И пусть мосты, которые я сжигаю, освещают мне путь!

[ОльгаК]

Фальш - старт. Продолжаю травиться пока.

 

[ОльгаК]

Воу, я дождалась уррра

На счет бессоницы. Тоже все шло не по плану, годами. И вот, на неделе отказа от сигарет, три дня подряд (это я ещё не пила витамины, но пользовалась своим ковриком+маску одевала, сейчас не всегда) +я тут жгла всякие свои палочки вечером стала спать и хотеть спать в то время когда мне нужно и вставать и слышать будильник когда мне нужно. Сама в шоке.
Но, я пила цитизин, валерьянку по схеме, сидела разгружалась на форуме психологически, ходила пешком все. Не знаю что сработало.

Ты молодец! Так держать!

 

[ignatenkolife]

Ты молодец! Так держать!

Не знаю.. Еще

 

[ОльгаК]

Интересно, когда я смогу выбраться из этого болота...?
После срыва возникло желание шевелиться и что-то делать. И почему я приписываю это сигарете? Дома пока наладилось более-менее, конфликт стих. И теперь мать спокойна, запереживала- пошла покурила, и эмоции погасли..
Курю как и раньше по полторы пачки в день. И в каждом перерыве между домашних дел. Цитизин видимо уже совсем вывелся из организма, сигареты приобрели прежний вкус. Не скажу, что приятный. Но уже не такой отвратительный как на табексе.
Понимаю что вязну всё глубже в этой трясине. Боюсь начинать по новой. Боюсь качелей.

 

[ignatenkolife]

Интересно, когда я смогу выбраться из этого болота...?
После срыва возникло желание шевелиться и что-то делать. И почему я приписываю это сигарете? Дома пока наладилось более-менее, конфликт стих. И теперь мать спокойна, запереживала- пошла покурила, и эмоции погасли..
Курю как и раньше по полторы пачки в день. И в каждом перерыве между домашних дел. Цитизин видимо уже совсем вывелся из организма, сигареты приобрели прежний вкус. Не скажу, что приятный. Но уже не такой отвратительный как на табексе.
Понимаю что вязну всё глубже в этой трясине. Боюсь начинать по новой. Боюсь качелей.

Оля привет. У меня срыв тоже.
Сегодня смотрю, человек через 9 лет на грани срыва по скорой (это что то новенькое для меня, один из моих кстати страхов, срыв через года). Нет нет я не демотивировать зашла, просто болтаю.
1,5 пачки много. Сокращай по любому.
По поводу шевележа, я без сигарет когда, все силы мои и мысли уходят только на отказ. И ничего не помогает. Снизить значимость процессу не получается. С ними, если им не придавать окраску, то да шевелешься, а если придать, то они тоже поглощают.

У меня тут мысль закралась, может сходить закадироваться от сигарет. Это я к себе рассматриваю. Ещё до марафона думала.
У сигарет блин как плюсы есть, так и минусы. Мне вот нравится что без них физически лучше. Лицо свежее, тело не как ватное.

Вчера мне помогла техника весов, типа курить или не курить. Я внутренняя, выбрала не курить.
Но в моменте техника не сработала. Там что то другое должно было быть.
Может даже рядом человек с поддержкой живой, типа со стержнем и любовью к тебе, не корыстный.

Надо подумать, как жить

 

[ignatenkolife]

По-моему это все и так мы пробовали. Цитизин тягу физическую прекрасно убирает. На коврике я лежу с иголками. Помогает расслабиться.
А с психологией... Недавно делала выводы, что конца нет в сигарете. Не познаешь. Там точек нет в ней.

 

[Vad']

Оля привет. У меня срыв тоже.
Сегодня смотрю, человек через 9 лет на грани срыва по скорой (это что то новенькое для меня, один из моих кстати страхов, срыв через года). Нет нет я не демотивировать зашла, просто болтаю.
1,5 пачки много. Сокращай по любому.
По поводу шевележа, я без сигарет когда, все силы мои и мысли уходят только на отказ. И ничего не помогает. Снизить значимость процессу не получается. С ними, если им не придавать окраску, то да шевелешься, а если придать, то они тоже поглощают.

У меня тут мысль закралась, может сходить закадироваться от сигарет. Это я к себе рассматриваю. Ещё до марафона думала.
У сигарет блин как плюсы есть, так и минусы. Мне вот нравится что без них физически лучше. Лицо свежее, тело не как ватное.

Вчера мне помогла техника весов, типа курить или не курить. Я внутренняя, выбрала не курить.
Но в моменте техника не сработала. Там что то другое должно было быть.
Может даже рядом человек с поддержкой живой, типа со стержнем и любовью к тебе, не корыстный.

