#64_1 Лето перемен

[MamaNorka]

Подожди немного, чуть позже откроются

Так и не открывается

 

[Инесса Самара]

Так и не открывается

Скоро откроется, ждём
В ближайшее время должно все заработать

 

[НадеждаТ]

Собака меня вывела погулять

 

[Ольхен]

А кто же у меня её забрал и зачем?

Я говорила что прошла тогда шаги,но была какая то причина что ли что мне медальку не дали. Не помню причину

Медальки вам навешала))

 

[Инесса Самара]

Так и не открывается

Все заработало Проходи шаги, голосуй за название нашей команды

 

[Ольхен]

Собака меня вывела погулять
Посмотреть вложение 2195123Посмотреть вложение 2195124Посмотреть вложение 2195125Посмотреть вложение 2195126

Хорошая собака

 

[НадеждаТ]

Медальки вам навешала))

Ого, класс, спасибо

Хорошая собака

Это точно. Духота даже около речки

 

[Таня2024]

Выходные.......

 

[volodia28]

Выходные.......

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @Nastik26 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

 

[Irihka🎉]

Медальки вам навешала))

 

[Irihka🎉]

Ребята,я закурила опять(((

 

[FLY]

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем цикл "Советы от Сергея Князева"​

Безопасная альтернатива табаку. И ее опасность.
⠀
О даааа. Мечта любого курильщика. Электронные сигареты, системы нагревания табака, подъязычный табак, ингаляторы. Раздолье для зависимости.
⠀
Чего только не придумали. И все под маркой «пчелы против меда». Продолжаем употреблять, но практически без вреда для здоровья.
⠀
Друзья мои. Вспомните свою мотивацию к отказу от сигарет. О чем вы обычно думаете, когда хотите бросить курить? Правильно.
⠀
Вы думаете о ЗДОРОВЬЕ. Это ваша МОТИВАЦИЯ.
⠀
А как бросать электронные сигареты, системы нагревания табака и прочие приблуды с их меньшим вредом для здоровья?
⠀
Как отказываться от любимой затяжки по утрам и вечерам? Тем более, что и вреда практически не ощущается.
⠀
Тяжело. Очень тяжело. Потому, что УРОВЕНЬ МОТИВАЦИИ к отказу становится значительно МЕНЬШЕ. Да и уровень зависимого поведения УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.
⠀
У курильщиков и без того проблемы с мотивацией, в отличии от алкоголиков или наркоманов, которые ходят буквально по дну. А тут еще и вопрос вреда «закрывается».
⠀
Поэтому. Забудьте альтернативу. В любой аптеке всегда можно найти препараты, которые помогут бросить курить. Ну а если не получается, всегда пройти с нами марафон «Скажи сигарете НЕТ», и подойти к вопросу отказа осознанно.

 

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @Dagora Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

 

[НадеждаТ]

Ребята,я закурила опять(((

Привет Ирина. Давай вместе попробуем разобраться почему ты на качелях.
Расскажи, ты сегодня закурила?

 

[Gogosha]

Ребята,я закурила опять(((

Ничего страшного. К началу марафона соберись! Человек не создан для пропускания дыма, поэтому всё получиться!

 

[Irihka🎉]

Привет Ирина. Давай вместе попробуем разобраться почему ты на качелях.
Расскажи, ты сегодня закурила?

Приветда курила((

 

[Irihka🎉]

Ничего страшного. К началу марафона соберись! Человек не создан для пропускания дыма, поэтому всё получиться!

Соберусь обязательно

 

[НадеждаТ]

Приветда курила((

Я правильно поняла, вчера и все дни до этого ты хорошо держалась и могла справляться с накатами? А сегодня утром проснулась, умылась, пошла завтракать (возможно до завтрака или сразу после) и тебя накрыло? Тебе ужасно захотелось покурить, ты достала припрятанные сигареты и покурила?
Ну или сама расскажи как это у тебя происходит? В какой момент тебя накрывает "покурить", мы можем это выяснить, проговорить, понять в чем триггер и в дальнейшем поможет тебе этого избежать.

 

[Инесса Самара]

Встречайте пополнение: @Nastik26 Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
8. Твоё предложение по названию команды.

Привет @Nastik26 !
Добро пожаловать в команду!
Я @Инесса Самара Инна и @1.Елена Лена наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!