- Сообщения
- 137.192
- Реакции
- 297.841
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Сегодня 31 марта, воскресенье, поэтому позвольте представить вашему вниманию воскресные Куранты.
Ура!!! Вы не курите уже две недели .
Что же изменилось за это время с вашим организмом ?
Первые изменения начнутся через 20 минут — улучшается кровообращение и повышается чувствительность пальцев рук и ног.
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.
Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.
Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.
Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.
Через 8 часов в крови сокращается количество окиси углерода. Это значит, что уровень кислорода в вашей крови снова в норме.
После двух дней воздержания от курения организм полностью отчищается от никотина. Вы наконец-то сможете попрощаться с крошечными кристаллами, подталкивающими вас к курению. К сожалению, как только никотин полностью выходит из организма, тяга к курению максимально возрастает.
Спустя два дня после отказа от курения вкусовые рецепторы начинают нормально функционировать. Вы сможете не только лучше улавливать вкусовые нюансы, но и станете добавлять меньше специй в привычную еду.
Через два дня вы начинаете лучше чувствовать запахи. Теперь идея остановиться и вдохнуть аромат роз покажется вам гораздо более привлекательной.
Через три дня в легких восстанавливается реснитчатый эпителий. Курение уничтожает микроскопические реснички, очищающие дыхательные пути. К счастью, эти реснички могут восстанавливаться.
Кровяное давление начинает снижаться через неделю, что уменьшает риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний, сердечной и почечной недостаточностей, и стенокардии.
Кашель начинает исчезать через две недели, после того как вы бросили курить. Он пропадает не сразу, так как вашим легким нужно время на выведение скопившихся в них вредных веществ.
Через две недели восстановится кровообращение, что сразу же позитивно скажется на половой функции: улучшится качество эрекции у мужчин, повысится чувствительность у женщин.
Даже если кто-то из вас сорвался, ничего! Кто не падал, тот не поднимался!
Что надо помнить для того, чтобы не пасть жертвой табачных палочек? Вот несколько пунктов, которые, как мне кажется, отлично помогут и мотивируют в случае кажущегося непреодолимым желания закурить:
1. Мы не курим, потому что это надо нам самим. Из-за здоровья, денег, имиджа, модности - этот список каждый может
для себя продолжить сам, он может быть длинным или коротким, но главная идея - ЭТО НАДО НАМ САМИМ.
2. В случае нервной ситуации, расстройства, угнетённости выкуренная сигарета положение к лучшему не изменит. Скорее всего, эта же сигарета добавит негатива, убив собой ваши достижения и веру в себя.
3. Поделитесь своими тревогами, проблемами и безвыходными ситуациями. В раздевалке, в дневнике... Часто придание проблеме границ подталкивает нас самих к принятию адекватного решения по ситуации, которое решит/упростит/облегчит положение вещей. Не гнушайтесь советов. Естественно, не стоит сломя голову бежать и слепо им следовать, но ознакомиться и принять во внимание - почему бы и нет?
Давайте узнаем какие праздники были на этой неделе!
31 марта - Бубуйный день
Когда не помогает точный расчет и в деле нужно просто везение, есть заклинание бубуйного дня. Оно настолько простое, что справиться с ним может всякий. Мы берем бубен (или любой другой ударный предмет) и пропеваем его: бу-бу-БУй-бу БУй-Бу-у-у! Поверьте, глядя на такое представление, вселенная не может оставаться равнодушной. Ее согнет от смеха. А когда вселенная смеется, чудесным образом материализуются без пяти минут невозможные вещи. Кто еще не верит должен срочно проверить! Ведь только пропустив сквозь пальцы и найдя свою интонацию заклинания, можно с уверенностью что-то утверждать. И пусть ваш бу-буйный день будет удачен!
Всемирный День разноцветных глаз отмечается 31 марта
Праздник придумали для того, чтобы поддержать людей с гетерохромией, – при которой глаза имеют разные цвета из за различного содержания мелатонина. Гетерохромия бывает двух типов. В первом случае у человека разный цвет радужной оболочки правого и левого глаза. Во втором – разная окраска участков радужной оболочки одного глаза.
По статистике, гетерохромия встречается у каждого сотого жителя Земли. Это реже, чем у животных. Чемпионы среди зверят – кошки, особенно белые. Разные глаза бывают у собак, лошадей и коров.
31 марта — Международный день «Бросай свою ненавистную работу»
31 марта мир отмечает Международный день «Бросай свою ненавистную работу». Этот праздник – не повод для необдуманных поступков, а скорее призыв к осознанному отношению к своему карьерному пути.
Международный день декольте - 31 марта!
В последний день марта в мире празднуют Международный день декольте. Обычно им называют глубокий вырез на женской одежде, который эстетично подчёркивает контуры шеи и груди. Классический размер – не больше семи сантиметров. Если производители одежды превышают норму, такой наряд называют «жёстким декольте».
