Йога ЙОГА 25

[Svet_VS]

 

[ЛенаМалина 💖]

Всем прекрасного утра и отличного настроения на весь день
Око, гормональную, мфр сделала, вечером хочется ещё мфр и потягушки

 

[Svet_VS]

Единственная асана где говорили- ничего делать не надо, вы полностью расслаблены, а я нифига не расслаблена
Это недавно от кого-то из мастеров услышала, что там всё- таки должна быть работа..там и ноги в руки давят..и бедра ниже опускать и стопы параллельно потолку сохранять

Я в этой позе иногда забываю прижимать копчик и крестец к коврику , чтобы позвоночник лежал на полу полностью. А остальным положением я просто наслаждаюсь.
Мне в ней очень комфортно.
"Груднички обожают играться со своими маленькими ножками. Это полностью отражает их беззаботную и очаровательную натуру, а еще помогает вытягивать спину, ноги, расти как можно быстрее.
Внутри каждого из нас, несмотря на возраст, живет непорочное, божественное дитя, готовое появиться на свет в любое время. Это дитя – наш потенциал, который хочет быть реализован. Каждый день начинайте свое утро с позы счастливого ребенка, чтобы зарядиться вдохновением, творческой энергией и любопытством на день вперед. Главное – не забывайте, что успех кроется не столько в правильной технике, сколько в подходе: радостном, невинном и ребячливом. Позвольте себе отпустить себя и подурачиться (ранним утром это особенно легко будет сделать, когда наша сознательная часть еще дремлет)."

 

[Svet_VS]

Доброе утро, друзья! Хорошего настроения на весь день!

 

[Svet_VS]

 

[ЛенаМалина 💖]

Добрый день
как по мне, так самая расслабляющая поза- это поза банана, вот там действительно ничего делать не надо, а кайф получаешь раньше только ею завершала занятия.. в идеале вставить бы её в свою гормональную и в вечернюю растяжку..

сегодня как обычно было око и гормональная, сейчас будет велик, а вечером мфр+растяжка (с бананом )

 

[Svet_VS]

У меня сегодня тоже очень продуктивный день. Йога, Цигун, медитация и вечером моя любимая аква- йога!

 

[tasha3107]

Всем намасте! Я не пропала, я немножко в отпуске. Была несколько дней в Выборге (кто не знает, это Ленинградская область, бывшая шведская, а потом финская территория. Старый город очень похож на старые европейские города. Красиво конечно.) Потом была на даче. В промежутке сбегала в зал, позанималась по протоколу табаты 6 подходов, теперь не разогнуться. Сейчас вернулась домой, завтра и послезавтра планирую позаниматься.

Фото с побережья Выборгского залива.

 

[Таня2024]

Привет, Таня! Я стараюсь практиковать каждый день. Не всегда, правда, получается, в силу каких либо обстоятельств, то в поликлинику бежишь с утра, то ещё что нибудь. Но одна закономерность точно есть. Когда практикуешь каждый день, то потребность в практике чувствуется каждое утро. Успешных практик тебе!

Спасибо и тебе!

 

[Таня2024]

Я в этой позе иногда забываю прижимать копчик и крестец к коврику , чтобы позвоночник лежал на полу полностью. А остальным положением я просто наслаждаюсь.
Мне в ней очень комфортно.
"Груднички обожают играться со своими маленькими ножками. Это полностью отражает их беззаботную и очаровательную натуру, а еще помогает вытягивать спину, ноги, расти как можно быстрее.
Внутри каждого из нас, несмотря на возраст, живет непорочное, божественное дитя, готовое появиться на свет в любое время. Это дитя – наш потенциал, который хочет быть реализован. Каждый день начинайте свое утро с позы счастливого ребенка, чтобы зарядиться вдохновением, творческой энергией и любопытством на день вперед. Главное – не забывайте, что успех кроется не столько в правильной технике, сколько в подходе: радостном, невинном и ребячливом. Позвольте себе отпустить себя и подурачиться (ранним утром это особенно легко будет сделать, когда наша сознательная часть еще дремлет)."
Посмотреть вложение 2203820

Я так просыпаюсь и заверяю это приятно.

 

[Таня2024]

Всем намасте! Я не пропала, я немножко в отпуске. Была несколько дней в Выборге (кто не знает, это Ленинградская область, бывшая шведская, а потом финская территория. Старый город очень похож на старые европейские города. Красиво конечно.) Потом была на даче. В промежутке сбегала в зал, позанималась по протоколу табаты 6 подходов, теперь не разогнуться. Сейчас вернулась домой, завтра и послезавтра планирую позаниматься.
Посмотреть вложение 2204040
Фото с побережья Выборгского залива.

Да высоковата конечно,но красиво.

 

[Svet_VS]

Всем намасте! Я не пропала, я немножко в отпуске. Была несколько дней в Выборге (кто не знает, это Ленинградская область, бывшая шведская, а потом финская территория. Старый город очень похож на старые европейские города. Красиво конечно.) Потом была на даче. В промежутке сбегала в зал, позанималась по протоколу табаты 6 подходов, теперь не разогнуться. Сейчас вернулась домой, завтра и послезавтра планирую позаниматься.
Посмотреть вложение 2204040
Фото с побережья Выборгского залива.

Правильно, Наташа, за лето многое надо успеть...и отдохнуть, и попрактиковать, и насладиться красотой

 

[Svet_VS]

Доброе утро, дорогие йожики! Хороших вам выходных и прекрасного настроения!

 

[Svet_VS]

 

[ЛенаМалина 💖]

Доброе утро, йожички
Вчера был тяжёлый велотрек, бедра забились конкретно..с око выходной, гормональную сделала в постели, а сейчас попробую поэмфээрить.. ну и растяжку вечером на ноги

 

[Таня2024]

Посмотреть вложение 2204169

Надо попробовать

 

[Svet_VS]

Надо попробовать

Тоже надо заниматься, с равновесием целая проблема. С открытыми глазами ещё нормально, а с закрытыми Раньше делала упражнение "Петух стоит на одной ноге", тоже из этой серии. Начало получаться, потом забросила. Но я не знала, что так все серьёзно.

 

[Таня2024]

Тоже надо заниматься, с равновесием целая проблема. С открытыми глазами ещё нормально, а с закрытыми Раньше делала упражнение "Петух стоит на одной ноге", тоже из этой серии. Начало получаться, потом забросила. Но я не знала, что так все серьёзно.

Я попробовала сегодня и как на видео с открытыми глазами могу держать равновесие, но с закрытыми заваливаюсь как он. Я думаю надо попробовать потренироваться, и посмотреть динамику... Может будет прогресс

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Хорошего воскресного дня!

 

[ЛенаМалина 💖]