишет.У всех все хорошо?Все получается?

У меня не очень получается, но неплохо.В смысле, сегодня съела пирожное, кофе пила в течение дня и решила и пирожку к кофе съесть.Нужно завязывать с кофе.Тянет не так уже сильно, но такое чувство у меня со сладким, как с сигаретами.Вроде и не хочется, но одно сьела. Вчера много гуляла, заметила, что из-за того, что сладкое не ела, стала как-то сосредоточенной.Но я еще мед ела с орехами в перекус, я думаю, мед спровоцировал всплеск и тягу к пирожке.Боялась сьесть сладкий фрукт, сьела пирожное. В общем, я думаю, с кофе тоже завязываю.

 

[Светлана К]

Добрый вечер! Муж арбуз купил, вкусный Так что ужинала арбузом.

Последние арбузы) ну не считая импорта конечно)

 

[Светлана К]

Я не могу приучить себя к фруктам..вот вообще не люблю.. давала обещание есть хотя бы яблоко в день.. неа.. ем огурцы зато

Огурец это отлично) а я люблю фрукты. А яблоки, как и сыр в доме должны быть всегда) ну от огурцов зато одни плюсы) не сладкий и для пищеварения хорошо)

 

[Светлана К]

У меня не очень получается, но неплохо.В смысле, сегодня съела пирожное, кофе пила в течение дня и решила и пирожку к кофе съесть.Нужно завязывать с кофе.Тянет не так уже сильно, но такое чувство у меня со сладким, как с сигаретами.Вроде и не хочется, но одно сьела. Вчера много гуляла, заметила, что из-за того, что сладкое не ела, стала как-то сосредоточенной.Но я еще мед ела с орехами в перекус, я думаю, мед спровоцировал всплеск и тягу к пирожке.Боялась сьесть сладкий фрукт, сьела пирожное. В общем, я думаю, с кофе тоже завязываю.

Лучше сладкий фрукт) в нем хоть клетчатка и витамины) а от пироженки один вред) но ты стараешься и это уже хорошо)

 

[venkian]

Лучше сладкий фрукт) в нем хоть клетчатка и витамины) а от пироженки один вред) но ты стараешься и это уже хорошо)

Стараюсь, слежу, чтобы лишнее сладкое не сьесть, сегодня приготовила суп и завтраки теплые.Все идет путем, от кофе и сладкого хочу отказаться, может и полностью.Все равно за жизнь много кофе выпила и сладкого съела.Надо груши покупать на перекус.Буду есть фрукты в будущем.

 

[Светлана К]

Стараюсь, слежу, чтобы лишнее сладкое не сьесть, сегодня приготовила суп и завтраки теплые.Все идет путем, от кофе и сладкого хочу отказаться, может и полностью.Все равно за жизнь много кофе выпила и сладкого съела.Надо груши покупать на перекус.Буду есть фрукты в будущем.

Молодец) настрой твой мне очень нравится)

 

[Vava]

Я не могу приучить себя к фруктам..вот вообще не люблю.. давала обещание есть хотя бы яблоко в день.. неа.. ем огурцы зато

Тоже фрукты редко ем, бананы да, огурцы, помидоры, капусту- да, фрукты только сезонные на попробовать, желания нет, насильно же не пихать)

 

[Vava]

У меня вообще силы воли нет, все что дома сладкое появляется тут же подлежит уничтожению, но уничтожается это моим организмом, я понимаю что нельзя шоколадку есть (мне ее мама положила, я давно домой ничего такого не покупаю), но не могу- вот ведь она лежит, значит нужно уничтожить - с глаз долой из сердца вон?

 

[venkian]

Я не могу приучить себя к фруктам..вот вообще не люблю.. давала обещание есть хотя бы яблоко в день.. неа.. ем огурцы зато

Яблоко в день,это реально тема Я раньше как-то подсела съедать обязательно одно яблоко в день
Стул наладится, как часы, лёгкость была такая, кишечник работал хорошо. И чувство такое было, что все пучком. У меня сейчас доступ к гранатам есть, я думаю пока гранаты каждый день кушать вместо яблока.

