22 #22_2 Ёжики в тумане

[Мучача кукарача]

Мучача кукарача С медалькой тебя!!

спасибо) наконец-то

 

[Lena_health]

Тирион у нас еще и модель, в рекламе снимается)))
Мы искали собаку компаньйона, чтобы он мог спокойно жить в квартире, чтобы всем было комфортно. В голове был запрос, чтобы веселый был, интересный, характерный, забавный и добрый. Долго искали по обьявлениям, потом я случайно увидела фото и все, влюбилась! Ехали через всю Украину, чтобы забрать НАШЕГО!))) Вот теперь у нас самое чудесное чудо есть)) Ему почти два годика уже))

 

[Gudwin72]

Насчет психов, тоже иногда накатывает, скорее от того ,что вроде бросил и должно все раздражать, как то так))

 

[Мучача кукарача]

Тирион у нас еще и модель, в рекламе снимается)))
Мы искали собаку компаньйона, чтобы он мог спокойно жить в квартире, чтобы всем было комфортно. В голове был запрос, чтобы веселый был, интересный, характерный, забавный и добрый. Долго искали по обьявлениям, потом я случайно увидела фото и все, влюбилась! Ехали через всю Украину, чтобы забрать НАШЕГО!))) Вот теперь у нас самое чудесное чудо есть)) Ему почти два годика уже))

какая лапа))) Просто суперзвезда

 

[Gudwin72]

Как мне жена сказала:за всю жизнь столько не матерился,как за эти 2 дня)))Это когда после Европы по России ехали, домой)))

 

[БольшеНеКурю]

 

[klf_ka]

А это моя мордень любимая! Знакомьтесь, Тирион!

Модный какой Тирион! Да еще и модель!

 

[Phoenix_Andrey]

У меня вроде все прошло. Ну пока по крайней мере, стала спокойнее. Что огорчает, что как бы я не колбасилась в спортзале, объемы встали как вкопанные после отказа от сигарет и всё. Знаю, что надо полностью отказаться от хлеба и конфет. Но не могу - сорвусь, опять насну рыдать. Ем один кусок хлеба на завтрак. И пару кубиков шоколада 70% в день. Но все равно... мне кажется, это совсем немного

Могу посоветовать посмотреть разделы форума - Корректируем питание и Спортивный раздел. Диета тут не поможет. Правильное питание - наше все

 

[GES777]

У меня вроде все прошло. Ну пока по крайней мере, стала спокойнее. Что огорчает, что как бы я не колбасилась в спортзале, объемы встали как вкопанные после отказа от сигарет и всё. Знаю, что надо полностью отказаться от хлеба и конфет. Но не могу - сорвусь, опять насну рыдать. Ем один кусок хлеба на завтрак. И пару кубиков шоколада 70% в день. Но все равно... мне кажется, это совсем немного

Привет! Отказаться сразу от всего это огромный стресс! Мало у кого при бросании курить нет прибавки объемов в первые месяцы отказа от сигарет. Огорчатся не надо. Организм привыкнет к новым условиям и метаболизм снова заработает. Ты умница- ходишь в спортзал!!! Главное контролировать вечерний аппетит. И всегда напоминать себе и другим, что не курить - это КРУТО!!!

 

[Lena_health]

А завтра у моего брата свадьба! Так что будем гулять)))) Правда, мне вечером сразу же на поезд в Одессу, сессия начинается))) Хоть бы в тот поезд сесть)

 

[Мучача кукарача]

Могу посоветовать посмотреть разделы форума - Корректируем питание и Спортивный раздел. Диета тут не поможет. Правильное питание - наше все

Я питаюсь правильно и придерживаюсь ПП уже много лет. Но после отказа от сигарет никакое ПП не помогает. Знаю, что поможет полный жесткач - безуглеводка. Но это черевато срывами

 

[Мучача кукарача]

Привет! Отказаться сразу от всего это огромный стресс! Мало у кого при бросании курить нет прибавки объемов в первые месяцы отказа от сигарет. Огорчатся не надо. Организм привыкнет к новым условиям и метаболизм снова заработает. Ты умница- ходишь в спортзал!!! Главное контролировать вечерний аппетит. И всегда напоминать себе и другим, что не курить - это КРУТО!!!

У меня была прибавка - 3 недели - 3 кг. Мне удалось остановить рост веса и объемов. Но вот улучшить ситуацию пока не получается. В спортзале работаю достаточно тяжело, насколько силы позволяют. И пока все стоит на месте

 

[Lena_health]

Могу посоветовать посмотреть разделы форума - Корректируем питание и Спортивный раздел. Диета тут не поможет. Правильное питание - наше все

а можно ссылки на эти разделы?

 

[Phoenix_Andrey]

а можно ссылки на эти разделы?

Разумеется
https://ne-kurim.ru/forum/forums/sport/
https://ne-kurim.ru/forum/forums/diets/
Рекомендую обратить внимание на тему Суперфигура (это из того, что сам знаю).
По спорту, если интересно, в ближайшее время будет стартовать курс занятий с Джиллиан Майклс, рекомендую. Вместе оно интереснее и веселее.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-3.46303/
Разные уровни, от 20-ти минут. Вес действительно уходит, особенно если совмещать с ПП. Проверено на себе.)

