28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Marleanft]

Пошла я ходить.. За 40 минут в темпе под пульс обошла пол городареально. Я так винтами до магазана хотела час находить.даже на стадион зашла,хотела оставшиеся время пройти,а там легкоатлеты занимаются. Не пустили. 40минут смогла находить. Надо другой маршрут искать. Но такой темп,если честно мозги проветрить не дает. Несусь как оголтелая хорошо,что я на 20 мин в другую сторону не ушла. Домой подходила с утяжелением уже под гром тепло пришло к нам.

Не нужно носиться, как оголтелая. А то потом не захочется больше заниматься ходьбой. Нужно ходить настолько быстро, на сколько позволит дыхание. В течении всего часа дыхание должно быть ровным! Никакой отдышки! Вы не должны приходить домой без сил.

 

[Marleanft]

Осталось тест по русскому решить и все на сегодня.

Такого задания не было

 

[Marleanft]

Marleanft, Риммочка, мне заново отчет сдать или не надо, я сегодня полтора часа ходила

Я исправлю.

 

[Marleanft]

Ой, я не знаю, можно ли давать ссылки, если нельзя, очень прошу прощения. Сообщение удалю.

Если это не ссылка на другой некурительный сайт, то можно.

 

[Пчелочка]

Не нужно носиться, как оголтелая. А то потом не захочется больше заниматься ходьбой. Нужно ходить настолько быстро, на сколько позволит дыхание. В течении всего часа дыхание должно быть ровным! Никакой отдышки! Вы не должны приходить домой без сил.

без одышки не получается, пульс в спокойном состоянии (в сидячем положении, дома) от 78 (после таблеток бисопролола или конкора) до 104 (это без таблеток в тех же условиях), можно мне на улице не считать? (зашкаливать будет явно)

 

[KaZa]

без одышки не получается, пульс в спокойном состоянии (в сидячем положении, дома) от 78 (после таблеток бисопролола или конкора) до 104 (это без таблеток в тех же условиях), можно мне на улице не считать? (зашкаливать будет явно)

А у меня наоборот, при быстрой ходьбе выше 98 не поднялся Это мне бегать надо, чтоб 120 было

 

[Зелёныйчай]

Отчет получается , надо теперь по вечерам сдавать?)

 

[Marleanft]

без одышки не получается, пульс в спокойном состоянии (в сидячем положении, дома) от 78 (после таблеток бисопролола или конкора) до 104 (это без таблеток в тех же условиях), можно мне на улице не считать? (зашкаливать будет явно)

Тем более нужно ходить без отдышки. Лучше ходи медленнее. Нельзя ориентироваться на сердцебиение после употребления таблеток.

 

[Пчелочка]

А у меня наоборот, при быстрой ходьбе выше 98 не поднялся Это мне бегать надо, чтоб 120 было

А в спокойном? У меня дочка спортсменка, у нее постоянно брадикардия (пульс 50-55), для них это норма. Ей тоже бегать нужно, чтобы пульс такой был

 

[Marleanft]

Отчет получается , надо теперь по вечерам сдавать?)

Как бы да. Сама удивилась, почему многие с утра пораньше сдали отчёт.

 

[KaZa]

А в спокойном? У меня дочка спортсменка, у нее постоянно брадикардия (пульс 50-55), для них это норма. Ей тоже бегать нужно, чтобы пульс такой был

В спокойном -64

 

[Пчелочка]

в отчете про овощи-фрукты можно сделать шкалу как в самочувствии?

 

[Marleanft]

А у меня наоборот, при быстрой ходьбе выше 98 не поднялся Это мне бегать надо, чтоб 120 было

У тебя хорошее сердце.
Тогда не смотри на пульс, просто ходи как можно быстрее.

 

[Зелёныйчай]

Как бы да. Сама удивилась, почему многие с утра пораньше сдали отчёт.

Теперь во вторник вечером сдавать отчет?

 

[KaZa]

У тебя хорошее сердце.
Тогда не смотри на пульс, просто ходи как можно быстрее.

Ок

 

[Marleanft]

В спокойном -64

Мне о таком только мечтать

 

[KaZa]

Мне о таком только мечтать

Вот если прыгать начну - тогда быстро поднимается

 

[Пчелочка]

в отчете про овощи-фрукты можно сделать шкалу как в самочувствии?

допустим, я съела за день огурец 1 штуку и 1 яблоко, получается 2, а в отчете можно отмечать, только если 5 с лишним.

 

[KaZa]

допустим, я съела за день огурец 1 штуку и 1 яблоко, получается 2, а в отчете можно отмечать, только если 5 с лишним.

Срочно наверстывай

 

[Marleanft]

в отчете про овощи-фрукты можно сделать шкалу как в самочувствии?

Можно, но не буду.
Всё же задание было - съесть не меньше пяти порций фруктов-овощей.
Думаю, в отчёте все ответы о выполнении заданий сделаю только "да" или "нет"