Хайфа?Я в 6:30 уже дома после ходьбы. Я думала что у вас в Столице приблизительно как у на на севере. А может это мне просто кажется что утром прохладнее (я выхожу в 5:15 утра)
Ну там да, прохладнее немного.
Да и очень хороший и долговременный. Мы так подругу мою худели после рождения третьего ребенка. За три месяца 17 килограмм минусом ушло только от ходьбы и правильного питания. Я правда прибавила 2 килограмма в то время, наверное потому что не бегала, а просто ходила.
Так вот, понимаешь, даже просыпаюсь в положенное время, а поднять себя не могу, так и лежу час в постели ни уснуть уже не могу, ни на пробежку не иду. Как тюлень, вот чессловоЗаждались!
Вот бывает действительно такое: запрещают(или все равно) -хочется, рекомендуют или настаивают - отторжение. Как будто не ты себе хозяйка. Я сама такая, поэтому надо покумекать, что придумать.
Ой , давно пришла то. Толк только щас начался. С весом 87 кг. 8 суперфигуру начала с 81.5. Я тож думаю от усталости. Всем хорошего дня)))
Всем добрый день!о! Женские мотиваторы и мужчинам не чужды.
Тогда акцентируйся на живот, и животные жиры, а уж трансжиры, жаренное, тортики на время убирай категорически - у тебя висцеральный жир. Какое -то время посиди на растительных, остальное по программе
Марин, а тебе скАчки такие не противопоказаны? Если будешь скакать, то хоть за нейтралью позвоночника следи строго.Всем привет)
А я после временного расслабона стёрла пыль с гантелек...
Посмотрела на них,потрогала,сняла все блины...вечером посмотрю,что с этим богатством начинать делать)))У Джиллиан там уже с первых уроков гантельки присутствуют)))
Кто занимается с этой дамой,скиньте пожалуйста ссыль.
ПП не совсем правильное с утра....выключили свет...поела холодного супа и пошла на работу...а планировалась каша с утра...
Всем удачного дня!)))
Может пройдет.Так вот, понимаешь, даже просыпаюсь в положенное время, а поднять себя не могу, так и лежу час в постели ни уснуть уже не могу, ни на пробежку не иду. Как тюлень, вот чесслово
Само вряд ли уже пройдет. Думаю, что надо просто волевым усилием себя выпихивать из кровати, чтоб не думать, а делать. Прям вот даже не позволяя себе в окно посмотреть насчёт погоды. Кардинально ниче за окном нового не будет, а рефлексия по поводу дождя, снега, инея, ветра и прочих неприятности появится. Буду работать над этим.
У меня попугай научился "бррррррррр" вопить, когда хочет чтобы я его включила. Раньше только когда холодно вопил, а теперь понял, что можно и когда жарко.Аналогично
Че-то у меня так второй месяц уже
Это точно, без тренировки у меня прям какая то незавершенность дня ощущаетсяДела будут хорошо. Тренировки - наше все. Если б не они вообще не знаю, чем бы спасалась.
.
Если свисает складкой (складками), то подкожный, а если живот как барабан сЪела - висцеральный.Всем добрый день!
А как определить какой жир на животе?
