Сила воли Без названия

[Diskordiya]

Annac, привет! Как тебе в новом возрасте? Смотрю на аве прям распласталась! С подписью "бодрый"!))) Тяжко?))

 

[Annac]

Annac, привет! Как тебе в новом возрасте? Смотрю на аве прям распласталась! С подписью "бодрый"!))) Тяжко?))

Привет не, не тяжко Все спокойно прошло.
Только пришла с работы - сижу на диване, наблюдаю как подарок по квартире бегает, пылесосит

А ты как? В какой ты команде в итоге?

 

[Diskordiya]

Annac,

Привет не, не тяжко Все спокойно прошло.
Только пришла с работы - сижу на диване, наблюдаю как подарок по квартире бегает, пылесосит

А ты как?
Знаешь, мне что-то нехорошо, чистится все как-то не комильфо, кашель замучил и всякое такое, голова трещит. Тело все сохнет, ужас! Может, заболеваю!? Сейчас пойду клюквы с медом бахну. В какой ты команде в итоге?

Во второй я.

 

[Annac]

Diskordiya, ну ты держись там, не раскисай. Давай чайку попьём?

 

[Diskordiya]

Annac, спасибо, моя хорошая, ты меня всегда поддерживаешь! Попью у тебя чаёк да пойду! В команде-то надо побыть! Там у нас смешно все!!)) Annac, у тебя месяц скоро! Ты молодечек! Маячок!

 

[katia]

Ана, прочитала ваше вступление. Так вот....ОТ ГОЛОДА НЕ ТОЛСЕЮТ. Говорю вам на примере меня и двух подруг. Я всю жизнь думала что я обжираюсь и весила 48 кг , все надо мной смеялись , говорили что ем как птичка и тощая, а я им доказывала что я -обжора. Счас когда вешу 65 понимаю что ТОГДА действительно ничего не ела.
Другая подруга- говорила что ничего не ест а весила за 80....сейчас весит 55 бросила курить и родила 3 детей....сейчас она действительно не ест и спортом занимаеться везде даже на унитазе сидя
Третья весит за 90 ....курит и курит и говорила что не ест много.....ага видела я как она не ест и ЧТО.....когда её диетолог заставил её вести дневник еды она очень удивилась потому что не думала что столько в себя запихивает. ..
Просто на МОЗГ НАС ОБМАНЫВАЕТ ... и шифруется и играет с нами шутки.....почитай про булимийных и анарексиков. ...они действительно себя считают Толстыми и что едят много .
Поэтому если мы толстеем то что то здесь мы делаем не так..просто так ничего не бывает.

 

[Annac]

Ана, прочитала ваше вступление. Так вот....ОТ ГОЛОДА НЕ ТОЛСЕЮТ. Говорю вам на примере меня и двух подруг. Я всю жизнь думала что я обжираюсь и весила 48 кг , все надо мной смеялись , говорили что ем как птичка и тощая, а я им доказывала что я -обжора. Счас когда вешу 65 понимаю что ТОГДА действительно ничего не ела.
Другая подруга- говорила что ничего не ест а весила за 80....сейчас весит 55 бросила курить и родила 3 детей....сейчас она действительно не ест и спортом занимаеться везде даже на унитазе сидя
Третья весит за 90 ....курит и курит и говорила что не ест много.....ага видела я как она не ест и ЧТО.....когда её диетолог заставил её вести дневник еды она очень удивилась потому что не думала что столько в себя запихивает. ..
Просто на МОЗГ НАС ОБМАНЫВАЕТ ... и шифруется и играет с нами шутки.....почитай про булимийных и анарексиков. ...они действительно себя считают Толстыми и что едят много .
Поэтому если мы толстеем то что то здесь мы делаем не так..просто так ничего не бывает.

Доброе утро, Катя.
Спасибо за развёрнутый ответ. Я понимаю, что логика простая: жрёшь - толстеешь, не жрёшь - стройная лань. К сожалению, это не всегда работает.
Приведу пример рациона в булемическом состоянии и теперь.
Итак.
Возраст 20-25, вес 50-55, образ жизни - официантка в ночном клубе.
Завтрак: макароны и мясное жаркое, кофе, сигарета.
Обед: Суп, мясо с гарниром. Сигарета.
Ужин: каша с мясом, птицей, чем-нибудь, что напоминает мясо.

