#66_2 НЕкурятник

[Sashshka]

Встречайте пополнение: @mrfix Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[Sashshka]

Спойлер: 2

1. @Tori_RBA
2. @Тарда
3. @Олеся Н
4. @OlgaOl
5. @Razved4ik77
6. @RomarioRV
7. @Джо Марч
8. @Gedrita
9. @Maks_sijkins
10. @Robert Paulson
11. @ОльгаК
12. @Олена
13. @Kosmonavt
14. @Opium
15. @Мария- Мирабелла
16. @Пиона
17. @Юлия Лебедева
18. @Витьбас
19. @paxabure
20. @1bn
21. @venkian
22. @Vera
23. @Betta
24. @Nina1986
25. @Darya-ester
26. @confiture
27. @ignatenkolife
28. @Genia
29. @AlenaD
30. @Сергей Олегович
31. @Jan1984
32. @Amika
33. @KseniyaS
34. @— Леся...💜💜💜
35. @Tropa
36. @Lenetta
37. @Iriskaskam
38. @мария123
39. @Inna90
40. @Volenify
41. @detka123
42. @Frank
43. @liu_sto
44. @Старичок
45. @MТанир
46. @Dingo
47. @mrfix

​

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
Напоминаем, что проходит конкурс на создание герба и девиза для вашей команды.
По окончанию конкурса вы заработаете команде баллы и Герб будет закреплен на первой страничке.

Конкурсная тема 66-й Взлётной полосы!

Приветствуем вас друзья! Чтобы наш 30 дневный марафон проходил весело и легко. Хотим вам предложить по участвовать в конкурсах. Участие абсолютно добровольное!

ne-kurim.ru

 

[НатальяИванова]

Встречайте пополнение: @mrfix Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Саш, спасибо)

 

[НатальяИванова]

Добро пожаловать @mrfix !!! Меня зовут Наташа @НатальяИванова ! Мы с Лизой @Лизаветта и Еленой @Елена100500 наставники этой команды!!! По всем вопросам можешь смело к нам обращаться!

 

[mrfix]

Всем привет!
Спасибо за тёплый приём!

1. Меня зовут Айдар.
2. Если кальяны считаются, то лет 8. Электронки курю уже лет 5.
3. Результативные попытки было 2. По мелочи не считаю, много раз, но выдерживал 1-2 дня.
4. Просто решение бросить. Последняя попытка - самая результативная - была просто от того, что в каком-то видеоролике услышал "что происходит с мозгом во время курения". Вдохновился, на этой волне вдохновения прожил месяц без курения. Старался тянуть время, т.к понимаю, что нужно просто пережить первую неделю: рано ложился, поздно просыпался; компьютерные игры, и прочее. Почему сорвался - в пункте 6.
Несколько назад решил отказаться от электронок и перешел на айкос. Его хотя бы невозможно бесконечно курить - разряжается, быстро заканчивается. Да и на вкус противен, воняет.
Мой план такой: отвыкнуть от электронки, выжить с помощью айкоса, минимизировать айкос и отказаться полностью.
5. Ровно 1 месяц.
6. Курить бросил 6 декабря 2024 года. А на новогодние праздники, как водится, гости, друзья. Все дымят, кто сигареты, кто электронки, кто кальян. Я соблазнился. Ну, думаю, уже месяц не курил, даже желания не возникает - всё, выскочил из этого.
"Затянусь разок, вспомню былое".
Ну-ну.
На следующий день снова "вспомнил былое", потом вечером "повспоминал", а потом и на следующий день.
До сих пор "вспоминаю".
7. Я программист, в веб сфере (онлайн сервисы, сайты, и так далее). Почти вся моя жизнь, которая вне семьи, проходит за компьютером.
Курение вошло в привычку как ритуал: сделав какую-то крутую задачку, тянусь к электронке и отдыхаю. Либо во время размышления. Пробовал заменить этот ритуал жвачками. Пачками кушал )) Помогает, но малоэффективно.

В целом, уже который год живу с ежедневной мыслью о том, что надо заканчивать курить.
Раньше как-то давалось легче - были силы, эмоциональное состояние лучше. Сейчас в эмоциональном плане печалька, кризис среднего возраста похоже ))
Конечно же, есть страх. Что отказываюсь от чего-то, что доставляет удовольствие. Хотя я прекрасно помню свое ощущение свободы и легкости, когда не курил месяц. Тем не менее, страшно.

 

[Tori_RBA]

Всем привет!
Спасибо за тёплый приём!

