#63_2 Бодрые кактусы 🌵

[китЬ]

За безупречных команде баллы дают? Кому теперь писать отчёт #не курю и дата, кто отметки делает в таблице?

Пока есть @HobbyVi и @Oleg Nord , их вписывать : не курю дата (31.05.2025) @HobbyVi @Oleg Nord

 

[Лизаветта]

Привет, ребята! Чё вы тут?

 

[Libertty]

Привет, ребята! Чё вы тут?

Ой, Лизаветточка, здравствуй... бросили одним мигом в день борьбы, особенно я

 

[Ева Берг]

Привет, ребята! Чё вы тут?

Решаем кому отчёт писать.

 

[Лизаветта]

Ой, Лизаветточка, здравствуй... бросили одним мигом в день борьбы, особенно я

Вауууу, вот порадовала, так порадовала умница, горжусь тобой

 

[китЬ]

Отказ от курения приносит человеку множество преимуществ, количество неограничено,так как все индивидуально,но вот небольшой список плюсов:

Физическое здоровье

1. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
2. Уменьшаются риски сердечных приступов и инсультов.
3. Восстанавливается нормальная циркуляция крови.
4. Укрепляются стенки кровеносных сосудов.
5. Снижается кровяное давление.
6. Легче дышать благодаря улучшению состояния дыхательных путей.
7. Повышается уровень кислорода в организме.
8. Прекращается хронический кашель и одышка.
9. Нормализуется кислотность желудочного сока, снижая риск язвенной болезни.
10. Увеличивается иммунитет организма против инфекций.
11. Риск онкологии (рак легкого, гортани, полости рта, пищевода и др.) сильно снижается.
12. Меньше шансов заболеть диабетом второго типа.
13. Кожа лица выглядит свежее и здоровее.
14. Исчезает желтый налет на зубах и пальцах.
15. Обоняние и вкус возвращаются в норму.
16. Зубы крепнут, уменьшаются воспалительные процессы десен.
17. Проходит утренний хриплый голос («прокуренный»).
18. Волосы перестают пахнуть дымом и быстрее растут здоровыми.
19. Уходят боли в суставах и мышцах, вызванные нарушением кровотока.
20. Очищение бронхов и уменьшение воспалительных процессов в легких.

Психологическое и эмоциональное благополучие

21. Стабилизируется настроение, поскольку никотин является наркотиком, вызывающим зависимость.
22. Нет постоянного беспокойства о наличии сигарет и возможности покурить.
23. Личность ощущает себя свободнее от навязчивых привычек.
24. Появляется больше уверенности в себе и самооценке.
25. Освобождается время, которое раньше тратилось на перекуры.
26. Становится легче справляться со стрессом и раздражительностью.
27. Растёт удовлетворенность жизнью, ощущение счастья и благополучия.
28. Лучше концентрируешься и чувствуешь ясность ума.
29. Отсутствует чувство вины перед близкими людьми.
30. Возникают новые интересы и хобби взамен привычке курить.

Социальные аспекты

31. Больше друзей и новых знакомств вне круга курящих.
32. Меняется восприятие окружающих тебя людей, возрастает уважение.
33. Люди вокруг чувствуют себя комфортнее рядом с тобой.
34. Ближе отношения с семьей и детьми, которым важен пример здорового образа жизни.
35. Возможность путешествовать без ограничений по поводу места для курения.
36. Ты меньше стесняешься своего поведения в общественных местах.
37. Твоя одежда, дом и машина перестанут иметь стойкий запах дыма.
38. Семья чувствует заботу и внимание к своему здоровью.
39. Дети будут расти в здоровой атмосфере без пассивного курения.
40. Общество относится уважительнее к людям, ведущим здоровый образ жизни.

Экономические выгоды

41. Значительная экономия денежных средств, ранее уходивших на приобретение сигарет.
42. Можно купить хорошие подарки близким людям.
43. Появляются дополнительные финансы на саморазвитие и путешествия.
44. Доступны ресурсы для занятий спортом и фитнесом.
45. Расходы на стоматолога заметно снизятся.
46. Дольше сохранится красота и молодость, сэкономив на косметике и процедурах омоложения.
47. Выброшенные деньги на лечение последствий курения вернутся в семейный бюджет.
48. Реже придется обращаться за медицинской помощью.
49. Деньги остаются в семье, обеспечивая будущее ваших близких.
50. Жизнь станет финансово устойчивей и стабильней.