Надо подумать, как жить

А какие плюсы?

 

[Vad']

Не знаю, что там случилось у дамы, которая хочет закурить через 9 лет, но это точно не срыв. Она просто хочет начать заново курить вот и все. Может попала под влияние чье-нибудь. Кто-то ее убеждает в плюсах курения. Может еще что.

Я тоже "сорвался" спустя 10 лет не курения. Только это не срыв был, а вполне осознанное действие. Я жил на тот момент с курящей девушкой уже около года и ни разу у меня не возникало желания покурить. Она тоже не уговаривала меня, наоборот против была.
Я ей пару раз предлагал бросить в итоге сам прилип
Как-то выпили и захотелось усилить чтоли удовольствие.

Усилил блин на 3 года. Самоуверенность со мной шутку сыграла моя. Мне еще хотелось всякие вейпы попробовать, вкусные, много пара. Она их не курила даже, а в прошлом, когда я курил - их не было еще. Увидел на улице просто и захотелось. Интерес короче был и уверенность, что потом брошу если что. Ну вообщем так и вышло, но на 3 года я не рассчитывал

Нет через 2-3 года уже никакой тяги. Ты уже не курящий стал. Можно потом сорваться? Можно. Через усилие все что угодно можно.

Интересно было бы историю дамы этой услышать. Только правдивую, а не то, что курить хочется через 9 лет...

 

[ОльгаК]

Посмотреть вложение 2238466
По-моему это все и так мы пробовали. Цитизин тягу физическую прекрасно убирает. На коврике я лежу с иголками. Помогает расслабиться.
А с психологией... Недавно делала выводы, что конца нет в сигарете. Не познаешь. Там точек нет в ней.

Оно может быть и можно закодироваться. Только найти хорошего специалиста крайне сложно. По крайней мере у нас.
По сути кодирование - это вмешательство в сознание. Как бы чего не поломали там... Итак всё поломано

 

[ОльгаК]

Оля привет. У меня срыв тоже.
Сегодня смотрю, человек через 9 лет на грани срыва по скорой (это что то новенькое для меня, один из моих кстати страхов, срыв через года). Нет нет я не демотивировать зашла, просто болтаю.
1,5 пачки много. Сокращай по любому.
По поводу шевележа, я без сигарет когда, все силы мои и мысли уходят только на отказ. И ничего не помогает. Снизить значимость процессу не получается. С ними, если им не придавать окраску, то да шевелешься, а если придать, то они тоже поглощают.

У меня тут мысль закралась, может сходить закадироваться от сигарет. Это я к себе рассматриваю. Ещё до марафона думала.
У сигарет блин как плюсы есть, так и минусы. Мне вот нравится что без них физически лучше. Лицо свежее, тело не как ватное.

Вчера мне помогла техника весов, типа курить или не курить. Я внутренняя, выбрала не курить.
Но в моменте техника не сработала. Там что то другое должно было быть.
Может даже рядом человек с поддержкой живой, типа со стержнем и любовью к тебе, не корыстный.

Надо подумать, как жить

Я естественно тоже без сигарет чувствовала себя намного здоровее. Но только физически, морально перелом произошёл. В голове насчёт курения что-то недочищено. Неисправимая вера в плюсы, которые оно нам даёт.

 

[ОльгаК]

усилить чтоли удовольствие.

Может в этом беда срывов через длительное время, что мы не умеем получать от жизни удовольствие другими способами, кроме стимуляторов. Тех, которыми чтобы воспользоваться не нужно прилагать никаких усилий. Все ли курильщики недовольны своей жизнью в каких-то аспектах?

 

[Vad']

Озвучьте плюсы пожалуйста)
Потом сходим к некурящему человеку с этим списком и посмотрим, что расскажет, как он без этих плюсов, бедолага, выжил

 

[ОльгаК]

Озвучьте плюсы пожалуйста)
Потом сходим к некурящему человеку с этим списком и посмотрим, что расскажет, как он без этих плюсов, бедолага, выжил

Знаешь плюсы у наркомана и у здорового человека существенно разнятся. Если бы для меня не было плюсов, (да может быть они иллюзорные… Но в моей поломанной башке они есть) всё было бы намного проще.
Для меня плюс сигареты в том, что можно сиюминутно получить улучшение состояния, какой-то внутренний подъем происходит. После срыва это конечно по другому ощущается, но мозг то помнит, как было раньше, пока курил постоянно.