Возраст: 25-26, вес стремительно растущий от 50 до 85, образ жизни - сидячая работа, студентка.
Завтрак: Яичница, 2 сосиски или что-то мясное, кофе.
Обед: что прийдётся и когда прийдётся, в основном сендвич из студенческой столовой.
Ужин: каша/макароны, что-либо похожее на мясо. Чай.

Возраст: 28-32, вес 75-78, образ жизни - перманентно сидячий.
Завтрак: 2 тоста, творог, овощи (огурец, помидор). Чай зелёный без сахара. Сигарета.
Обед: салат/суп, мясо/рыба с гарниром (в основном рис или пюре), вода. Сигарета.
Ужин: Овощное рагу/запеканка овощная, что-нибудь мясное. Сигарета.

Замечу, что ни тогда, ни сейчас я не страдаю перекусами, вкусняшками и налётами на холодильник. То есть между приёмами пищи в основном вода или чай, ну и конечно же сигареты. Ни конфет, ни чипсов, ни прочих радостей.

Дневник я вела на сайте диетном, там с калькулятором. Возвращаюсь к нему каждый раз, когда вес переходит грань в 79.
Но судя по нему я не то что перебираю, я не добираю по тем калориям, что они мне отводят. То есть вместо 1500 выходит 1300-1400.

Как-то так.

 

[katia]

Доброе утро, Катя.
Спасибо за развёрнутый ответ. Я понимаю, что логика простая: жрёшь - толстеешь, не жрёшь - стройная лань. К сожалению, это не всегда работает.
Приведу пример рациона в булемическом состоянии и теперь.
Итак.
Возраст 20-25, вес 50-55, образ жизни - официантка в ночном клубе.
Завтрак: макароны и мясное жаркое, кофе, сигарета.
Обед: Суп, мясо с гарниром. Сигарета.
Ужин: каша с мясом, птицей, чем-нибудь, что напоминает мясо.

Возраст: 25-26, вес стремительно растущий от 50 до 85, образ жизни - сидячая работа, студентка.
Завтрак: Яичница, 2 сосиски или что-то мясное, кофе.
Обед: что прийдётся и когда прийдётся, в основном сендвич из студенческой столовой.
Ужин: каша/макароны, что-либо похожее на мясо. Чай.

Возраст: 28-32, вес 75-78, образ жизни - перманентно сидячий.
Завтрак: 2 тоста, творог, овощи (огурец, помидор). Чай зелёный без сахара. Сигарета.
Обед: салат/суп, мясо/рыба с гарниром (в основном рис или пюре), вода. Сигарета.
Ужин: Овощное рагу/запеканка овощная, что-нибудь мясное. Сигарета.

Замечу, что ни тогда, ни сейчас я не страдаю перекусами, вкусняшками и налётами на холодильник. То есть между приёмами пищи в основном вода или чай, ну и конечно же сигареты. Ни конфет, ни чипсов, ни прочих радостей.

Дневник я вела на сайте диетном, там с калькулятором. Возвращаюсь к нему каждый раз, когда вес переходит грань в 79.
Но судя по нему я не то что перебираю, я не добираю по тем калориям, что они мне отводят. То есть вместо 1500 выходит 1300-1400.

Как-то так.

ээээ...макароны на ужин?запеканка? Сосиски? Мясо на завтрак? ты серьёзно? 1500 калорий не может быть ...только 2 приёма мяса за день в маленьком количестве и если оно вареное и диетическое так скажем индюшатена грудка уже 600 с чем то. Вот мой рацион когда худела.....утро кофе без сахара, апельсиновый сок ,маленький тост. Потом фрукт,потом обед суп с рисом овощами и вареной курицей чуть чуть совсем. ...йогурт обезжиренный. , на ужин фруктовый салат или рыбка с каким нибудь овощем. Пить вода, и сок низкокалорийные. ...Мучного ни в коем случае....тем более макароны. , тост утром можно маленький , сосиски и свинью вообще не мечтать ,мясо очень мало ,лучше рыба. Молочка не очень обезжиренное все. Сыры не мечтать
И спорт разный каждый день хотя бы по чуть чуть. Я так 12 кг сбросила когда за 70кг поползла. Потом ела но с оглядкой.если один день обжираюсь на след.день контроль.

