Практикум-28 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Светлана К]

Буду перетерпеть тогда.
Самое главное соблюдать режим ПП

на самом деле,если настраиваешься,то все всегда получается)

 

[Галла]

на самом деле,если настраиваешься,то все всегда получается)

Настрой обязательно, но иногда не помешает

 

[Svetlyc]

америкрс наверное, но рассказывает интересно

Ты имел ввиду Dr. Berg? Он мне нравится тоже. Говорит тоже, что и А. Ворон, только всё по существу и без лишней воды.

 

[Sfaeva]

Отлично)Значит все будет в шоколаде)

А у меня с детства аллергия на сладкое)так что я всю жизнь пью кофе без сахара

 

[Nicety]

Так сегодня начался второй спринт)

Ааа, я думала марафон

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)

 

[venkian]

Я очень хочу сладкое, сдобу, булочек, я не знаю, как выдержу, для меня это самый тяжёлый спринт.
Я чаще ходить могу даже, но хочу сладкое съесть .

 

[Светлана К]

Я очень хочу сладкое, сдобу, булочек, я не знаю, как выдержу, для меня это самый тяжёлый спринт.
Я чаще ходить могу даже, но хочу сладкое съесть .

Ну ты с булочками и сладким не сбросишь ничего....

 

[venkian]

Ну ты с булочками и сладким не сбросишь ничего....

Сброшу .Но я хочу отказаться все равно, потому что у меня сахар высокий, мне все равно вредно. А я привыкла кушать вкусняшки каждый день.

 

[Типчик]

Я очень хочу сладкое, сдобу, булочек, я не знаю, как выдержу, для меня это самый тяжёлый спринт.
Я чаще ходить могу даже, но хочу сладкое съесть .

Добрый день всем! По мне так лучше даже не пробовать. Если я начинаю употреблять хлеб или добавляю в чай сахар, то аппетит просыпается, чувствуешь потребность поесть, хотя сам то сыт. Без сладкого и хлебо- булочных в меню проще. Бывает срываюсь , но это редко.

 

[Светлана К]

Сброшу .Но я хочу отказаться все равно, потому что у меня сахар высокий, мне все равно вредно. А я привыкла кушать вкусняшки каждый день.

Все у тебя получится)
Алёна а ты помнишь что за 2 дня мне вес дожна?)

 

[venkian]

Все у тебя получится)
Алёна а ты помнишь что за 2 дня мне вес дожна?)

Пойду искать вес. За вчера и за сегодня?

 

[RZH2]

Ты имел ввиду Dr. Berg? Он мне нравится тоже. Говорит тоже, что и А. Ворон, только всё по существу и без лишней воды.

Они все одно и тоже говорят)

 

[Светлана К]

Пойду искать вес. За вчера и за сегодня?

да

 

[Valigyrskaua]

Привет, я бы хотела еще немного сбросить , но как то не получается. Шагов очень много в день, сладкого не ем, но подозреваю, что могла бы уменьшить ккал, но пока не знаю как, итак два приема пищи в день. Меню у меня простое всегда: мясо, рыба, овощи, масла, орехи и немного ягод, сыры
Никаких булок, сладкого , круп и фруктов я давно не ем, если фрукт где то проскочил , то это редкость. И да как выше сказали, если попробовала, будет срыв , так что не хочу

 

[Светлана К]

Привет, я бы хотела еще немного сбросить , но как то не получается. Шагов очень много в день, сладкого не ем, но подозреваю, что могла бы уменьшить ккал, но пока не знаю как, итак два приема пищи в день. Меню у меня простое всегда: мясо, рыба, овощи, масла, орехи и немного ягод, сыры
Никаких булок, сладкого , круп и фруктов я давно не ем, если фрукт где то проскочил , то это редкость. И да как выше сказали, если попробовала, будет срыв , так что не хочу

ты отлично выглядишь)

 

[Betta]

Я не могу держать паузу. Думаю от сладкого то я откажусь. Но время не могу. Слишком ненормированный график и тяжёлая работа на улице. Сейчас холодно и я хочу есть. Утром я не ем. К обеду я дико голодная. А вечером часто прихожу домой уже после закрытия окна. Не поесть нельзя. На одном обеде я не вытяну.

 

[Светлана К]

Я не могу держать паузу. Думаю от сладкого то я откажусь. Но время не могу. Слишком ненормированный график и тяжёлая работа на улице. Сейчас холодно и я хочу есть. Утром я не ем. К обеду я дико голодная. А вечером часто прихожу домой уже после закрытия окна. Не поесть нельзя. На одном обеде я не вытяну.

Если соасем ни как то ешь конечно. Жестко над собой не стоит издеваться. Пользы я думаю это точно не принесет. Нам важно в пераую очередь здоровье.

 

[venkian]

@Светлана К, вес вчера 67,9 кг, вес сегодня 68,1 кг.

 

[Светлана К]

@Светлана К, вес вчера 67,9 кг, вес сегодня 68,1 кг.

Утром занесу) завтра не забудь тоже написать)