 

[GES777]

У меня была прибавка - 3 недели - 3 кг. Мне удалось остановить рост веса и объемов. Но вот улучшить ситуацию пока не получается. В спортзале работаю достаточно тяжело, насколько силы позволяют. И пока все стоит на месте

Удалось остановить!!! Так это супер круто! Не стремись сейчас улучшать ситуацию. У организма огромный стресс. Ты спортивна и правильно питаешься, вернешься в форму.

 

[Evgeny Bazarov]

У меня была прибавка - 3 недели - 3 кг. Мне удалось остановить рост веса и объемов. Но вот улучшить ситуацию пока не получается. В спортзале работаю достаточно тяжело, насколько силы позволяют. И пока все стоит на месте

Я питаюсь правильно и придерживаюсь ПП уже много лет. Но после отказа от сигарет никакое ПП не помогает. Знаю, что поможет полный жесткач - безуглеводка. Но это черевато срывами

Потерпи немножко, пережди "бурю"! Не надо сразу по всем фронтам войну вести - это очень тяжело. Даже у меня появились намёки на бока и "лишнее" в области ремня, хотя абсолютно не склонен, большую часть своей жизни был, есть и буду "дрищём". В какой-то момент даже испугало, что так всё и останется, а потом потихоньку аппетит спал сам со себе, утянув за собой лишний жирок. Причём это не первый раз такая фигня, а почти каждый раз, когда бросал курить. Так что нет смысла для паники - всё пройдёт. Я понимаю, что ты девочка и тебе очень хочется быть красивой и стройной, но поверь, красивее некурящей женщины быть не может! Так что давай там не паникуй и решай проблемы поочерёдно. Главная задача сейчас не закурить по-новой с чем ты успешно справляешься. Ну как, Убедил?)

 

[Мучача кукарача]

Потерпи немножко, пережди "бурю"! Не надо сразу по всем фронтам войну вести - это очень тяжело. Даже у меня появились намёки на бока и "лишнее" в области ремня, хотя абсолютно не склонен, большую часть своей жизни был, есть и буду "дрищём". В какой-то момент даже испугало, что так всё и останется, а потом потихоньку аппетит спал сам со себе, утянув за собой лишний жирок. Причём это не первый раз такая фигня, а почти каждый раз, когда бросал курить. Так что нет смысла для паники - всё пройдёт. Я понимаю, что ты девочка и тебе очень хочется быть красивой и стройной, но поверь, красивее некурящей женщины быть не может! Так что давай там не паникуй и решай проблемы поочерёдно. Главная задача сейчас не закурить по-новой с чем ты успешно справляешься. Ну как, Убедил?)

Все так.... но когда я бросала в 2013 году, я 2 года не могла победить прибавку в весе. Я была очень угнетена этим. Потом вес и объемы ушли сами за... 10 дней без особых усилий, в отпуске в Перу... Но опять 2 года ходить в балахонах и блузах фасона "ампир" я не хочу... Я стараюсь обуздать апптетит (да и он меня больше не донимает. Кроме накатов острого желания съесть сладости.) Иногда просто бывает такой упадок сил, что в зале выдаю самый минимум, только чтобы совсем не бездельничать

 

[Evgeny Bazarov]

Иногда просто бывает такой упадок сил, что в зале выдаю самый минимум, только чтобы совсем не бездельничать

Аналогично) Сегодня вот пойду за витаминками, чтобы организм подпитать, иначе чую добром это не кончится. Сладкого хочется потому, что испытываешь стресс, требуется "покормить мозг", это Он требует. Обратил внимание, что чем яростнее с чем-то борешься, тем быстрее проигрываешь. Там " в небесной канцелярии" сидят большие шутники, у них явно проблемы с интерпретацией наших пожеланий и когда ты кричишь - хочу избавиться, хочу похудеть и тд, они дают обратное, тк концентрируешь внимание ты именно на проблеме. Ты начинаешь травить себя тем, что ничего не получится, все твои усилия тщетны и бла-бла-бла. По итогу получаешь именно это. Мы всё, во что мы верим! Долгое время относился ко всему этому скептически, пока сам не проверил на практике. Такого количества совпадений быть не может это реально работает! Вместо примера: Долгое время занимался в зале и для меня была недостижимой планка в 100 кг на грудь, то есть "жим лёжа", а потом, не так давно, совершенно случайно пожал 100 слишним, думая что там 76...) Дело было именно в настрое! Только в нём. Тк в то время, подготовка именно под это конкретное упражнение была в разы лучше, чем сейчас и иного объяснения просто нет.
з.ы прошу прощения за словоблудие, меня немного " несёт" от переизбытка адреналина. Принимать мои слова о всякой "небывальщине" за панацею вовсе необязательно, это так, размышления)

 

[SlavaB]

А за что?

За плохое поведение, как я понял)

 

[Azamat_86]

Здрасьте!
У меня после трёх недель была боль в области солнечного сплетения) у кого было такое явление?