#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Garrik]

Таки не у всех есть КиноПоиск, кто-то и другими площадками балуется)

Спойлер: Жертвы калибра Rutube

 

[Лизаветта]

Лиза, извини за прямоту: а зачем тебе алкоголь? Ты сейчас пытаешься бороться с одной зависимостью, а через какое-то количество лет тебе придется бороться уже с двумя зависимостями... (не дай Бог, конечно, очень не хочу, чтобы так случилось!).
Нет, я не ханжа: если повод достойный, то и выпить не грех. Но если с алкоголем все посиделки, то велик риск еще и алкогольной зависимостью обзавестись. У женщин это происходит в 2 раза быстрее, чем у мужчин.
Если перед друзьями неудобно не выпить, значит, нужно других друзей заводить. Эти друзья ведь потом помочь не в силах будут.
С алкоголем бросить курить практически невозможно. Ну, если только обладать стальной волей...

Ой, я уже в таком возрасте, что мне это не грозит алкоголь мне в общем то не мешает, но вот если выпью бокал, то курить конечно захочется . Надо будет с этим что то делать, я ещё не знаю что

 

[НатальяИванова]

Внимание! Срочно!!!

Мы ищем именно тебя!

Нам требуются:
1. Заместитель капитана
2. Помрефери
3. Дневниковед
4. Спасатели
5. Доброделы

Спойлер: Описание должностей!

Зам. Капитана (может быть два) – чаще всего Капитан сам выбирает себе зама (ов), так как у них должен быть хороший тандем друг с другом. Дополняют и взаимозаменяют.

Отряд Добрых Дел (Доброделы). Они будут поздравлять всех с праздниками и юбилейными датами. Это очень приятная и нужная должность.

Отряд Спасателей - Спасателями должна быть вся Команда. Но может кто-то персонально готов стать Спасателем. Знает как уберечь человека от мыслей никотиновых и помочь при Накатах. Есть опыт и знания. Такие люди очень-очень нужны!

Помощник рефери. После Старта откроется Игровая. Там вы будете играть с другими командами. Поэтому команде нужен человек, который будет помогать главному рефери и следить за выполнением правил, подсчетом ответов и пр.

Дневниковеды - помогают заводить дневники участникам и проверяют на наличие дневников. Также если команда претендует на медаль "Дневниковедение", дневниковед перед финишем должен будет предоставить отчет по дневникам и кому какую медаль вешать: Дневниковедение -1, 2 и так далее.
У нас прямо кадровый голод) Обязанности очень простые - ходить по дневникам иногда и помогать новичкам создать дневники (на этот случай есть инструкции)
Кроме того ведение дневников очень помогает в борьбе с накатами и в приобретении большого количества отличных друзей!
Это очень хорошая должность и мне кажется у тебя обязательно получится!

Спойлер: Команда весенних

Состав команды:



@AngelikaG
@Мартиа
@Элениэль
@Vasёna
@Alla_Dro
@Ксюшка 35
@Diana_888
@Spice
@Мона
@SavraSka
@Наташечка47
@ВикторияЯ
@Ринa
@Var
@kerri
@EMikheeva
@Леопольд-88
@Симба_2
@SkaZka74
@Tatyana 1988
@volokos
@Ulilu
@MissGanna
@Nimbus
@НатальяП.
@Олена
@+SERG
@Voland.
@Galla 2025
@Лизаветта
@Evamarina
@Нина
@Арчи
@Space Spotter
@Жень Шень
@NasTёnа
@Вадим Александрович
@Oleg Nord
@Олико
@Елена123
@Светлана_Г
@Вика рыжая
@tanya z
@tangerinka
@GRinch
@Н@тусик12
@Павел Александрович
@dve_pari_voltov
@ДарьяСергеевна
@Чиполя
@Андрей митель
@ViMi
@Gracia 20
@SashaCabot
@Наталия81
@ZIMMER230688
@GK

 

