Йога Стодневка по Йоге

[koshe4ka911]

Доброе утро, йожики!
Хочу представить вам
Капитана нашей стодневки
@koshe4ka911 Натали!
Прошу любить и жаловать!
1lis12

урааааа!!! да здравствует КЭП всея йёжиков koshe4ka911, поздравляю

Спасиба

 

[Искандер Камаев]

Вчера пробовал рога для начинающих с Антоном Ивановым. Меня хватило на 15 мин. Сегодня гибкое тело за 30мин. Сегодня пошло номано. Сегодня без страха я соседа на быстрый набор поставил. Если что носом наберу. Пока на этом остановлюсь

 

[edvard-uz]

Всем привет !!! У меня тут есть отксереные страницы по йоге, разве что перефотографирую и выложу в спойлере !!! Это займет какоето время !!! Пока что не записываюсь !!! Но хочется встряхнуть костями !!!)

 

[ilvyz]

+ 18 минут.

 

[Дарьюшка]

@koshe4ka911 Привет,Кэп!) я выше выкладывала скрин,по этому расписанию можно заниматься?то есть 15минут хватит?

 

[Agata-kristy]

Привет, позанималась вчера. Общий стаж занятий- несколько месяцев за всю мою долгую жизнь. Я почти не гнусь, но полчаса прошли не заметно. Буду продолжать.

Я тоже не гнусь вооюще... а еще сила притяжение прям во всю силу работает(жопушку отъела)
тоже стараюсь как нибудь но делать по мере сил... надеюсь что скоро все будет нормально получаться

 

[Agata-kristy]

и кстати, утром снова работала по гибкому телу 30 минут, все так же сложно,стараюсь изо всех сил!!!
завтра хочу тонкая талия 30 минут попробовать, а то гибкое тело советуют через день на начальных этапах

 

[koshe4ka911]

@koshe4ka911 Привет,Кэп!) я выше выкладывала скрин,по этому расписанию можно заниматься?то есть 15минут хватит?

15 -ти минутные занятия в основном для ежедневных практик, сколько хочешь заниматься раз в неделю?

 

[Ольчик Колокольчик]

Я планирую заниматься 5 дней в неделю точно по 30 минут. Возможно каждый день. koshe4ka911, привет кэп

 

[koshe4ka911]

Я планирую заниматься 5 дней в неделю точно по 30 минут. Возможно каждый день. koshe4ka911, привет кэп

Респект и уважуха привет

 

[Agata-kristy]

а когда подавать свой график и в какой форме, ет все расскажут потом да?извините за нетерпение

 

[Дарьюшка]

15 -ти минутные занятия в основном для ежедневных практик, сколько хочешь заниматься раз в неделю?

Думаю раза 4 точно. Можно? В идеале каждый день,но как говориться все мы человеки. Мало ли что может случиться. Буду стараться ежедневно

 

[Дарьюшка]

15 -ти минутные занятия в основном для ежедневных практик, сколько хочешь заниматься раз в неделю?

Я просто новичок совсем в этом,вчера психанула вон. Сегодня 15ти минутку попробую чуть позже. (Только поела). А так планирую с утра после оксисайза как раз ёжиться.

 

[Olga 22]

Добрый вечер.
Я сегодня попробовала йога Айенгара 56 мин мне очень понравилось и выполнить получилось всё.
Тренер Светлана Козлова очень хорошо и подробно всё объясняет.
Завтра попробую ещё что-то.

 

[Agata-kristy]

Добрый вечер.
Я сегодня попробовала йога Айенгара 56 мин мне очень понравилось и выполнить получилось всё.
Тренер Светлана Козлова очень хорошо и подробно всё объясняет.
Завтра попробую ещё что-то.

а можно ссылку???

 

[Ольчик Колокольчик]

а можно ссылку???

Посмотри на первой страничке под спойлером есть много программ.

 

[Olga 22]

а можно ссылку???

С телефона не удобно.
1 страница программы 50-60 минут 3. Йога Айенгара.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNBmUC5Mb9kng8_53KV34PAYLw0dg1mrP

 

[Agata-kristy]

С телефона не удобно.
1 страница программы 50-60 минут 3. Йога Айенгара.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLNBmUC5Mb9kng8_53KV34PAYLw0dg1mrP

спасибо

 

[Ольчик Колокольчик]

@Nastasik
Настюша кинь под спойлер на первой страничке плиз. Пригодится


Девочки-ни в коем случае не делайте перевернутые позы. Это грозит эндометриозом или сбитым циклом.

 

[Дарьюшка]

Позанималась с этим замечательным мальчиком. Понравилось.