100-дневка без алкоголя архив Сухой закон 62 - Пухлые шмели

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
А мы выпросили пакет)) любит в пакете спать))
IMG_20241025_233923.jpg
 
Осенняя депрессия у россиян в крови — мы генетически предрасположены к грусти — исследование провели на 40 тысячах геномов россиян.

Перепады в настроении и сбой биоритмов происходят из-за мутации белка ZBTB20. Людям с этой мутацией рекомендуют наладить режим сна, чаще гулять и получать больше солнечного света.

Наконец-то достойное оправдание апатии осенью.
 
Осенняя депрессия у россиян в крови — мы генетически предрасположены к грусти — исследование провели на 40 тысячах геномов россиян.

Перепады в настроении и сбой биоритмов происходят из-за мутации белка ZBTB20. Людям с этой мутацией рекомендуют наладить режим сна, чаще гулять и получать больше солнечного света.

Наконец-то достойное оправдание апатии осенью.
И зарплату бы побольше1lis41L
 
Что они хотят от тебя?))
То им санки возле моей двери мешают, которые реально даже диван из подъезда вынести не помешают, то мои собаки, лают, бегают не там, вот все собаки, бегая там же, бегают "там", а мои не там. Раньше мешало то, что я в жко не жалуюсь с ними. Теперь не знаю, т.к. дверь не открываю, пусть ищут другое место для слива негатива.
 
Меня бесит долбаный Купер, который сбермаркет, сказал что доставят жратву до 14:30. Время 15:13 - там курьер ещё не подъехал даже. Обманщики чёртовы
Ой, у них заказать прям заранее лучше наверное. Курьеры с доставкой продуктов меня 90% подводят. В Магните заказываю часто, пару раз везли заказ часа по 4. Но так как я не тороплюсь, поэтому жду.
Если что то срочно - захожу в магазин сама, а потом заказываю доставку с выгодным промокодом уже.??‍♀️
 
Как улучшить сон?

Самое главное правило, которое поможет вам улучшить качество вашего сна - ложиться и вставать в одно и то же время регулярно.

Звучит как безумие, ведь многие из нас в выходные спят чуть-ли не до обеда и считают, что это нормально. Но это фатальная ошибка, так сбиваются наши внутренние часики и из-за этого сложно ложиться вовремя в будни. Вам надо перебороть себя и начать укладываться и просыпаться регулярно в одно и тоже время.

Этот совет поможет вам, если будете его соблюдать регулярно. Результаты придут уже через пару недель. Начните прямо сегодня, ставьте ваше самочувствие и отдых на первое место!

Как спится?

? —плохо

? —хорошо
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу