#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Oleg Nord]

Ну зачем всё просто чтобы потом в конце взлёта выдали всем нам медаль за дневник оведения А вот зачем это мне надо из дома тебе показать а то я стою на улице и пишу даже голосом неудобно

Вечером поможешь? А я тебе еще пригожусь : )

 

[Жень Шень]

Как это, как это, как это??! И зачем? Простите мою дремучесть...

На первой странице в первом сообщении прям про дневники и там инструкция как его вставить в свою инфу

 

[Жень Шень]

Вечером поможешь? А я тебе еще пригожусь : )

Конечно!) там все легко, давай сейчас пока я в троллейбусе

 

[Жень Шень]

Вечером поможешь? А я тебе еще пригожусь : )

Вот ссылка на твой дневник https://ne-kurim.ru/threads/svezhii-veter-oleg-nord.70818/ копируй и вставляй по инструкции: нажимаешь на аватарку- всплывает диалоговое окно- информация- листаешь вниз и находишь "дневник". Вставляешь туда ссылку эту и сохраняешь, и усё)

 

[Жень Шень]

А мне так погано. Бесит все и раскалывается голова. Полночи не спала, тревога накатывала, то и дело просыпалась. Короче, так себе полёт

 

[Жень Шень]

Ну и вчера чуть было не УДАРИЛА своего ребенкасидела потом и ревела от того какая я скотина

 

[Жень Шень]

Ну и вчера чуть было не УДАРИЛА своего ребенкасидела потом и ревела от того какая я скотина

Слабовольная

 

[Андрей митель]

@Spice @+SERG @Павел Александрович не курю 25.02.25

 

[kerri]

Почему нельзя? Нельзя?! А я пластырь какой-то китайский заказала, а то ломает

Вот в пластыри никогда не верила, потом пробовала, правда с ними легче.тоже хорошая идея, забыла что то про них

 

[+SERG]

А мне так погано. Бесит все и раскалывается голова. Полночи не спала, тревога накатывала, то и дело просыпалась. Короче, так себе полёт

Попробуй прям горячую ванну перед сном, она расслабит мышцы и нервную систему

Ну и вчера чуть было не УДАРИЛА своего ребенкасидела потом и ревела от того какая я скотина

Попробуй поприседать или поотжиматься, это желание нужно выпускать на физическую активность какую-то..

 

[Nusa13]

Вот как и говорила второй денек тяжелее, начинают мысли появляться...
Кто как спасается?Как некурящий второй день проходит?Чем спасаетесь?
Заменители уже нельзя да?Такие как жевательные резинки никоретте?

У меня в ход идет минералка, острые орешки, сушеная рыба, сыр косичка, термоядерно освежающие леденцы. Дыхательная гимнастика, отжимание, задержка дыхания на время. И еще куча всего. Пробуй все, что нибудь может подойдёт.

 

[Nusa13]

Вот в пластыри никогда не верила, потом пробовала, правда с ними легче.тоже хорошая идея, забыла что то про них

Афобазол помогает, только начинает работать через неделю.

 

[Жень Шень]

Попробуй прям горячую ванну перед сном, она расслабит мышцы и нервную систем

да я все пробовала и пробую, у нас ещё обстановка в принципе нервная) ещё посоветую всем спрей магниевое масло, очень расслабляет ноги

 

[Ольхен]

@Alfiya Вот здесь тема твоей команды.

 

[Наташечка47]

доброе утро!
25,02,2025 не курю, жую имбирь, если есть какие то мысли о курении, говорю себе что это симптомы выздоровления
и очень много пью: чай, кофе, вода, лимонады. Видимо организму нужно
Если честно, то меня пугает, что все так легко проходит может это мои загоны, подскажите пожалуйста, мне кажется что если бы у меня сейчас не было сил встать, или там скажем помирала бы, я бы это воспринимала как должное, а так как то странно легко

Это нормально. У меня тоже особых сложностей с бросанием не было, так по мелочам. Нам повезло

 

[Tatyana 1988]

Привет, кого не видел!
Хотел спросить: а Дневник вести обязательно? Или это по желанию? Я веду, но как-то поднадоело. И некогда.

Я веду. Вдруг потом мне же и пригодится.

 

[+SERG]

Привет, кого не видел!
Хотел спросить: а Дневник вести обязательно? Или это по желанию? Я веду, но как-то поднадоело. И некогда.

я после срыва читал дневник и вдохновлялся, а потом я ориентировался когда накаты более менее проходят в следующих попытках)

 

[Tatyana 1988]

А мне так погано. Бесит все и раскалывается голова. Полночи не спала, тревога накатывала, то и дело просыпалась. Короче, так себе полёт

Я с тобой. Вся бешеная. С мастером на работе поругалась. Это зона турбулентности. Прорвёмся.Дальше будет лучше

 

[Наташечка47]

Я с тобой. Вся бешеная. С мастером на работе поругалась. Это зона турбулентности. Прорвёмся.Дальше будет лучше

Крепитесь девочки. Все пройдёт , а останется только радость от чудесного некурящего состояния! Удачи и терпения

 

[kerri]

А мне так погано. Бесит все и раскалывается голова. Полночи не спала, тревога накатывала, то и дело просыпалась. Короче, так себе полёт

Я сразу запаслась мелатонином , первые недельки две принимать буду для сна.У меня начинается сразу бессонница .
Прошлый раз я не спала дня три,уставшая была, но как ночь не могла уснуть.