#51_1 Вжух свободы ✨

[Атенаис]

У меня предложение по конкурсу.
А давайте по два фото выкладывать! Началка и скажем старшие! Найди пару, найди , кто один и тот же!
Чтоб все вообще с ума сошли отгадывая!
Я просто смотрю на свои фото... Имхо я в началке и в старшей очень разные люди.

 

[Sunny side]

Всем приветики!
Зовите меня Sunny side, или по русски- глазунья
Мне 32 года, стаж курения 16 лет..
Не поверите, но за 16 лет я так и не осмелилась хоть раз попробовать бросить. Однажды не курила пол дня, после прочтения книги Алена Карра. Я человек с адиктивным поведением, и мне было всегда проще просто пожалеть себя и принять тот факт, что я с этим не справлюсь.
Несколько недель назад начала заниматься с психологом, выработали мотивацию. И бам, я заболела. Сегодня третий день, так же максимальное количество дней без сигарет в моей жизни. Я держусь, но на третий день тяга стала сильнее. Вспомнила, что был такой форум, пришла к вам за поддержкой ??

 

[Fur_Fur]

Всем приветики!
Зовите меня Sunny side, или по русски- глазунья
Мне 32 года, стаж курения 16 лет..
Не поверите, но за 16 лет я так и не осмелилась хоть раз попробовать бросить. Однажды не курила пол дня, после прочтения книги Алена Карра. Я человек с адиктивным поведением, и мне было всегда проще просто пожалеть себя и принять тот факт, что я с этим не справлюсь.
Несколько недель назад начала заниматься с психологом, выработали мотивацию. И бам, я заболела. Сегодня третий день, так же максимальное количество дней без сигарет в моей жизни. Я держусь, но на третий день тяга стала сильнее. Вспомнила, что был такой форум, пришла к вам за поддержкой ??

Привет
Используешь костыли? Таблетки, спреи, пластыри и тд?

 

[Sunny side]

Привет
Используешь костыли? Таблетки, спреи, пластыри и тд?

Привет ? нет, ничего никотинозаменяющего. Болею пневмонией, сижу на антибиотиках, организм жалко.
Зато я ем ментоловые пластинки ( fisherman’s friends), и они- единственное, что помогает пережить тягу. Но теперь я пластинки жую буквально одну за одной)

 

[Fur_Fur]

Привет ? нет, ничего никотинозаменяющего. Болею пневмонией, сижу на антибиотиках, организм жалко.
Зато я ем ментоловые пластинки ( fisherman’s friends), и они- единственное, что помогает пережить тягу. Но теперь я пластинки жую буквально одну за одной)

Тут писали про какой-то холс определенного цвета, говорят, тоже помогает.
Держись, почитай дневники, посмотри шаги, возможно, это поможет.
Подтянутся наставники, что-нибудь еще посоветуют.
И ной, если хочется) ныть- наше все

 

[nachtigal]

Всем приветики!
Зовите меня Sunny side, или по русски- глазунья
Мне 32 года, стаж курения 16 лет..
Не поверите, но за 16 лет я так и не осмелилась хоть раз попробовать бросить. Однажды не курила пол дня, после прочтения книги Алена Карра. Я человек с адиктивным поведением, и мне было всегда проще просто пожалеть себя и принять тот факт, что я с этим не справлюсь.
Несколько недель назад начала заниматься с психологом, выработали мотивацию. И бам, я заболела. Сегодня третий день, так же максимальное количество дней без сигарет в моей жизни. Я держусь, но на третий день тяга стала сильнее. Вспомнила, что был такой форум, пришла к вам за поддержкой ??

Добро пожаловать в команду, Глазунья))
Я Лена. ?

 

[nachtigal]

Привет ? нет, ничего никотинозаменяющего. Болею пневмонией, сижу на антибиотиках, организм жалко.
Зато я ем ментоловые пластинки ( fisherman’s friends), и они- единственное, что помогает пережить тягу. Но теперь я пластинки жую буквально одну за одной)

Есть много способов пережить тягу. У нас в команде, на первой странице, есть полезная информация

 

[Sunny side]

Тут писали про какой-то холс определенного цвета, говорят, тоже помогает.
Держись, почитай дневники, посмотри шаги, возможно, это поможет.
Подтянутся наставники, что-нибудь еще посоветуют.
И ной, если хочется) ныть- наше все

Дааа, холс черного цвета) Я ушла с леденцов и перешла на пластины, они меньше по размеру, поглощаются проще, и без сахара)) муж принёс все виды фишермена, но почему то только ментоловый отбивает желание закурить ( думаю это связано с «дерущим» ощущением в горле).
А что мы делаем на марафоне? Какие инструкции? Я совсем новичок на форуме, пока не просто ориентируюсь.

