Табекс Очередная попытка

[Romario Rojas]

Я аудио слушаю фоново, и всякий раз по новому раскрывается

А все нашел на Яндекс книгах)

 

[Екатерина Печорина]

А все нашел на Яндекс книгах)

Беллиссимо!

 

[Nataf]

Привет. Напишу свою историю. Был жуткий абстинентный синдром. Пила все успокоительные какие есть, скупала в аптеке: магний, л-теанин, афабозол, настойка пустырника, валериана, меллисса+мята, атаракс, курение ручки, мятного ингалятора... Чай -вода в каждый приступ, также бежала на улицу - ходить быстрым шагом, жвачка никоретте, по другому бы не дошла до 100 дней.
Прочитала свои записи в первый месяц, по 20 раз на дню: "аааа, это ад!" ад..., ад.... и в том же духе каждый 15 минут...
Записи вела чтобы себя хоть как-то в реальность возвращать, и следить есть улучшения или нет. Периодически когда никого нет громко ругалась матом, чтобы сбросить психоз! Ругалась на то что я начала курить, что меня подсадили как на наркоту! И я теперь все это терплю, "кровью глаза заливались". Потому что когда начинала курить, то это было круто. Большинство вокруг курили и вроде у всех здоровье было норм. Никто не догадывался какие процессы идут в организме и какая перспектива ждет. У меня в первый месяц "бросания" состояние было либо бессознательное и тогда я спала, либо полу осознанное - психозы, приступы дикого желания курить... Я и зарегистрировалась только после 40 дней, смысла не видела, потому что думала, что-то произойдет либо я коньки отброшу, либо кто-нибудь, либо я закурю. Улучшения есть, сейчас, я столько не пью успокоительных, сила наката и частота уменьшились. Верю, что стану норм человеком! Успокоительные периодически пью, так как напряженная ситуация сейчас в жизни.
Все зависит от мотивации, здесь есть люди которые очень много мучались, но в конце концов смогли перейти в реальность где большую часть времени не вспоминают про сигареты, а есть кто вообще забыл что это такое. А есть люди, которые быстренько за месяц стали себя хорошо чувствовать! Все индивидуально. В любом случае это полезный опыт. Чем дольше не курить, тем полезней
Желаю тебе победить в этой борьбе!

 

[Инесса Самара]

Всем доброго времени суток! Вот в очередной раз бросаю курить, заручившись поддержкой Табекса, но использую 1,2 таблетки в день, не по графику, до этого проходил полный курс Табекса и по истечению курса закурил. На данный момент не курю 10 дней с 1 сентября для удобства, первые 9 дней дались очень легко и непринужденно, но вот вечером 9 дня началось что то невообразимое, ужасная ломка, тоска, уныние все это перетекло на утро 10. Решил обратиться на форум за поддержкой. Расскажите у кого как проходили первые дни, недели. Как боролись с домкой и ТД. Всем сил, терпения! Победа будет за нами!

Привет! Если нужна поддержка, то советую тебе записаться в Взлет. Это 30-и дневный марафон по отказу от курения, он начался только в понедельник. Присоединяйся, там ты будешь в команде. Будете некурить вместе, общаться, поддерживать друг друга и участвовать в разных конкурсах. Вот ссылка для регистрации, если есть желание

#65-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 25.08.2025. Старт - 08.09.2025. Финиш - 08.10.2025

30-ТИ ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ, ВЕРСИЯ 3.0 Начало регистрации - 25.08.2025 Старт - 08.09.2025 Финиш - 08.10.2025 УЧАСТНИКОВ: 113 ФАКУЛЬТАТИВ: 8 Мы запускаем бесплатные марафоны по отказу от курения с 2015 года. Вначале это было стихийное собрание, со временем в основу...

ne-kurim.ru

 

[Колибри)]

А где найти аудио версию книги?

Только купить на литресе или другом ресурсе. Можешь записаться во взлетку(марафон) и тебе будет доступна печатная версия.

 

[Romario Rojas]

Привет. Напишу свою историю. Был жуткий абстинентный синдром. Пила все успокоительные какие есть, скупала в аптеке: магний, л-теанин, афабозол, настойка пустырника, валериана, меллисса+мята, атаракс, курение ручки, мятного ингалятора... Чай -вода в каждый приступ, также бежала на улицу - ходить быстрым шагом, жвачка никоретте, по другому бы не дошла до 100 дней.
Прочитала свои записи в первый месяц, по 20 раз на дню: "аааа, это ад!" ад..., ад.... и в том же духе каждый 15 минут...
Записи вела чтобы себя хоть как-то в реальность возвращать, и следить есть улучшения или нет. Периодически когда никого нет громко ругалась матом, чтобы сбросить психоз! Ругалась на то что я начала курить, что меня подсадили как на наркоту! И я теперь все это терплю, "кровью глаза заливались". Потому что когда начинала курить, то это было круто. Большинство вокруг курили и вроде у всех здоровье было норм. Никто не догадывался какие процессы идут в организме и какая перспектива ждет. У меня в первый месяц "бросания" состояние было либо бессознательное и тогда я спала, либо полу осознанное - психозы, приступы дикого желания курить... Я и зарегистрировалась только после 40 дней, смысла не видела, потому что думала, что-то произойдет либо я коньки отброшу, либо кто-нибудь, либо я закурю. Улучшения есть, сейчас, я столько не пью успокоительных, сила наката и частота уменьшились. Верю, что стану норм человеком! Успокоительные периодически пью, так как напряженная ситуация сейчас в жизни.
Все зависит от мотивации, здесь есть люди которые очень много мучались, но в конце концов смогли перейти в реальность где большую часть времени не вспоминают про сигареты, а есть кто вообще забыл что это такое. А есть люди, которые быстренько за месяц стали себя хорошо чувствовать! Все индивидуально. В любом случае это полезный опыт. Чем дольше не курить, тем полезней
Желаю тебе победить в этой борьбе!

