Смотрите видео ниже, чтобы узнать, как установить наш сайт в качестве веб-приложения на домашнем экране.
Примечание: Эта возможность может быть недоступна в некоторых браузерах.
Привет, @АлинаК !
Посмотреть вложение 2037646
Я, Мария @Visteriya, Евгений @MoonWolf и Вера @АлоэВера наставники в твоей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Очень рада тебя видеть у нас в команде!) Проходи, располагайся, чувствуй себя как дома!
Ежеминутные попытки говорят о том, что ты в борьбе, а это зачастую и есть ошибка, которая не дает отказаться. Зависимость от никотина сидит в основном в голове и именно с нее надо начинать работу над отказом. Как только ты поймешь, как работает эта "зависимость", то и отказ может проходить гораздо легче. Мне еще очень помогли цели: четко установила для себя, для чего оно мне надо и зачем я все это делаю. Хотя всю жизнь была слабохарактерной и с нулевой выдержкой)) А тут и выдержка-то и не понадобилась. Никакой этой великой Силы Воли не пригодилось) Все гораздо легче, нежели кажется на первый взгляд.
Сейчас каждый день открываются "шаги" - главы книги Сергея Князева по отказу от курения. Настоятельно рекомендую начать их проходить и выполнять задания, которые идут в конце каждого шага. За все выполненные задания в конце причитается медалька в профиль)
Открытые шаги можно посмотреть здесь:
1. Шаг Первый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2. Шаг Второй - https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
Они уже доступны к прочтению и выполнению задания. Завтра 3-ий шаг и так далее до 12)
Официальный старт марафона 12.08, все верно. Сейчас идёт запись, а мы помогаем новеньким освоиться и разобраться) Поэтому ты всегда можешь писать здесь - в топике твоей команды - или даже в личку наставникам, если вдруг что-то секретное о,о )) Но лучше всего отказаться от никотина раньше старта. Так Если я начала уже сегодня, могу писать сюда свои ощущения полностью?
Доброе утро) скажите пожалуйста, если я начала сегодня, могу писать сюда свои ощущения?Привет, @АлинаК !
Посмотреть вложение 2037646
Я, Мария @Visteriya, Евгений @MoonWolf и Вера @АлоэВера наставники в твоей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Очень рада тебя видеть у нас в команде!) Проходи, располагайся, чувствуй себя как дома!
Ежеминутные попытки говорят о том, что ты в борьбе, а это зачастую и есть ошибка, которая не дает отказаться. Зависимость от никотина сидит в основном в голове и именно с нее надо начинать работу над отказом. Как только ты поймешь, как работает эта "зависимость", то и отказ может проходить гораздо легче. Мне еще очень помогли цели: четко установила для себя, для чего оно мне надо и зачем я все это делаю. Хотя всю жизнь была слабохарактерной и с нулевой выдержкой)) А тут и выдержка-то и не понадобилась. Никакой этой великой Силы Воли не пригодилось) Все гораздо легче, нежели кажется на первый взгляд.
Сейчас каждый день открываются "шаги" - главы книги Сергея Князева по отказу от курения. Настоятельно рекомендую начать их проходить и выполнять задания, которые идут в конце каждого шага. За все выполненные задания в конце причитается медалька в профиль)
Открытые шаги можно посмотреть здесь:
1. Шаг Первый - https://ne-kurim.ru/forum/threads/1-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68037/
2. Шаг Второй - https://ne-kurim.ru/forum/threads/2-shag-vzletnoj-polosy-brosajuschego-kurit.68048/
Они уже доступны к прочтению и выполнению задания. Завтра 3-ий шаг и так далее до 12)
Официальный старт марафона 12.08, все верно. Сейчас идёт запись, а мы помогаем новеньким освоиться и разобраться) Поэтому ты всегда можешь писать здесь - в топике твоей команды - или даже в личку наставникам, если вдруг что-то секретное о,о )) Но лучше всего отказаться от никотина раньше старта. Так будет полегче)
Доброе утро , Алина. Я, Женя, можно Волчонок)))). Приятно познакомиться. Конечно пиши о своих ощущениях ))) Мы, чем сможем, поможем и подскажем. Еще можно завести дневник на первой странице этой темы есть инструкция, там тоже можно писать про свои ощущения, потом полезно будет почитать.Доброе утро) скажите пожалуйста, если я начала сегодня, могу писать сюда свои ощущения?