Просто раньше мы были молодые и ели все что угодно....с счас уже надо следить за собой к сожалению.

 

[katia]

Доброе утро, Катя.
Спасибо за развёрнутый ответ. Я понимаю, что логика простая: жрёшь - толстеешь, не жрёшь - стройная лань. К сожалению, это не всегда работает.
Приведу пример рациона в булемическом состоянии и теперь.
Итак.
Возраст 20-25, вес 50-55, образ жизни - официантка в ночном клубе.
Завтрак: макароны и мясное жаркое, кофе, сигарета.
Обед: Суп, мясо с гарниром. Сигарета.
Ужин: каша с мясом, птицей, чем-нибудь, что напоминает мясо.

Возраст: 25-26, вес стремительно растущий от 50 до 85, образ жизни - сидячая работа, студентка.
Завтрак: Яичница, 2 сосиски или что-то мясное, кофе.
Обед: что прийдётся и когда прийдётся, в основном сендвич из студенческой столовой.
Ужин: каша/макароны, что-либо похожее на мясо. Чай.

Возраст: 28-32, вес 75-78, образ жизни - перманентно сидячий.
Завтрак: 2 тоста, творог, овощи (огурец, помидор). Чай зелёный без сахара. Сигарета.
Обед: салат/суп, мясо/рыба с гарниром (в основном рис или пюре), вода. Сигарета.
Ужин: Овощное рагу/запеканка овощная, что-нибудь мясное. Сигарета.

Замечу, что ни тогда, ни сейчас я не страдаю перекусами, вкусняшками и налётами на холодильник. То есть между приёмами пищи в основном вода или чай, ну и конечно же сигареты. Ни конфет, ни чипсов, ни прочих радостей.

Дневник я вела на сайте диетном, там с калькулятором. Возвращаюсь к нему каждый раз, когда вес переходит грань в 79.
Но судя по нему я не то что перебираю, я не добираю по тем калориям, что они мне отводят. То есть вместо 1500 выходит 1300-1400.

Как-то так.

и ещё. ...видела когда нибудь фото из концлагерей. ...ты там хоть одного упитанного видела? От голода не пухнут дорогая....
Я к чему все....просто в твоём вступлении слышится нотка курение - это хорошо а не курение мне плохо. ..нет ....это не правда .
От курения худой не будешь....от курения мигрень не пройдёт а только ухудшиться и ещё инсульт может быть и от курения через 30 лет стажа по лестнице с сигаретой в зубах скакать не будешь ,а будешь в лифте легкие отхаркивать по кускам...ты себя самообманываешь. Простите за слог и без запятых. ..на работу спешу.

 

[Annac]

и ещё. ...видела когда нибудь фото из концлагерей. ...ты там хоть одного упитанного видела? От голода не пухнут дорогая....
Я к чему все....просто в твоём вступлении слышится нотка курение - это хорошо а не курение мне плохо. ..нет ....это не правда .
От курения худой не будешь....от курения мигрень не пройдёт а только ухудшиться и ещё инсульт может быть и от курения через 30 лет стажа по лестнице с сигаретой в зубах скакать не будешь ,а будешь в лифте легкие отхаркивать по кускам...ты себя самообманываешь. Простите за слог и без запятых. ..на работу спешу.

ок, спасибо.
Принято к рассмотрению и переосмыслению.

 

[Roxy]

ок, спасибо.
Принято к рассмотрению и переосмыслению.

На самом деле все проще и сложнее одновременно.
Много ешь, мало двигаешься =толстеешь.
Мало ешь, мало двигаешься=сначала худеешь, потом из огурца килограммы набираешь
Мало ешь, много двигаешься = см п. выше, бонусом минус зубы и волосы, плюс пара хронических заболеваний.
Много ешь, много двигаешься = вес стоит или толстеешь.

