10 #10_1 Снующие в крыжовнике

[Илья Александрович]

Фрукты поела. Больше не хочется ничего. Спать хочу

белок на ночь съешь

 

[Prizzma]

белок на ночь съешь

Омлет?

 

[Илья Александрович]

нууууууууууууууууууу
да неплохо

 

[Prizzma]

нууууууууууууууууууу
да неплохо

Полетела омлет делать. Спокойной ночи

 

[Илья Александрович]

Полетела омлет делать. Спокойной ночи

Аня!" если ты не согласна с тем что я тебе сказал то даже не начинай

 

[Prizzma]

Аня!" если ты не согласна с тем что я тебе сказал то даже не начинай

Согласна согласна

 

[A.Nikolova]

Привет! Ребят, а можно меня отметить в табличке как некурящую, у меня не получается с телефона

 

["Эркин."]

Доброе утро страна! Блин , странное ощущение, никаких мыслей и идей на сегодняшний день , в смысле ничто меня сегодня не волнует. Все тревожные дела закрыл , все развёл . Все тихо и спокойно. Всем хорошего дня.

 

["Эркин."]

Отчёт по 1 дню занятий.
Похоже немного перестаралась, чувствуется напряжение во всем теле. Хотя может так и должно быть?
Не успела сделать пресс, и на трицепс. Все напутала, делала все 3х20. Становая тяга понравилась. Сотню сделала бы точно) Велотренажёр. Прокатилась 5 км за 20 мин. Если держать скорость 15-16 км/ч то пульс в районе 135-140, если 20 ки/час пульс 152, взрывается голова и не хватает воздуха, короче плохо.

А как пульс измеряешь? Есть кардиомонитор? Пульс до 135 это восстанавливающий , все что выше это развивающий, это мой тренер так говорил.

 

[konfetka_nataly]

Привет! Ребят, а можно меня отметить в табличке как некурящую, у меня не получается с телефона

отметила !

 

[konfetka_nataly]

хорошего дня всем всем некурилкам !

 

[Prizzma]

А как пульс измеряешь? Есть кардиомонитор? Пульс до 135 это восстанавливающий , все что выше это развивающий, это мой тренер так говорил.

Пульс измеряет тренажёр во время занятий, я постоянно могу контролировать. Для меня пульс до 135 это максимальный чтобы без последствий. Все что выше меня убивает. У меня на шее пережата артерия и при высоком пульсе кровь поступающая в голову очень плохо отходит, голова начинает дико болеть, лицо краснеет и все такое. Поэтому 150 для меня уже критично.

 

[Ленусик]

всем привет! друзья, я с вами. не могу в последнее время здесь бывать. как-то тяжело учебный год начинаю. я о вас помню и скоро обязательно загляну. а пока отметьте меня в табличке, пожалуйста! и прошу прощения, что пришлось меня разискивать

 

[ツ Позитивка ツ]

Ленусик, Привет Ленуся. Отметила тебя, рада, что ты нашлась

 

[ツ Позитивка ツ]

Всем привет

 

[Илья Александрович]

Доброе утро!
Штормовое предупреждение вчера было. А шторма то и не было. Опять обманули

 

[iana]

Доброе утро!
Лето продолжается, все хорошо, курить не тянет совсем, счастлииииииииивая!

 

[ツ Позитивка ツ]

Доброе утро!
Лето продолжается, все хорошо, курить не тянет совсем, счастлииииииииивая!

Привет, Анют. А меня вот тянет(((( Последние недели две - ежедневно думаю, о том, что вот сейчас бы.... Правда и отпускает быстро.

 

[ツ Позитивка ツ]

 

[Илья Александрович]

Хочу кота. но не хочу шерсти от него, дончаки не вариант.
чо делать не знаю. Хотя через неделю ведь перехочу кота и куда его потом девать? вот дилемма какая у меня