 

[Valigyrskaua]

Привет, у меня все хорошо, в Москву приехала. Ехала в поезде на открытие ела яйцеблин из псиллиума с салатом из капусты и притеиновое пирожное, на закрытие отбивная свиная с огурцом и перцем
Немного накосячила в клубе , съела мороженое и пирожное ( только похвасталась , что с 21.09 ничего сладкого не ела) , так вот весь следующий день была как будто после бухаловки, отвратительно, без сладкого энергия на высоте
А то , что не едите и не любите фрукты так это отлично, фрукты тот же сахар и их можно тоже в очень ограниченном количестве

 

[venkian]

Привет, у меня все хорошо, в Москву приехала. Ехала в поезде на открытие ела яйцеблин из псиллиума с салатом из капусты и притеиновое пирожное, на закрытие отбивная свиная с огурцом и перцем
Немного накосячила в клубе , съела мороженое и пирожное ( только похвасталась , что с 21.09 ничего сладкого не ела) , так вот весь следующий день была как будто после бухаловки, отвратительно, без сладкого энергия на высоте
А то , что не едите и не любите фрукты так это отлично, фрукты тот же сахар и их можно тоже в очень ограниченном количестве

Мне тоже кажется, что без сладкого энергия выравнивается. И голова более ясная. Вообще хочу отказаться. В молодости ели сладкое только на праздники .На Новый год, в День рождения в семье. Получалось раз 5-6 в год .И отлично было.

 

[Светлана К]

У меня вообще силы воли нет, все что дома сладкое появляется тут же подлежит уничтожению, но уничтожается это моим организмом, я понимаю что нельзя шоколадку есть (мне ее мама положила, я давно домой ничего такого не покупаю), но не могу- вот ведь она лежит, значит нужно уничтожить - с глаз долой из сердца вон?

Доброе утро)А если отдать ее кому то?Шоколадку?Ну хотя бы половину?)У меня если сладости появляются,я их своим детям отдаю)Но последнее время и они перестали есть.Недавно мне перепало пол торта и я его отнесла на работу.Съели всеми и мне достался малюсенький кусочек ,чему я очень рада)
А теперь вернемся к марафону)У тебя в спринте нет веса с первого дня .Ты планируешь его туда вносить?

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

 

[Светлана К]

Мне тоже кажется, что без сладкого энергия выравнивается. И голова более ясная. Вообще хочу отказаться. В молодости ели сладкое только на праздники .На Новый год, в День рождения в семье. Получалось раз 5-6 в год .И отлично было.

Алена пиши вес за 30 и 31?)

 

[Vava]

Доброе утро)А если отдать ее кому то?Шоколадку?Ну хотя бы половину?)У меня если сладости появляются,я их своим детям отдаю)Но последнее время и они перестали есть.Недавно мне перепало пол торта и я его отнесла на работу.Съели всеми и мне достался малюсенький кусочек ,чему я очень рада)
А теперь вернемся к марафону)У тебя в спринте нет веса с первого дня .Ты планируешь его туда вносить?

Внесла, что вспомнила

 

[Светлана К]

Внесла, что вспомнила

Не забывай)А то как мы будем итоги подводить

 

[Светлана К]

@Betta Ты куда пропала?Тоже у тебя в спринте и за воскресенье не проставлен вес

 

[Valigyrskaua]

Доброе утречко, всем хорошего настроения!

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня вы будете готовы к свершению подвигов и сворачиванию гор. Будет преступлением потратить этот заряд энергии на пустяки.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сегодня вы будете казаться настолько легко приспосабливающимся к любым обстоятельствам, что некоторые могут решить, что у вас проблемы с индивидуальностью. Не стоит этого опасаться, проблемы не у вас, а у них.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Рассмотрите картину происходящего в целом, и лишь потом занимайтесь разглядыванием мелких деталей. Между ситуацией на работе и домашними проблемами есть известное сходство, так что, при правильном подходе, вы можете убить двух зайцев сразу.