Вторая неделя нашего некурительного марафона была посвящена конкурсу на тему:
Ваши фото доставили всем массу удовольствия и принесли заслуженные баллы командам! Ребята, огромное спасибо за участие! Вы супер! Это было здорово!
Давайте посмотрим на ваши работы
Подводим итоги:
54-1 - 14 работ (10 баллов)
54-2 - 11 работ (10 баллов)
54-3 - 7 работ (10 баллов)
Медалью "Удиви хранителя" награждается:
@AsyaS
Поздравляем команду 54 -1 Стрижи и кошечки, с победой в конкурсной!
А также на этой неделе к ребятам в команды наведывался учёный кот Баюн!!
С таким вот вопросом -
"Что так нравится девочкам, и очень не нравится мальчикам?"
Поздравляем команду 54 -1 Стрижи и кошечки, с победой в конкурсной!
А также на этой неделе к ребятам в команды наведывался учёный кот Баюн!!
С таким вот вопросом -
"Что так нравится девочкам, и очень не нравится мальчикам?"
ПЛАТЬИШКО
Хороший вопрос, но думаю, что правильного ответа нет, так как все люди разные)
Но скорее всего это посиделки с подругами
Может ещё как вариант девочки любят выносить мозги
Всех ребят, принявших участие в обсуждении вопроса, Баюн награждает личной медалью
Лентой "Вип от Баюна" на неделю, за самый оригинальный ответ, награждается: @Настя Корс
Переходим к основной части!
Итоги численности на этой неделе:
#54_1 Стрижи и кошечки?? 17 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор, 3 Безупречные->Выход, 1 Выбор->Выход
#54_2 Чих- Пых ? 20 Безупречные, 0 Шанс, 0 Выбор, 1 Безупречные->Выбор, 4 Безупречные->Выход, 1 Выбор->Выход, 1 Вне статистики->Безупречные(восст.)
#54_3 Зато красивые ???? 18 Безупречные, 1 Шанс, 0 Выбор, 1 Безупречные->Шанс, 4 Безупречные->Выход
Орден -Без потерь-, увы, остаётся пылиться в чулане
Напоминаю, даже если человек, по каким то причинам сорвался, но продолжает не курить, он не выбывает, остается в команде, но переходит из группы Безупречные в Шанс, или Выбор. Но помните: Попасть в раздел Шанс можно не более 1 раза, 2-ого шанса не дается и участник идет на Выход и приносит команде -2 балла. Самое главное - отмечаться!
Так же хочу обратить ваше внимание на порядок в таблицах с отметками. Для того, чтобы отметиться в таблице, нужно написать в теме ежедневно, что вы не курите.
Если вы переживаете, что не сможете отметиться в отведенный срок, сообщите команде, чтобы вас отметили. Не нужно отмечаться заранее, ставя отметку вперед, все они будут аннулированы, отмечаемся только по факту.
Результаты игровой 54-й взлетной полосы на этой неделе:
#54_1 Стрижи и кошечки?? - 213
(3 балла)[/B]
#54_2 Чих-Пых ? - 177 (2 балла)
#54_3 Зато красивые ???? - 17 (1 балл)
Поздравляем команду
#54_1 Стрижи и кошечки??
с победой!
Активные игроки:
@MISNIK
@Лиля91
@allasama
@AnastasiyaSay
Помощники рефери:
@Элениэль
@Gala1983
@Мигера1993
Если наш проект вам помогает, вы можете поддержать и внести благотворительный взнос, который пойдет на продвижение форума и поддержание его на верхних строках поиска, для того чтобы еще большее число людей смогли нас найти и бросить курить. Что бы поддержать форум нажми кнопку ниже
Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat
Теперь каждый зарегистрированный в чате получает Эксклюзивную медаль, заявку на получение медали можно передать через капитана в рубку или обратившись к Хранителям.
Обратите внимание, что в каждой теме есть уполномоченные лица, которые решают проблемы и вопросы, связанные с организацией работы взлетной полосы, это Хранители и Наставники. Обращайтесь к ним, если возникли конфликты, если появились какие-то вопросы относительно правил, ну и просто, если хотите пообщаться.
#54_1 Стрижи и кошечки?? - @Ирочка_Ч @АлоэВера @НатальяИванова
#54_2 Чих-Пых ? - @Вира Топь @Всегда @Бастет
#54_3 Зато красивые ???? - @@Polina @Катерина Ш
Хранители модераторы : @Helen! @Йошкин Кот @Андрей_А
Модератор игровых : @_Лика @Даянка
Модератор-техник: @AleksandrBAS
Старший хранитель : @Ромбакс
Старший Хранитель по Взлеткам: @Ольхен
Организатор взлеток: @Sergey
До окончания месячника предстодневки осталось 17 дней.
Всем хорошего настроения, теплого общения и не курить!
С наилучшими пожеланиями, администрация некурительных марафонов.
И всем весны!!
Последнее редактирование модератором:
