Вписалась и тогда и сейчас. Бывало лежишь на пузе смотришь в оптику и полная дхьяна, никаких мыслей при полном сознании, наша читта рассеивается и имеет тенденцию возвращаться к старым привычным объектам, но мы укрепляем нашу читту и установливаем её на новом объекте и как только Кундалини проходит через Сахасрару-чакру медленно нажимаем на курок ..........
Это методика Сахаджа Йоги.