Решение одно. Количество еды=количество расхода- 300-400 ккал= планомерное нетрудное снижение веса.
Про "от голода не толстеют" почитайте Миннесотский эксперимент. Прелюбопытнейшее чтиво, скажу я вам. После голода через определенное время из участников эксперимента при НОРМАЛЬНОМ, а не избыточном питании не осталось ни одного с нормальным весом. Все с лишним весом.
Природа не дура. Мы учились в школах-институтах 10-20 лет, а наш организм научен выживать миллионами лет эволюции. Хотите поспорить с эволюцией?))

 

[Annac]

На самом деле все проще и сложнее одновременно.
Много ешь, мало двигаешься =толстеешь.
Мало ешь, мало двигаешься=сначала худеешь, потом из огурца килограммы набираешь
Мало ешь, много двигаешься = см п. выше, бонусом минус зубы и волосы, плюс пара хронических заболеваний.
Много ешь, много двигаешься = вес стоит или толстеешь.

Решение одно. Количество еды=количество расхода- 300-400 ккал= планомерное нетрудное снижение веса.
Про "от голода не толстеют" почитайте Миннесотский эксперимент. Прелюбопытнейшее чтиво, скажу я вам. После голода через определенное время из участников эксперимента при НОРМАЛЬНОМ, а не избыточном питании не осталось ни одного с нормальным весом. Все с лишним весом.
Природа не дура. Мы учились в школах-институтах 10-20 лет, а наш организм научен выживать миллионами лет эволюции. Хотите поспорить с эволюцией?))

Так жешь не спорю Ною и жду чудо-средства. Чтоб нифига не делать и худеть
Но ясное дело, не дождусь. Вернусь из отпуска и пойду страдать спортом

 

[katia]

Главное не кури....!!! Ава прикольная!!!!бодрячком!!!!

 

[Diskordiya]

Annac, привееет! Забежала вот к тебе! Скучаю! Посты почитала про похудашки! Для меня тож таааак актуально сейчас! Думаю, все из головы + возраст (но это не у всех)! Я, наверное, что-то зажираю (не беру в расчет бросание, оно тоже как следствие)! Скорее всего, не ладится что-то по жизни! Нет кайфа, драйва! Назови как хочешь! Диетки, наверное, здорово! Но я тааакая дама свободная! Терпеть не могу, когда что-то по часам!

 

[Annac]

Annac, привееет! Забежала вот к тебе! Скучаю! Посты почитала про похудашки! Для меня тож таааак актуально сейчас! Думаю, все из головы + возраст (но это не у всех)! Я, наверное, что-то зажираю (не беру в расчет бросание, оно тоже как следствие)! Скорее всего, не ладится что-то по жизни! Нет кайфа, драйва! Назови как хочешь! Диетки, наверное, здорово! Но я тааакая дама свободная! Терпеть не могу, когда что-то по часам!

Диеты фигня, как по мне. Просто убрать майонезы, кутчупы, соусы, масло, чипсы. Что там ещё? Думаю нормально будет все. Я пока держу вес. Думаю, просто заранее паникую, помня прошлый раз.
Чаю хочешь?

 

[Diskordiya]

Annac, чай буду, наверное! Валерьянки только хряпну, меня стодневка утомила малость!))

 

[Diskordiya]

Annac, ты спишь нормально?
Я так безобразно сплю! просыпаюсь то и дело! Думаю, на воздухе надо побольше бывать!

 

[Diskordiya]

Annac, я за десертом бегала!

Ты там чай организовала? А то я расселась уже, приготовилась твои мысли слушать!))

 

[Diskordiya]

Annac,
Просто убрать майонезы, кутчупы, соусы, масло, чипсы. Что там ещё?

Что еще? Все, что выделила я не ем вообще! Сладенькое нужно мне не просто убрать, а удалить в игнор!
Но не могууууу! Где-то же нужно черпать серотонин!

 

[Annac]

Annac,
Просто убрать майонезы, кутчупы, соусы, масло, чипсы. Что там ещё?

Что еще? Все, что выделила я не ем вообще! Сладенькое нужно мне не просто убрать, а удалить в игнор!
Но не могууууу! Где-то же нужно черпать серотонин!

У меня именно со сладеньким нет проблем- я равнодушна.