[Ирмала]

Посмотреть вложение 2134863Посмотреть вложение 2134864Посмотреть вложение 2134866Посмотреть вложение 2134867Посмотреть вложение 2134868Посмотреть вложение 2134871

Круто, молодцы

 

[Лизаветта]

А ты как француженка - только пробовать, а не жрать
Я как то передачу смотрела, так вот у французов стол ломился от явств, при чем разнообразие впечатляло. Так вот наши удивлялись, как вам, французским женщинам, при таком изобилии на столе, сохранять миниатюрность фигуры удается. А они отвечали, что они не едят, а пробоют, микроскопическими порциями. Блюд столько, что и вкусовые рецепторы усладишь и наешься, но не до обжорства.

Да я в общем к сладкому равнодушна и действительно пробую, но блин, это пока , а когда нет сигарет, то там и сладкое и всё, что не приколочено
Надеюсь, что скоро потеплеет и можно будет гулять, мне это помогало отвлечься

 

[Ирмала]

Ой, я уже в таком возрасте, что мне это не грозит алкоголь мне в общем то не мешает, но вот если выпью бокал, то курить конечно захочется . Надо будет с этим что то делать, я ещё не знаю что

Кроме как хотя бы на время бросить - вариантов нет)

 

[НатальяИванова]

Да я в общем к сладкому равнодушна и действительно пробую, но блин, это пока , а когда нет сигарет, то там и сладкое и всё, что не приколочено
Надеюсь, что скоро потеплеет и можно будет гулять, мне это помогало отвлечься

Чёрный холс или я курила ручку, очень помогало) Кто то любит курить карандаш, но пустая ручка по мне удобней. В итоге это какая то дыхательная гимнастика получается

 

[Лизаветта]

Пока ещё картинки с вредной едой не под запретом, покажу, чем сейчас занималась а как ваш вечер проходит?

 

[НатальяИванова]

Пока ещё картинки с вредной едой не под запретом, покажу, чем сейчас занималась а как ваш вечер проходит?Посмотреть вложение 2134895

Пойду ка я опять овсянки сварю, а то тут соблазнов столько и магазины ещё работают

 

[GK]

@GK привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Таня, я, Игорь (@Garrik ) и Наташа (@НатальяИванова ) наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!

Рады тебя приветствовать в команде !!!

Всем привет!

Спасибо! Меня зовут Галымжан, я из Казахстана.

Стаж курения уже около 16-17 лет. Пол жизни уже((

Хочу бросить, попыток было… не сосчитать. Уже и друзья смеются, нам моими постоянными потугами. Но я не особо обращаю на это внимание и готов бросать столько раз, сколько будет нужно чтобы в итоге бросить

Опыт коллективного бросания у меня первый) Более того, вчера и позавчера не курил. Но вот увидел форум и решил дать себе немного времени, чтобы отказаться со всеми вместе.

У меня только один вопрос, когда именно мне нужно писать о том что я целый день не курил? День в день? Или на следующий день после?

 

[Ksendria]

Да я в общем к сладкому равнодушна и действительно пробую, но блин, это пока , а когда нет сигарет, то там и сладкое и всё, что не приколочено
Надеюсь, что скоро потеплеет и можно будет гулять, мне это помогало отвлечься

Если прям такая тяга будет с дожором, то советую че-нибудь менее калорийное, сухо фрукты, финики, хлебцы. На зажуй хватит, а калораж минимальный. Можно ещё обезжиренный творог с фруктами. Лично у меня фрукты свежие вызывают аппетит, особенно яблоки. Так я их режу вместе с киви, бананом, апельсином, заливаю не сладким йогуртом и айс. Щас много появилось чипсов из сушеных экзотические фруктов. Опять же, есть натуральный мармелад, если уж невтерпеж, ну а я предпочитаю мед вместо сахара.

 

[НатальяИванова]

Всем привет!

Спасибо! Меня зовут Галымжан, я из Казахстана.

