100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 62 - Пухлые шмели

[Колибри)]

Интересно я могу ее осилить .

Я буду перечитывать ещё раз. Потому что много не поняла. Научные всякие термины. Но главный посыл надеюсь правильно поняла.

 

[Arthour]

Они в игровой походу

 

[Угрюмый нелюдим]

А как вообще развивается тяга к алкоголю

Наш мозг - халявщик ещё тот и пойдет на все ради удовольствия. Алкоголь вызывает прилив эндорфинов и прочих плюшек и у человека возникает цепочка: "выпил - хорошо", "выпил с друзьями - весело". А раз путь есть, то можно и повторить. Следующим ходом идёт уже зависимость на клеточном уровне, когда система торможения в разнос идёт, это уже алкоголизм. По сути, вторую стадию можно смело ставить тем, кто похмеляется.
Именно поэтому бросить ради того, чтобы бросить, не совсем верная тактика. Не бросать, а заменять алкоголь на другое интересное занятие. Тогда халявщик, который извилистый, найдет новый способ получения удовольствия.

 

[Колибри)]

Вячеслава Дубынина можно послушать. Нейробиолог. Много всего про мозг рассказывает и про алко

 

[Natali2023]

Я в основном на спине сплю и засыпаю , могу и бочком конечно , на животе никогда

Я не представляю как на животе спать, на боку засыпаю

 

[Colnago]

Вячеслава Дубынина можно послушать. Нейробиолог. Много всего про мозг рассказывает и про алко

Мне лекции Татьяны Черниговской больше нравятся

 

[томаз]

Я не представляю как на животе спать, на боку засыпаю

Конда на животе спишь лицо мнется

 

[Natali2023]

Конда на животе спишь лицо мнется

И вообще это неудобно

 

[Жень Шень]

Интересно.. а всегда кошмары сняться когда на спине спишь ?

Мне - да

 

[Жень Шень]

Я не представляю как на животе спать, на боку засыпаю

Самое удобное что есть это спать на животе)))
Но вот вредно для лица, морщины то сё

 

[Лисичка77]

Самое удобное что есть это спать на животе)))
Но вот вредно для лица, морщины то сё

Мне шее неудобно, если лежать на животе. На спине тоже либо кошмары, либо задыхаюсь. Только левый бок

 

[Алёна909]

Я в любой позе засыпаю, но вот если на спине, то кошмары снятся

Мне тоже на спине кошмары снятся.. но со временем меньше..

 

[Алёна909]

Самое удобное что есть это спать на животе)))
Но вот вредно для лица, морщины то сё

Я раньше спала на животе, тоже люблю, но да, морда с утра помятая ортопедическую подушку купила, на ней неудобно мордой

 

[Arthour]

Мне шее неудобно, если лежать на животе. На спине тоже либо кошмары, либо задыхаюсь. Только левый бок

Есть ортопедические подушки с эффектом памяти "memory foam" они удобнее простых можно выбрать высоту в см специально для тебя чтоб как бы ты не легла позвоночник был прямо , может попробуешь как нибудь)

 

[Arthour]

Мне - да

Мне тоже на спине кошмары снятся.. но со временем меньше..

Что за жесть , я никогда не обращал внимания

 

[Алёна909]

Что за жесть , я никогда не обращал внимания

И хорошо не обращай и дальше

 

[Лисичка77]

Есть ортопедические подушки с эффектом памяти "memory foam" они удобнее простых можно выбрать высоту в см специально для тебя чтоб как бы ты не легла позвоночник был прямо , может попробуешь как нибудь)

Я давно думаю про хорошую ортопедическую подушку. Как-то покупала, не понравилась. Спасибо за совет Это видимо, в магазине нужно выбирать, чтобы высоту правильную подобрать.

 

[Алёна909]

Пошла я сегодня спать пораньше

 

[Arthour]

И хорошо не обращай и дальше

Я не могу , ведь теперь я знаю

 

[Алёна909]

Я не могу , ведь теперь я знаю

Может, это только у девочек)