Доброе утро ВерочкаИ мне?
Здравствуй, Олечка?


? 12.08 (до 05:25)
пойду запишусь между двумя и четырьмя часами ночиВыпала на 2 дня с форума. С Чижовки. А ты?А с какого района города ?Дождит идёт ?
![]()
Так я ж говорю - Яндекс картинками нашел, понял о чем речь )Ну так и быть, подскажу
Посмотреть вложение 2037676
Нам еще до старта герб рисовать, девиз писать и командный состав набирать)))Привет, всем!Препараты, помогающие бросить курить, можно разделить на 2 группы:![]()
Продолжаем тему советов Сергея Князева!
⠀
? Снижающие уровень тяги к ?
? Помогающие бороться с резким желанием закурить.
⠀
Давайте рассмотрим наиболее эффективные линейки препаратов.
⠀
Снижающие тягу (без содержания никотина).
⠀
Табекс, Десмоксан, Никуриллы таблетки 1,5мг , Табакетте (таблетки ), Стопадикс, Ресигар - Цена ?варьируется от 1000 до 4000 руб.
Эти препараты содержат активное вещество «цитизин». Этот алкалоид растительного происхождения является прямым конкурентом ? никотина: связываясь с теми же рецепторами, цитизин перекрывает для никотина возможность присоединения к рецепторам.
⠀
На этом основан, к примеру, двойной эффект Табекса. Он вызывает неприятные ощущения от курения, и при этом «обманывает» ? организм, создавая видимость эффекта курения за счёт раздражения никотиновых рецепторов.
⠀
Снимающие резкое желание закурить (никотиносодержащие).
⠀
Это всеми «любимая» никотинозаместительная терапия: жвачки, спреи, таблетки таких брендов, как Никоретте, Никвитин, Зубак, Зонник и др. Стоимость ? от 200 руб.
⠀
Зачастую этого метода опасаются ? С легкой ли руки Карра или по другим причинам, но многие считают, что, если препараты содержат никотин, то с сигарет вы точно не слезете. Или и вовсе подсядете на сами препараты ?
⠀
Хочу вас успокоить - шансы подсесть на препарат, равны нулю ?. Дозировка никотина только помогает снизить желание закурить, для развития зависимости ее недостаточно.
⠀
А вот помощь ? этих препаратов - вполне реальна. Они помогают справиться с резким желанием закурить буквально за считанные секунды ⏱ Согласитесь, это важно, если учесть, что многие именно на таких спонтанных желаниях и срываются.
![]()
@Visteriya
@MoonWolf
@АлоэВера
@Безникотинка
@Инесс5:0
@Инесса Самара
@JediLady
@jeliza_rosa
@Марла
@Katsy32
@Ламика
@Chaurik
@Bridge
@Vava
@BugDan
@Андрей митель
@Fenny
@vladi-slava77
@Anv
@Elviron
@$VETL4N
@Ольга Петушкова
@Fauztin
@ksenba13
@Sergeysan
@Nonnanonaim
@Оксиджен
@Annike
@NordA
@Наталья Ру
@Taylakova
@Павел Гусев
@Alexandra1702
@Svetlay romashka
@Lerusya
@Александр 16
@Amorphis
@Lerik
@Вэн74
@Natalex777
@Lenka@
@La100chka
@Disha163
@anamag
@s-word88
@olham
@Солнышкина доча
@ulka5555
@Vladimirs
@АлинаК
Я только проснуласьКак ваш пятничный день проходит? У кого какие планы на выходные? ?