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня вы будете неоправданно эмоциональны. Придется сдерживать себя, чтобы не спровоцировать никому не нужный конфликт.

Лев​

23 июля — 22 августа
Постоянное пребывание в центре внимания может просто истощить, даже если вы окружены теплой атмосферой. В некоторых аспектах лучше временно отойти на второй план.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодня вы можете впасть в эгоцентризм. Недостаток уважения к мнению других людей приведет лишь к тому, что к вам станут относиться с предубеждением, несмотря на то, что к завтрашнему дню вы опять станете нормальным человеком.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Ваше счастье совсем рядом, так что отправляться на его поиски за тридевять земель в тридесятое царство совсем не обязательно. Только время зря потеряете.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня вам лучше занять выжидательную позицию. Не стоит торопиться, и уж точно не надо заниматься закладкой краеугольных камней чего-то значительного. Ситуация скоро изменится.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Отдайте себя на волю чувствам сегодня. Можно не своим, если не боитесь.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Прислушайтесь к внутреннему голосу и постарайтесь его правильно понять. Если в результате ваших сегодняшних действий вы сядете в лужу, значит, спутали внутренний голос с бурчанием в животе.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Не нагружайте себя чужими проблемами, сегодня вам хватит и своих. Альтруизм можно проявить и попозже.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Будьте честны с самим собой, особенно в оценке собственных человеческих качеств и возможностей. Это поможет разобраться в вопросе, который, оставаясь нерешенным, с удовольствием вас замучает.

 

[Светлана К]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня вы будете готовы к свершению подвигов и сворачиванию гор. Будет преступлением потратить этот заряд энергии на пустяки.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Сегодня вы будете казаться настолько легко приспосабливающимся к любым обстоятельствам, что некоторые могут решить, что у вас проблемы с индивидуальностью. Не стоит этого опасаться, проблемы не у вас, а у них.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Рассмотрите картину происходящего в целом, и лишь потом занимайтесь разглядыванием мелких деталей. Между ситуацией на работе и домашними проблемами есть известное сходство, так что, при правильном подходе, вы можете убить двух зайцев сразу.

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня вы будете неоправданно эмоциональны. Придется сдерживать себя, чтобы не спровоцировать никому не нужный конфликт.

Лев​

23 июля — 22 августа
Постоянное пребывание в центре внимания может просто истощить, даже если вы окружены теплой атмосферой. В некоторых аспектах лучше временно отойти на второй план.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодня вы можете впасть в эгоцентризм. Недостаток уважения к мнению других людей приведет лишь к тому, что к вам станут относиться с предубеждением, несмотря на то, что к завтрашнему дню вы опять станете нормальным человеком.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Ваше счастье совсем рядом, так что отправляться на его поиски за тридевять земель в тридесятое царство совсем не обязательно. Только время зря потеряете.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня вам лучше занять выжидательную позицию. Не стоит торопиться, и уж точно не надо заниматься закладкой краеугольных камней чего-то значительного. Ситуация скоро изменится.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Отдайте себя на волю чувствам сегодня. Можно не своим, если не боитесь.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Прислушайтесь к внутреннему голосу и постарайтесь его правильно понять. Если в результате ваших сегодняшних действий вы сядете в лужу, значит, спутали внутренний голос с бурчанием в животе.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Не нагружайте себя чужими проблемами, сегодня вам хватит и своих. Альтруизм можно проявить и попозже.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Будьте честны с самим собой, особенно в оценке собственных человеческих качеств и возможностей. Это поможет разобраться в вопросе, который, оставаясь нерешенным, с удовольствием вас замучает.

Рома можешь формулы посмотреть в таблице ,что то я не пойму как их поправить)а заново делать я не умею