28 АвиаЭкспресс-4

[Жарок]

Отчет за 25.09 (правда, боюсь, что могу сделать что-то не так по отчету, но, надеюсь, старшие товарищи меня поправят).
1. Начинала есть чаще всего в зеленой зоне.
2. Заканчивала есть в оранжевой.
3. Удовлетворена едой обычно процентов на 50, потому что состояние отказа от курения не дает полного удовлетворения, всегда остается ощущение легкого голода (даже если желудок набит), и какое-то легкое состояние - вроде как чего-то не то поела. И этот бред меня мучает уже второй месяц, хотя завтра уже 7 месяцев, как я не беру в рот, как говорится.
4. Когда я ем - либо читаю (поскольку все равно, если нет рядом книги, то перечитаю слева направо, сверху вниз, через букву и наоборот все этикетки и прочую печатную мишуру, которая может встретиться за столом на банках, упаковках и пр.), либо сижу за компом, и один раз сегодня не читала, а беседовала с мужем за завтраком.

 

[Жарок]

Караул! Что такое ссылка? Это номер страницы, где отчет? Ну, я совсем тупая, объясните, пжалста.

 

[natallja]

Караул! Что такое ссылка? Это номер страницы, где отчет? Ну, я совсем тупая, объясните, пжалста.

Я за тебя поставлю, спокойствие, только спокойствие

 

[Жарок]

Так без этой ссылки отчет не отправляется, я уже проверила.

 

[natallja]

Так без этой ссылки отчет не отправляется, я уже проверила.

Пиши, что я вставлю

 

[Уже все]

1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. Наверно смешно но я ем когда едят все. Есть легкий перекус, обед чуть подальше обеда не считая чая, кофе. Когда работы много очнусь только вечером. Сегодня все по плану. Как народ- так и я.

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? Нет. Не получается. ВСЕГДА последний кусок лишний.

3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? Совсем не удовлетворена. Жру одни овощи- фрукты. Надоели.

4) Что Вы делали, когда ели? (смотрели телевизор, ели на ходу, соцсети и т.д.) Сначала чай, потом перекус. Потом чай, потом обед. В 3 часа опять перекус. Наконец домой. Дома картошка жареная! Ура! Под завязку натрескалась. Затем гулять с псом. 1,5 часа на поводке ходила.

 

[Ксенуля]

Отчет за 25 сентября
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. утро Начинала в зеленой заканчивала в зеленой. днм голубая, вечером зеленая.

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? да. утром и вечером.

3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?100%

4) Что Вы делали, когда ели? (смотрели телевизор, ели на ходу, соцсети и т.д.) Смотрела телевизор утром и днем это форум, вечером телек .

 

[Уже все]

Еще- пока не написала что болею отчет не ушел. Хотя ссылку проставила и вообще все выполнено. А что так? Не так?

 

[Ксенуля]

в отчете по последнему пункту... почему не выполнила... ( у меня не получилось сегодня овощи фрукты5+) .. я не ленивая и не болею... ))))) просто мне не хотелось есть))) поэтому фрукты 2+ сегодня

 

[Уже все]

Еще момент- за компом не ем. Никогда.

 

[Ксенуля]

тут все сделала))
пошла раковину драять

 

[игоряшкаNS]

Что-то всё как то сложно ничего не пойму, куда что вставлять. Прошлый раз всё было понятно, нажал кнопку, заполнил форму, и всё. Такое впечатление, что всё против людей.

 

[Tanzi]

Да, и ссылку на сообщение в отчет под кнопкой "отчет" на первой странице

Я не умею,с планшета ссылки

 

[Tanzi]

С зонами у меня всё хорошо,ем когда голодна,не обьедаюсь.Просто хороший аппетит,стараюсь есть поменьше и правильную пищу, очень хочу скинуть набранные кг. Но каждый день морочаться с цветными зонами,тоска зелёная

 

[Ксенуля]

Что-то всё как то сложно ничего не пойму, куда что вставлять. Прошлый раз всё было понятно, нажал кнопку, заполнил форму, и всё. Такое впечатление, что всё против людей.

Тут напиши...как у меня выше ...ответы на вопросы.... И ссылку на эту страницу вставь в отчёт . ))

 

[Ксенуля]

С зонами у меня всё хорошо,ем когда голодна,не обьедаюсь.Просто хороший аппетит,стараюсь есть поменьше и правильную пищу, очень хочу скинуть набранные кг. Но каждый день морочаться с цветными зонами,тоска зелёная

Это только первую неделю. ))

 

[PinaColada]

Привет, команда, я забыла, что сегодня полетели.
Я сегодня точно выпила воды и прошла 50 минут тихим шагом на прогулке с дитем. Больше ничего не делала и отчет не отправила. И таблицу не завела по заданию. Завтра исправлюсь. Что-то я со всеми стодневками запамятовала.

 

[PinaColada]

Овощи ела: съела 4 порции.

 

[Надежда 03]

Доброе утро. Отчет отправила за 25.09., только не знаю правильно ли я его заполнила. Что-то на самолете посложнее с отчетами, чем на поезде))).
Я не поняла 4 пункта про еду надо в отчете писать или здесь? Имеется ввиду зоны, удовлетворение едой.

 

[ТишеНа]

Девочки, мальчики..кому может быть полезна инфа...
лежу каждый день на валике... 15 мин... очень хорошо спине...меняется осанка ... выравнивается шея ... я кайфую..

а валик куда подставляешь? в какое место? и какой - покажи?