Принцип действия приложения "Sleep Cycle"
Приложение "Sleep Cycle" — это умный будильник, который использует принципы биологических циклов сна для того, чтобы сделать пробуждение более лёгким.
Основной принцип работы:
Отслеживание фаз сна: Приложение анализирует звуки (дыхание, храп, движения) или использует акселерометр телефона для отслеживания ваших движений во сне. Различные фазы сна характеризуются разной степенью мышечной активности и звуками, что и позволяет приложению их различать.
Определение лёгкого сна: Цель приложения — разбудить вас не в установленное точное время, а в тот момент, когда вы находитесь в фазе лёгкого сна (NREM 2 или REM). Пробуждение в этой фазе происходит значительно легче и комфортнее, чем во время глубокого сна (NREM 3).
"Окно" для пробуждения: Вы устанавливаете не точное время будильника, а 30-минутный интервал (например, с 7:00 до 7:30). "Sleep Cycle" отслеживает ваши циклы сна и в пределах этого "окна" находит оптимальный момент для пробуждения, когда ваш сон наиболее поверхностен.
Таким образом, "Sleep Cycle" не просто будит вас в заданное время, а стремится подстроиться под ваш индивидуальный ритм сна, чтобы пробуждение было максимально естественным и не вызывало чувства разбитости. Помимо основной функции, приложение также собирает статистику о качестве вашего сна, его продолжительности, фиксирует храп и помогает выявить факторы, влияющие на ваш ночной отдых.
а у нас собакой прогулка с 20 до 21
точно! Техника на грани фантастики! А он тогда мне зачем, если я за него половину работы буду делать?