Стаж курения уже около 16-17 лет. Пол жизни уже((

Хочу бросить, попыток было… не сосчитать. Уже и друзья смеются, нам моими постоянными потугами. Но я не особо обращаю на это внимание и готов бросать столько раз, сколько будет нужно чтобы в итоге бросить

Опыт коллективного бросания у меня первый) Более того, вчера и позавчера не курил. Но вот увидел форум и решил дать себе немного времени, чтобы отказаться со всеми вместе.

У меня только один вопрос, когда именно мне нужно писать о том что я целый день не курил? День в день? Или на следующий день после?

Добро пожаловать, Галымжан!
Не курим уже 24.02 и с этого дня отмечаемся)

 

[Ментол]

@Лизаветта, надо найти занятие. Нечто, что можно делать пару минут. Это заменит побеги подымить.
Я начала плести из бисера. Никогда этого не делала. Как бросила курить, перестала плести. Можно попробовать разукрашивать мандалу. Любая раскраска антистресс подойдёт. Побалуй своего внутреннего ребёнка, купи себе фломастеры.
Возможно, зайдёт вязание.
Я бросила курить на семечках... Не только, конечно, но первую неделю, как курить– задумчиво щелкала и глубоко вдыхала воздух.
Нужно искать свой вариант.
И ты найдёшь обязательно, было бы желание.

 

[Garrik]

Всем привет!

Спасибо! Меня зовут Галымжан, я из Казахстана.

Стаж курения уже около 16-17 лет. Пол жизни уже((

Хочу бросить, попыток было… не сосчитать. Уже и друзья смеются, нам моими постоянными потугами. Но я не особо обращаю на это внимание и готов бросать столько раз, сколько будет нужно чтобы в итоге бросить

Опыт коллективного бросания у меня первый) Более того, вчера и позавчера не курил. Но вот увидел форум и решил дать себе немного времени, чтобы отказаться со всеми вместе.

У меня только один вопрос, когда именно мне нужно писать о том что я целый день не курил? День в день? Или на следующий день после?

Привет, рад познакомиться.
Отмечаться нужно будет каждый день с 24.02 (с понедельника).
Когда именно, в начале дня или в конце, не принципиально. Главное каждый день.

 

[Ментол]

Всем привет!

Спасибо! Меня зовут Галымжан, я из Казахстана.

Стаж курения уже около 16-17 лет. Пол жизни уже((

Хочу бросить, попыток было… не сосчитать. Уже и друзья смеются, нам моими постоянными потугами. Но я не особо обращаю на это внимание и готов бросать столько раз, сколько будет нужно чтобы в итоге бросить

Опыт коллективного бросания у меня первый) Более того, вчера и позавчера не курил. Но вот увидел форум и решил дать себе немного времени, чтобы отказаться со всеми вместе.

У меня только один вопрос, когда именно мне нужно писать о том что я целый день не курил? День в день? Или на следующий день после?

Привет!
Если хочешь быть честным до предела. Именно с собой. То отмечайся вечером. Ты ещё куришь?

 

[НатальяИванова]

@Лизаветта, надо найти занятие. Нечто, что можно делать пару минут. Это заменит побеги подымить.
Я начала плести из бисера. Никогда этого не делала. Как бросила курить, перестала плести. Можно попробовать разукрашивать мандалу. Любая раскраска антистресс подойдёт. Побалуй своего внутреннего ребёнка, купи себе фломастеры.
Возможно, зайдёт вязание.
Я бросила курить на семечках... Не только, конечно, но первую неделю, как курить– задумчиво щелкала и глубоко вдыхала воздух.
Нужно искать свой вариант.
И ты найдёшь обязательно, было бы желание.
Посмотреть вложение 2134896

А я выходила на улицу каждый час, на 5 мин, как на перекур и просто дышала воздухом) Постепенно необходимость отпала)

 

[Ksendria]

Всем привет!