1. Меня зовут Айдар.
2. Если кальяны считаются, то лет 8. Электронки курю уже лет 5.
3. Результативные попытки было 2. По мелочи не считаю, много раз, но выдерживал 1-2 дня.
4. Просто решение бросить. Последняя попытка - самая результативная - была просто от того, что в каком-то видеоролике услышал "что происходит с мозгом во время курения". Вдохновился, на этой волне вдохновения прожил месяц без курения. Старался тянуть время, т.к понимаю, что нужно просто пережить первую неделю: рано ложился, поздно просыпался; компьютерные игры, и прочее. Почему сорвался - в пункте 6.
Несколько назад решил отказаться от электронок и перешел на айкос. Его хотя бы невозможно бесконечно курить - разряжается, быстро заканчивается. Да и на вкус противен, воняет.
Мой план такой: отвыкнуть от электронки, выжить с помощью айкоса, минимизировать айкос и отказаться полностью.
5. Ровно 1 месяц.
6. Курить бросил 6 декабря 2024 года. А на новогодние праздники, как водится, гости, друзья. Все дымят, кто сигареты, кто электронки, кто кальян. Я соблазнился. Ну, думаю, уже месяц не курил, даже желания не возникает - всё, выскочил из этого.
"Затянусь разок, вспомню былое".
Ну-ну.
На следующий день снова "вспомнил былое", потом вечером "повспоминал", а потом и на следующий день.
До сих пор "вспоминаю".
7. Я программист, в веб сфере (онлайн сервисы, сайты, и так далее). Почти вся моя жизнь, которая вне семьи, проходит за компьютером.
Курение вошло в привычку как ритуал: сделав какую-то крутую задачку, тянусь к электронке и отдыхаю. Либо во время размышления. Пробовал заменить этот ритуал жвачками. Пачками кушал )) Помогает, но малоэффективно.

В целом, уже который год живу с ежедневной мыслью о том, что надо заканчивать курить.
Раньше как-то давалось легче - были силы, эмоциональное состояние лучше. Сейчас в эмоциональном плане печалька, кризис среднего возраста похоже ))
Конечно же, есть страх. Что отказываюсь от чего-то, что доставляет удовольствие. Хотя я прекрасно помню свое ощущение свободы и легкости, когда не курил месяц. Тем не менее, страшно.

Привет у меня такие же мысли, что я забираю у себя удовольствие. Но мысли про здоровье заставляют думать в другую сторону. Держусь пока, но очень тяжело

 

[лучик Света]

Привет у меня такие же мысли, что я забираю у себя удовольствие. Но мысли про здоровье заставляют думать в другую сторону. Держусь пока, но очень тяжело

я те дам ПОКА. Я за тобой слежу

 

[Tori_RBA]

я те дам ПОКА. Я за тобой слежу

Если честно, пока взлетка не началась, очень много нехороших мыслей в голове

 

[НатальяИванова]

Если честно, пока взлетка не началась, очень много нехороших мыслей в голове

Вика, гони их) Пиши сюда. Может все таки должность поможет?

 

[лучик Света]

Если честно, пока взлетка не началась, очень много нехороших мыслей в голове

ну во-первых мы то никуда не делись. Можно было и в старой теме писать и кричать нас всех и в личку писать, а во-вторых тем ценнее то, что ты справилась и справляешься

 

[ОльгаК]

Если честно, пока взлетка не началась, очень много нехороших мыслей в голове

Ты не одинока, тоже хожу как будто не определившаяся какая-то...

 

[vidmin1979]

@Tori_RBA, викуличка добрый вечер
Похоже не я один за тобой слежу ))

 

[Ментол]

 

[vidmin1979]

@Ментол, Танюшка приветик как твои делишки ?

 

[Ментол]

@Ментол, Танюшка приветик как твои делишки ?

Отлично.
С прошедшим днём отца тебя. Вот тебя особенно надо поздравлять
Поздравляю, желаю тебе любви, здоровья, счастья, много деньговв.

 

[лучик Света]

Спойлер: Команда

Состав команды:

1. @Tori_RBA
2. @Тарда
3. @Олеся Н
4. @OlgaOl
5. @Razved4ik77
6. @RomarioRV
7. @Джо Марч
8. @Gedrita
9. @Maks_sijkins
10. @Robert Paulson
11. @ОльгаК
12. @Олена
13. @Kosmonavt
14. @Opium
15. @Мария- Мирабелла
16. @Пиона
17. @Юлия Лебедева
18. @Витьбас
19. @paxabure
20. @1bn
21. @venkian
22. @Vera
23. @Betta
24. @Nina1986
25. @Darya-ester
26. @confiture
27. @ignatenkolife
28. @Genia
29. @AlenaD
30. @Сергей Олегович
31. @Jan1984
32. @Amika
33. @KseniyaS
34. @— Леся...💜💜💜
35. @Tropa
36. @Lenetta
37. @Iriskaskam
38. @мария123
39. @Inna90
40. @Volenify
41. @detka123
42. @Frank
43. @liu_sto
44. @Старичок
45. @MТанир
46. @Dingo
47. @mrfix

ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

Есть ли жизнь без сигарет?
⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
Меньше страхов.
Будет больше мотивации.
Будет меньше срывов.

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
▪ Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
▪ А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

 

[ОльгаК]

Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.

чё-то накатило прям...

 

[НатальяИванова]

чё-то накатило прям...

Оля, ну как накатило так и откатит! Давай поговорим

 

[НатальяИванова]

чё-то накатило прям...

Танцевать будем?

 

[лучик Света]

чё-то накатило прям...

аааа, ложимся лицом в подушку и отключаемся на 5 минут. Расслабь мозг, пусть думает, а ты не шевелись. Пусть поток этот промчится