Ну, у меня из-за резкого похудания грыжи то и вылезли - нагрузка не на живот, а на позвоночник легла. на сбрасыванием веса работал, со 114 до 92 дошел, сейчас 98-100, но снова планирую заняться ПП... Воды пью много, только воды полтора-два литра в день, плюс чай, кофе, соки, молочку. Отказался от сахара... Короче, в этом направлении деятельность проводится)))
ага-((( вот смотрю в помодорке кто-то выложил ссылку на упражнения для позвоночника от грыж (йога) . Надо будет посмотреть завтра.
Мне дали 70% гарантии, что будут улучшения... Я ходить не мог, до пальцев ног аж пробивало, в итоге решился
Лучше из йоги - начальный уровень.
ну незнаю. У меня их несколько, одна каким то образом усохла. Говорят что такое возможно.. так что надо просто найти упражнение на укрепление и растяжку. Если ничего не делать, то да... можно себя угробить...
охренеть. Но Слава Богу, что все обошлось. Теперь наверное лечебная гимнастика нужна.
Грыжа не вылечить упражнениями. Грыжа это разрыв кольца
??? Вообще не подумала бы. Думала наоборот, раз вес легче, позвоночнику легче....
Наверное еще смотря где находиться .
Хорошо в следующий раз через собачкуКатя, хранителей звать нужно ласково через собаку@а то не придут
На форумах обязательное условие, чтоб обращались на Ты-)))Ничего не делать - это не для нас
Ха, тут я целый день могу спорить))))) Кофе, чай, сок, молочка - не считаются. Кофе и чай вообще обезвоживают организм
для позвоночника плавание хорошо, и силовые - мышцы вокруг позвоночника укрепляют))) только без фанатизма))))[/QUOTE]
Я к врачам отношусь осторожно
иногда залечить могут, но это только мое мнение!
Мы лечимся у проверенных специалистов.Я к врачам отношусь осторожно
Мне тоже говорят, что нужно плавать много. Но рядом бассейна нет-(( Далеко ездить, тоже неудобно, особенно зимой. Так еще больше спину застудишь..
ЛФК,массаж ,мази обезбаливающие,летом на море желательно . Только нам этого не чего нельзя ,поэтому пока только мажем.