Как ты справляешься с тягой?

И да, поныть прям очень хочется ?

 

[nachtigal]

@Sunny side,
Посмотри пожалуйста под спойлером Облегчители накатов

 

[Sunny side]

Есть много способов пережить тягу. У нас в команде, на первой странице, есть полезная информация

Спасибо, ныряю в начало ?

 

[nachtigal]

Дааа, холс черного цвета) Я ушла с леденцов и перешла на пластины, они меньше по размеру, поглощаются проще, и без сахара)) муж принёс все виды фишермена, но почему то только ментоловый отбивает желание закурить ( думаю это связано с «дерущим» ощущением в горле).
А что мы делаем на марафоне? Какие инструкции? Я совсем новичок на форуме, пока не просто ориентируюсь.

Как ты справляешься с тягой?

И да, поныть прям очень хочется ?

Мы тебе всё расскажем ?
В команде мы каждый день пишем о том, что не курим. Поддерживаем друг друга. Просто делимся новостями, общаемся.
Я советую тебе написать дневник.
Можно свой первый пост поставить в начале.

 

[Fur_Fur]

Дааа, холс черного цвета) Я ушла с леденцов и перешла на пластины, они меньше по размеру, поглощаются проще, и без сахара)) муж принёс все виды фишермена, но почему то только ментоловый отбивает желание закурить ( думаю это связано с «дерущим» ощущением в горле).
А что мы делаем на марафоне? Какие инструкции? Я совсем новичок на форуме, пока не просто ориентируюсь.

Как ты справляешься с тягой?

И да, поныть прям очень хочется ?

Мне повезло очень, у меня практически не было тяги.
Я начала не курить на табексе, а потом само собой продолжилось.
Сильно хотелось пару раз- один раз в начале, когда сильно раньше, чем надо перестала пить таблетки, но я сразу поняла и курс почти до конца пропила, и второй раз с алкоголем- там я просто спать легла))

Надо спрашивать тех, у кого тяжеловато идет.
@nachtigal, Лен, кто у нас из таких?

 

[nachtigal]

Мне повезло очень, у меня практически не было тяги.
Я начала не курить на табексе, а потом само собой продолжилось.
Сильно хотелось пару раз- один раз в начале, когда сильно раньше, чем надо перестала пить таблетки, но я сразу поняла и курс почти до конца пропила, и второй раз с алкоголем- там я просто спать легла))

Надо спрашивать тех, у кого тяжеловато идет.
@nachtigal, Лен, кто у нас из таких?

И Ариночке было неважно и Наташе. Придут девочки, напишут.
И Сергей @skosovsky хорошо советует)

 

[nachtigal]

@Sunny side,
Вот ссылка на дневник)
Новая тема и будет твоим дневником

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача — перейти в следующий раздел.

ne-kurim.ru

 

[Sunny side]

Мне повезло очень, у меня практически не было тяги.
Я начала не курить на табексе, а потом само собой продолжилось.
Сильно хотелось пару раз- один раз в начале, когда сильно раньше, чем надо перестала пить таблетки, но я сразу поняла и курс почти до конца пропила, и второй раз с алкоголем- там я просто спать легла))

Надо спрашивать тех, у кого тяжеловато идет.
@nachtigal, Лен, кто у нас из таких?

Вот завидую, Табекс лежит, просроченный на месяц, но все равно верно ждал меня в шкафу ? сейчас с большим количеством таблеток боюсь мешать просроченный Табекс)


@nachtigal спасибо за ориентиры! ? может завтра доберусь и запишу свой дневник, идея отличная!

 

[nachtigal]

Вот завидую, Табекс лежит, просроченный на месяц, но все равно верно ждал меня в шкафу ? сейчас с большим количеством таблеток боюсь мешать просроченный Табекс)


@nachtigal спасибо за ориентиры! ? может завтра доберусь и запишу свой дневник, идея отличная!

Ты самое главное выздоравливай!??

 

[Asolovi]

Ребята, я загородом у друзей, тут интернет вообще не очень. Гуляли, ели, пили и… не курили!

Не курю 4.11.2023 @MAFA @Эйя @Ulcha_79

 

[nachtigal]

Ребята, я загородом у друзей, тут интернет вообще не очень. Гуляли, ели, пили и… не курили!

Не курю 4.11.2023 @MAFA @Эйя @Ulcha_79

Ариночка, желаю тебе отличного отдыха!
И не курить))??

 

[Nimbus]

Всем привет.
Был не на связи , сорвался, сори

 

[nachtigal]

Всем привет.
Был не на связи , сорвался, сори

Дима, у тебя почему то всегда без связи срыв происходит!