 

[ОльгаК]

может быть они иллюзорные

Конечно иллюзорные, без может быть. Но они там есть

 

[Vad']

Суть такого эксперимента как раз наглядно показать мозгу, что они иллюзорные.
Это просто полезно с терапевтической точки зрения...
Вынести мысли на бумагу и спросить у других людей на сколько они соответствуют действительности, с их точки зрения.

Если есть еще предложения, как их убрать оттуда, то можно и другой способ попробовать

 

[Antoda]

Озвучьте плюсы пожалуйста)
Потом сходим к некурящему человеку с этим списком и посмотрим, что расскажет, как он без этих плюсов, бедолага, выжил

Чета вспомнились крысы Олдса и Милнера. Там в эксперименте в определенном углу клетки их хреначили током. По логике, крысы должны были начать избегать этого места. Дискомфорт и всё такое. Но получилось наоборот. Крысы всё чаще стали в этот угол возвращаться. А когда им дали рычаг, который они могли сами нажимать, то крысы пользовали его постоянно, чтобы получить новую порцию тока. Отказываясь от воды и еды, доводя себя себя до изнеможения.
Вот с сигаретами типа этого.
Как выжил некурящий? Да нормально. Его же на воздействие током и на постоянное ожидание удовольствия не подсадили.

 

[Витьбас]

Заядлый курильщик - это человек, допустивший поправку на курение ооооочень далеко в свою жизнь. Курильщик - он же сигаретами в себе чуть ли не цвет бордюра редактирует. Поэтому часто бывает, что у зависимого отказ меняет всю палитру жизни. Семья, работа, подвиги, и прочее - он же (типа) из-за всего этого когда-то курил. А теперь он (если бросил курить) - теперь он во всём этом чист. Само собой, перемены из-за отказа кажутся глобальными.
Свобода от никотина нужна не для решения проблем жизни. Она нужна, чтобы тот, кто решает, перестал исчезать именно в табачном дыме. Она нужна, чтобы в никотине перестал исчезать ТЫ...
Что тебе с собой потом делать - это уже не про некурение. Это про жизнь, это про тебя. Но не про некурение. И это хорошо.Это очень хорошо.Это значит, что если ты так и не понял, что тебе с тобой делать, если не научился жить, если ты так и не решил твоих проблем (а то может и новые нажил) - то ты все равно можешь остаться некурящим.
Не полюбишь ты жизнь - значит будешь жить плохо. Но если ты бросил курить, то жить плохо ты будешь некурящим. Но это значит, ты будешь именно ЖИТЬ, а не травить себя.
А это, в свою очередь, значит, что ты будешь человеком, у которого хотя бы курение больше не влияет на то, чем он руководствуется, и что с ним происходит. А там, глядишь, и разберёшься - что да как. Бог его знает, что там у тебя в башке. Может и травмы детские есть, а может и нету их.
Можно только стать некурящим. И на фоне этого начать жить. Жить хорошо, или не очень. Тут уж как сам сможешь, и как пойдет.Ну не все в нашей власти. Не всё. Нельзя быть уверенным, что переживешь эти сутки. Но можно быть увереным, что в эти сутки не умрешь от курения.

(Не моё, но зашло до глубины души)

Привет, Ольга! Сразу не ответил, сейчас пока много дел. Обязательно отвечу, тут в двух словах не скажешь, подумать надо.

 

[Vad']

Чета вспомнились крысы Олдса и Милнера. Там в эксперименте в определенном углу клетки их хреначили током. По логике, крысы должны были начать избегать этого места. Дискомфорт и всё такое. Но получилось наоборот. Крысы всё чаще стали в этот угол возвращаться. А когда им дали рычаг, который они могли сами нажимать, то крысы пользовали его постоянно, чтобы получить новую порцию тока. Отказываясь от воды и еды, доводя себя себя до изнеможения.
Вот с сигаретами типа этого.
Как выжил некурящий? Да нормально. Его же на воздействие током и на постоянное ожидание удовольствия не подсадили.

Им вживили электроды в зону удовольствия в мозге, а не просто током били... У нас то нет никаких электродов, нас просто током хреначат.
Удовольствие иллюзорное, оно в норму возвращает, а не даёт что-то свыше... Ботинки малы, снял - кайф. Завтра опять. Ну тупость же) Выкинь и не мучайся.

 

[ОльгаК]

нет никаких электродов

Ну как же нет, мы их сами себе вживили, когда мозг зависимым сделали.
Интересно, если бы им этот рычаг на какое-то время убрали, а потом опять поставили. И электроды из мозга убрали. Как бы сработала их память))

 

[Betta]

К примеру, я точно не скажу, если это так и нужна какая то точка, то чем заменить тогда?

Посидеть в телефоне 5 минут) почитать форум)