Это лишь некоторые очевидные бонусы отказа от курения, каждый человек найдет собственные уникальные причины гордиться собой и своим здоровьем!

 

[Лизаветта]

Решаем кому отчёт писать.

Надо срочно найти зама и тогда точно будет понятно, кому писать

 

[Лизаветта]

Да неё, подвести боюсь команду... Не всегда в сети... Так как сменный график. Замы эт прям по взрослому совсем

Не боись! Зам присутствует по возможности, ребята подстрахуют, да и мы рядом!

 

[Лизаветта]

Ох, я такая же. Это прям самая навязчивая моя отмазка: Курю, чё поделать..ибо бросишь курить-разнесёт. Только вот куда ж нести-то?! И так формы пышные, как бы..)
Но. Я вот как с собой договорилась: Юль, в 41 бросишь курить и разнесёт-все же легче будет скинуть, чем в 51 бросишь и разнесет. А позже так вообще…
Логично? Логично Пенсией курящей я точно себя не вижу. Пенсией вижу, но не курящей

Очень логично! Я последнее время все думала, вот сначала похудею прям хорошо, а потом начну бросать. Ага, несколько лет так прошло. В этом году решила, а пофиг. Побуду ещё на размер больше, это не смертельно, а вот никотин здоровье очень подкашивал.
Ну прошло время, организм перестало колбасить и взялась за лишние кг, постепенно приду в норму.

 

[Лизаветта]

Я не думал что у меня такая зависимость от кофе, сегодня гонял в больничку к 10, на пустой желудок надо, ребята я весь извёлся, пофиг мне на сигареты, пофиг на завтрак, а вот без кофе тяжко ,ещё и проснулся в 7 утра

Любишь кофе - пей хороший. Он не вредный и много не выпьешь, организму хватает.

 

[Libertty]

Вауууу, вот порадовала, так порадовала умница, горжусь тобой

Эт все зайка постарался... Закружил меня днем борьбы... Не смела отказать

 

[Libertty]

Отказ от курения приносит человеку множество преимуществ, количество неограничено,так как все индивидуально,но вот небольшой список плюсов:
Посмотреть вложение 2180502

Физическое здоровье

1. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
2. Уменьшаются риски сердечных приступов и инсультов.
3. Восстанавливается нормальная циркуляция крови.
4. Укрепляются стенки кровеносных сосудов.
5. Снижается кровяное давление.
6. Легче дышать благодаря улучшению состояния дыхательных путей.
7. Повышается уровень кислорода в организме.
8. Прекращается хронический кашель и одышка.
9. Нормализуется кислотность желудочного сока, снижая риск язвенной болезни.
10. Увеличивается иммунитет организма против инфекций.
11. Риск онкологии (рак легкого, гортани, полости рта, пищевода и др.) сильно снижается.
12. Меньше шансов заболеть диабетом второго типа.
13. Кожа лица выглядит свежее и здоровее.
14. Исчезает желтый налет на зубах и пальцах.
15. Обоняние и вкус возвращаются в норму.
16. Зубы крепнут, уменьшаются воспалительные процессы десен.
17. Проходит утренний хриплый голос («прокуренный»).
18. Волосы перестают пахнуть дымом и быстрее растут здоровыми.
19. Уходят боли в суставах и мышцах, вызванные нарушением кровотока.
20. Очищение бронхов и уменьшение воспалительных процессов в легких.