Спасибо за поддержку, буду держаться!

 

[Romario Rojas]

Ну вот и пришло 2 недели некурения) пока не отпустило, потряхивает очень даже сильно иной раз, вот например сегодня несколько очень сильных позывов было, но вроде миновало. Самочувствие в общем и целом отличное, ничего нигде не болит) иногда возникает какой то ком то ли в горле то ли в груди. В общем миновали рубеж 2 недель, едем дальше))

 

[Razved4ik77]

Всем привет ребята! Сегодня первый день начал прием Табекса, но при этом еще курю, правильно ли я делаю? Или надо сразу бросать курить?Спасибо

 

[nachtigal]

Всем привет ребята! Сегодня первый день начал прием Табекса, но при этом еще курю, правильно ли я делаю? Или надо сразу бросать курить?Спасибо

Добро пожаловать на форум!
По инструкции можно бросать на пятый день приёма табекса. У него накопительный эффект.
И курить постепенно не захочется
Желаю тебе удачи!

 

[Razved4ik77]

Добро пожаловать на форум!
По инструкции можно бросать на пятый день приёма табекса. У него накопительный эффект.
И курить постепенно не захочется
Желаю тебе удачи!

Спасибо больше

 

[nachtigal]

Спасибо больше

Я Лена. Давай знакомиться?)

 

[nachtigal]

Спасибо больше

Пожалуйста ты хочешь написать дневник некурения?

 

[Razved4ik77]

Я Лена. Давай знакомиться?)

Очень приятно я Алексей

 

[Razved4ik77]

Пожалуйста ты хочешь написать дневник некурения?

Да, только я не особо здесь ещё разбираюсь

 

[nachtigal]

Очень приятно я Алексей

Рада знакомству

 

[nachtigal]

Да, только я не особо здесь ещё разбираюсь

Мы тебе все подскажем)
Нужно создать новую тему, пройдя по этой ссылке. Это и будет дневник

Старт

Стартовый раздел для дневников бросающих курить. Ваша основная задача - перейти в следующий раздел

ne-kurim.ru

 

[Romario Rojas]

Ну вот и миновал месяц некурения, вчера 30 сентября как месяц я некурящий) но вчера ужасно охота было куритьи сегодня, мозг так выворачивает вплоть до того что подкидывает какие то воспоминания из детства, студенчества и ТД) не знаю что и делать блин( вроде должно полегче становиться, а оно как будто наоборот

 

[Razved4ik77]

Ну вот и миновал месяц некурения, вчера 30 сентября как месяц я некурящий) но вчера ужасно охота было куритьи сегодня, мозг так выворачивает вплоть до того что подкидывает какие то воспоминания из детства, студенчества и ТД) не знаю что и делать блин( вроде должно полегче становиться, а оно как будто наоборот

Перенастраивай свой мозг, у всех он так же подкидывает как и у тебя! Почаще вспоминай, про себя проговаривай, все минусы от никотина, а потом все плюсы что ты получаешь, например, красивый цвет лица , свежее дыхание итд, я так спасаюсь)

 

[Vad']

Ну вот и миновал месяц некурения, вчера 30 сентября как месяц я некурящий) но вчера ужасно охота было куритьи сегодня, мозг так выворачивает вплоть до того что подкидывает какие то воспоминания из детства, студенчества и ТД) не знаю что и делать блин( вроде должно полегче становиться, а оно как будто наоборот

Привет! Оно волнами как-то идет, то полегче, то опять прижмёт... Зависит еще сильно об обстоятельств внешних.
Мне кажется меня сильнее штырило в промежутке между первым и вторым месяцем, чем на первом)) На первом там лето было, гуляешь, бегаешь на природе и хорошо. А на втором уже осень блин, холодно, простуды всякие, дождь и штырило ого-го)
Сейчас отпустило капитально, будто и не курил никогда) Но думаю еще вернутся накаты.
Все пройдёт со временем, не грузись и живи дальше. Мы уже не курим!

 

[nachtigal]

Ну вот и миновал месяц некурения, вчера 30 сентября как месяц я некурящий) но вчера ужасно охота было куритьи сегодня, мозг так выворачивает вплоть до того что подкидывает какие то воспоминания из детства, студенчества и ТД) не знаю что и делать блин( вроде должно полегче становиться, а оно как будто наоборот

Поздравляю с красивой датой!
Это состояние пройдёт.
Ну а что мы хотим?курили годами, организм перестраивается. Всё будет хорошо.