28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Svetla]

зачем вам Л-карнитин?????????. есть боле хороший способ. я 16 лет занимался спортом профессиональное и достиг хорошим результатом. нас постоянно перед соревнование за пару месяцев давали следующие продукты. две дольки чеснока, стакан кефира, 100 г. сметаны, обязательно цитрусы, а сейчас две киви в день и самое главное рыбий жир(омега 3) и мы делали тренировку от 10-15 тон в день. вот чем можно заменить Л-карнитин, притом без вреда организму.

Спасибки ! Сделала заметочку в свою тетрадочку

 

[Ксенуля]

Народ! у нас два взрыва в Питере в метро...
я в шоке

 

[Ксенуля]

вот про ходьбу.... не смешно совсем... закрыты все станции метро ...

домой с работы пойду пешком .... это совершенно другой конец города... пешком часа 4,5 идти если не больше
Людей то как жалко!! какой кошмар!!

 

[Грета]

Народ! у нас два взрыва в Питере в метро...
я в шоке

Пипец. Какой ужас.....

 

[natallja]

Ксенуля, к сожалению ((( Сижу новости смотрю... Вздыхаю. У меня два близких человека в это время могли там оказаться, но по счастливой случайности пронесло...

 

[allin]

вот про ходьбу.... не смешно совсем... закрыты все станции метро ...

домой с работы пойду пешком .... это совершенно другой конец города... пешком часа 4,5 идти если не больше
Людей то как жалко!! какой кошмар!!

Беда, беда...У нас тут полно народа из Питера...

 

[Marleanft]

Кошмар.

 

[GES777]

вот про ходьбу.... не смешно совсем... закрыты все станции метро ...

домой с работы пойду пешком .... это совершенно другой конец города... пешком часа 4,5 идти если не больше
Людей то как жалко!! какой кошмар!!

Вот беда то

 

[Krivtsofff]

Всем худеющим привет!!!
Всем питерцам - терпения...

 

[Дарьюшка]

Питерцы! Мы с вами. Хоть морально!

 

[Ксенуля]

Питерцы! Мы с вами. Хоть морально!

спасибо !!

 

[Дарьюшка]

Пошла я ходить.. За 40 минут в темпе под пульс обошла пол городареально. Я так винтами до магазана хотела час находить.даже на стадион зашла,хотела оставшиеся время пройти,а там легкоатлеты занимаются. Не пустили. 40минут смогла находить. Надо другой маршрут искать. Но такой темп,если честно мозги проветрить не дает. Несусь как оголтелая хорошо,что я на 20 мин в другую сторону не ушла. Домой подходила с утяжелением уже под гром тепло пришло к нам.

 

[Джастина]

Все сегодня сделала: воду пила, плясала(эти движения можно назвать только так), фрукты -овощи ела(капусты переела кажется), походила хорошо. Осталось тест по русскому решить и все на сегодня.

 

[Джастина]

вот про ходьбу.... не смешно совсем... закрыты все станции метро ...

домой с работы пойду пешком .... это совершенно другой конец города... пешком часа 4,5 идти если не больше
Людей то как жалко!! какой кошмар!!

Держитесь, это ужасно.

 

[багира черная]

Marleanft, Риммочка, мне заново отчет сдать или не надо, я сегодня полтора часа ходила

 

[Марина270]

Девушки, кто по Лесли ходит, я посмотрела и уже даже попробовала 1 милю, мне очень понравилось. а это то, что надо. Нагрузка и в то же время безопасно Вы где-нибудь объединены? Темка отдельная есть? Я хочу к вам )
.

тоже интересуюсь, и ссылки прошу..плиизз...

 

[natallja]

тоже интересуюсь, и ссылки прошу..плиизз...

На что ссылки?

 

[Марина270]

Нашла на 46 минут такую

уже не прошу, пропустила, что уже дали....спс..

 

[natallja]

Дарьюшка, Марина270, вот все мили целиком
http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html

 

[natallja]

Ой, я не знаю, можно ли давать ссылки, если нельзя, очень прошу прощения. Сообщение удалю.