Психологическое и эмоциональное благополучие

21. Стабилизируется настроение, поскольку никотин является наркотиком, вызывающим зависимость.
22. Нет постоянного беспокойства о наличии сигарет и возможности покурить.
23. Личность ощущает себя свободнее от навязчивых привычек.
24. Появляется больше уверенности в себе и самооценке.
25. Освобождается время, которое раньше тратилось на перекуры.
26. Становится легче справляться со стрессом и раздражительностью.
27. Растёт удовлетворенность жизнью, ощущение счастья и благополучия.
28. Лучше концентрируешься и чувствуешь ясность ума.
29. Отсутствует чувство вины перед близкими людьми.
30. Возникают новые интересы и хобби взамен привычке курить.

Социальные аспекты

31. Больше друзей и новых знакомств вне круга курящих.
32. Меняется восприятие окружающих тебя людей, возрастает уважение.
33. Люди вокруг чувствуют себя комфортнее рядом с тобой.
34. Ближе отношения с семьей и детьми, которым важен пример здорового образа жизни.
35. Возможность путешествовать без ограничений по поводу места для курения.
36. Ты меньше стесняешься своего поведения в общественных местах.
37. Твоя одежда, дом и машина перестанут иметь стойкий запах дыма.
38. Семья чувствует заботу и внимание к своему здоровью.
39. Дети будут расти в здоровой атмосфере без пассивного курения.
40. Общество относится уважительнее к людям, ведущим здоровый образ жизни.

Экономические выгоды

41. Значительная экономия денежных средств, ранее уходивших на приобретение сигарет.
42. Можно купить хорошие подарки близким людям.
43. Появляются дополнительные финансы на саморазвитие и путешествия.
44. Доступны ресурсы для занятий спортом и фитнесом.
45. Расходы на стоматолога заметно снизятся.
46. Дольше сохранится красота и молодость, сэкономив на косметике и процедурах омоложения.
47. Выброшенные деньги на лечение последствий курения вернутся в семейный бюджет.
48. Реже придется обращаться за медицинской помощью.
49. Деньги остаются в семье, обеспечивая будущее ваших близких.
50. Жизнь станет финансово устойчивей и стабильней.

Это лишь некоторые очевидные бонусы отказа от курения, каждый человек найдет собственные уникальные причины гордиться собой и своим здоровьем!

Оотличненько... для стойкости духа утаскиваем в закладочки!!! Читаем три раза на дню. Спасибо

 

[Павел Александрович]

Ничего скинуть не даёт

Одёжку можно скинуть

 

[НатальяИванова]

Правила на первой странице ПРАВИЛА МАРАФОНА

Ну какой отличный внештатный зам из тебя) Может официально им станешь? Все равно обязанности зама выполняешь негласно

 

[HobbyVi]

Пока есть @HobbyVi и @Oleg Nord , их вписывать : не курю дата (31.05.2025) @HobbyVi @Oleg Nord

Да все верно.
Будем отмечать так же со второго числа

 

[HobbyVi]

Ой, Лизаветточка, здравствуй... бросили одним мигом в день борьбы, особенно я

О молодец!!!

 

[HobbyVi]

Ну какой отличный внештатный зам из тебя) Может официально им станешь? Все равно обязанности зама выполняешь негласно

Дааа давай @китЬ. Будем ждать тебя замом

Надо срочно найти зама и тогда точно будет понятно, кому писать

В заметках в телефоне сразу можно поставить "@Oleg Nord @HobbyVi не курю число.06.2025". , что б потом не искать и второго зама, очень ждём .
Копировать каждый день, и отметку писать сюда.

 

[HobbyVi]

Я когда в первый заход была здесь в 23м году, ниче не понимала... Где пишу кому пишу.... Затесалась в соседнюю команду (не свою) зароднилась как своя нечаянно за минут 10 . Так пришлось и перекочевать... Все там ухохотались с меня. Я тогда и поняла, что эти счётчики дневники и тп не моя история, как то не оч получается все правильно делать.

Если хочешь, поможем тебе.
Помощь нужна?

 

[HobbyVi]

Кстати заметила, что некоторые поменяли Аватарки на кактусы, надо тоже так сделать, сейчас поменяю.
Часть 1.
Прикладываю ещё картинки если кто-то захочет

 

[Libertty]

Если хочешь, поможем тебе.
Помощь нужна?

Скорее нужна будет в пн попрошусь за помощью. Спасибо большое