Спасибо! Меня зовут Галымжан, я из Казахстана.

Стаж курения уже около 16-17 лет. Пол жизни уже((

Хочу бросить, попыток было… не сосчитать. Уже и друзья смеются, нам моими постоянными потугами. Но я не особо обращаю на это внимание и готов бросать столько раз, сколько будет нужно чтобы в итоге бросить

Опыт коллективного бросания у меня первый) Более того, вчера и позавчера не курил. Но вот увидел форум и решил дать себе немного времени, чтобы отказаться со всеми вместе.

У меня только один вопрос, когда именно мне нужно писать о том что я целый день не курил? День в день? Или на следующий день после?

Желательно отмечаться каждый день, то есть день в день. Но бывает, что либо забывают, либо уезжают, на этот случай, хотя бы раз в 3 дня отметиться нужно, иначе из команды тебя вычеркнут.

 

[НатальяИванова]

Весенние, дублирую шаги, пока 8 из 12! Кто не прошёл, проходите)

Сильно помогут разобраться с мотивами зависимости и дадут устойчивый фундамент при отказе и поддержании "трезвости"

Спойлер: Шаги по отказу от курения

Шаг первый: https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

Шаг третий https://ne-kurim.ru/threads/3-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

Шаг четвёртый: https://ne-kurim.ru/threads/4-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68063/

Шаг пятый https://ne-kurim.ru/threads/5-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68069/

Шаг шестой: https://ne-kurim.ru/threads/6-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68076/

Шаг седьмой: https://ne-kurim.ru/threads/7-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68080/

Шаг восьмой: https://ne-kurim.ru/threads/8-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68091/

Спойлер: Весенняя команда

Состав команды:



@AngelikaG
@Мартиа
@Элениэль
@Vasёna
@Alla_Dro
@Ксюшка 35
@Diana_888
@Spice
@Мона
@SavraSka
@Наташечка47
@ВикторияЯ
@Ринa
@Var
@kerri
@EMikheeva
@Леопольд-88
@Симба_2
@SkaZka74
@Tatyana 1988
@volokos
@Ulilu
@MissGanna
@Nimbus
@НатальяП.
@Олена
@+SERG
@Voland.
@Galla 2025
@Лизаветта
@Evamarina
@Нина
@Арчи
@Space Spotter
@Жень Шень
@NasTёnа
@Вадим Александрович
@Oleg Nord
@Олико
@Елена123
@Светлана_Г
@Вика рыжая
@tanya z
@tangerinka
@GRinch
@Н@тусик12
@Павел Александрович
@dve_pari_voltov
@ДарьяСергеевна
@Чиполя
@Андрей митель
@ViMi
@Gracia 20
@SashaCabot
@Наталия81
@ZIMMER230688
@GK

 

[Лизаветта]

@Лизаветта, надо найти занятие. Нечто, что можно делать пару минут. Это заменит побеги подымить.
Я начала плести из бисера. Никогда этого не делала. Как бросила курить, перестала плести. Можно попробовать разукрашивать мандалу. Любая раскраска антистресс подойдёт. Побалуй своего внутреннего ребёнка, купи себе фломастеры.
Возможно, зайдёт вязание.
Я бросила курить на семечках... Не только, конечно, но первую неделю, как курить– задумчиво щелкала и глубоко вдыхала воздух.
Нужно искать свой вариант.
И ты найдёшь обязательно, было бы желание.
Посмотреть вложение 2134896

Да, у меня сейчас часто бывает, что перекур- это как передышка от работы. Не столько хочется курить, сколько привычка, связь- сигарета = отдых

 

[Ментол]

Да, у меня сейчас часто бывает, что перекур- это как передышка от работы. Не столько хочется курить, сколько привычка, связь- сигарета = отдых

Это заменяется первое время газированной водой и черным хосмом. Две недели попотеть, потом легче.
Можно тоже как работу воспринять. Надо и всё.
Тупо не курю.