Опрос В течении какого времени вас "ломало"?

[Николай Шонин]

а у меня кругом один город...

Так ты ещё и на джип не села, а уже жалуешься...

 

[Ксюш@]

вот мой ломательно-мотательный график

@vladlen666, а после 10 недели уже не хочется???

 

[Ксюш@]

22 дня не курю, с каждым днем охота все больше и больше... скажу честно в начале было легче!

Пройдет, говорят!!!

 

[crazy bee]

Пройдет, говорят!!!

) Люди разное говорят, спустя год кое кого крутит, конечно не так, что мама не горюй, но все же...

 

[vladlen666]

@vladlen666, а после 10 недели уже не хочется???

Сложно сказать... Изредка... я думаю в неделю 1-2 наката процентов на 3-5% ко второму дню без сигарет. Точнее хочется чего-то чего ты в общем то и плохо помнишь и не очень даже представляешь а чего это такое было. Просто иногда появляется чувство что чего-то не хватает. Причем реже и реже. И даже в эти моменты я не могу с точностью сказать что хочу именно курить.

 

[anya]

Ну вот, сначала проголосовала, потом прочла.... Физически ломало дней десять, потом до двух месяцев были накаты близкие к панической атаке ( Жжжесть) Ещё один на полугодовом рубеже, длился недели две. Всё остальное терпимо.

 

[Невеста]

Ну вот, сначала проголосовала, потом прочла.... Физически ломало дней десять, потом до двух месяцев были накаты близкие к панической атаке ( Жжжесть) Ещё один на полугодовом рубеже, длился недели две. Всё остальное терпимо.

А терпимо, это прям терепеть приходится, или вообще не думаешь?

 

[Мокси]

зависит от того как произошел отказ от курения (Табекс, пластырь, сила воли и т.п)

 

[Николай Шонин]

А терпимо, это прям терепеть приходится, или вообще не думаешь?

Вот ты вообще об этом не думай и не слушай. Что за ломка такая? Чем скорее забудешь, тем меньше и реже накаты будут. А если только их и ждать, то и через 10 лет накатит.

 

[vladlen666]

А терпимо, это прям терепеть приходится, или вообще не думаешь?

@Невеста, знаешь мне кажется в чем опасность таких постнакатов через месяц, два, три. То что ты к ним совсем не готов. То есть очевидно что они в подавляющем большинстве случаев слабее тех что были в первую неделю. Но их опасность и коварность как раз в том что наступают они в момент когда человеку кажется что он уже победитель. Короче говоря, табакозависимость будет жить с нами еще очень долго после полного отказа от сигарет. Но главное это сзнать и быть всегда начеку, что накат может повторится, и через месяц, и через два, и через три. У некоторых с большим стажем, или сильной зависимостью накат может повториться и через 6 месяцев и через год.
Впереди у нас, не то что бы трудный, но все-таки требующий какого-то усердия путь.

 

[МарфаЯ]

Если о физиологической ломке говорить то три дня. А вот психологически намного больше.

не могу согласиться с этой точкой зрения, т.к. у меня наоборот: психологической вообще нет, а вот ухи пухнут)

 

[Vov4ein]

смотря что понимать под "ломало". Физически тяжко было неделю , психика" устаканилась" через 40 дней, да и щас нет-нет да и воспоминания нахлынут и почему то не всегда резко отрицательные. Коварен все же никотин.

 

[Антон Грибков]

Меня сейчас ломает. Пытаюсь желание заглушить едой.

 

[Vov4ein]

Пытаюсь желание заглушить едой.

Потом желание поесть чем глушить будешь? С проблемой лишнего веса ,как оказалось, справиться тоже очень не просто.

 

[Антон Грибков]

Потом желание поесть чем глушить будешь? С проблемой лишнего веса ,как оказалось, справиться тоже очень не просто.

Вот я пытаюсь себя ограничивать. так непросто...

 

[Saimo]

Постоянно пишут об этом, вот только я не понимаю, что означает "накаты" и "ломка"?

 

[Антон Грибков]

Постоянно пишут об этом, вот только я не понимаю, что означает "накаты" и "ломка"?

у меня это неукротимое желание взять сигарету и за три тяги выкурить.

 

[Нинель54]

физики не чувствую при бросании,а вот психологию не выдерживаюи поэтому думаю что психологическую зависимость одолеть труднее.

 

[МарфаЯ]

Вот я пытаюсь себя ограничивать. так непросто...

пей воду. часто, но по чуть-чуть

 

[МарфаЯ]

мне еще помогает глубоко дышать: вдох через нос, выдох через рот. нужно достаточно интенсивно это делать