Джиллиан Майклс-3

[screamerss]

Заметано Записываю, ты будешь в таблице для 2 уровня. Где девочки революционерки

Ого)) постараюсь, не подвести группу. Но курс интересный)

 

[mtv]

Ого)) постараюсь, не подвести группу. Но курс интересный)

Пошла рисовать

 

[mtv]

@screamerss Вика видео можно взять здесь
Yoga_Meltdown_2010
https://cloud.mail.ru/public/3ExqYi3nwgn9/Yoga_Meltdown_2010
Yoga_Inferno_2013
https://cloud.mail.ru/public/6dVtmPQZ4HKo/Yoga_Inferno_2013

 

[screamerss]

@screamerss Вика видео можно взять здесь
Yoga_Meltdown_2010
https://cloud.mail.ru/public/3ExqYi3nwgn9/Yoga_Meltdown_2010
Yoga_Inferno_2013
https://cloud.mail.ru/public/6dVtmPQZ4HKo/Yoga_Inferno_2013

Спасибо)

 

[Сенсей]

 

[Январь]

Воистину Спарта...
Только что для ознакомления позанималась 35 минут 1 уровня ПЖ, мама миа!!! Боковые планки, пресс лёжа, а второй круг ещё и в более быстром темпе! Умереть, не встать!
Курс закончится как раз в день моего Эвереста... асилю, яжхомосапиенс, а значит существо упёртое!

 

[mtv]

Спасибо)

Все проверь по себе в таблице. Все ли понятно.

 

[mtv]

Воистину Спарта...
Только что для ознакомления позанималась 35 минут 1 уровня ПЖ, мама миа!!! Боковые планки, пресс лёжа, а второй круг ещё и в более быстром темпе! Умереть, не встать!
Курс закончится как раз в день моего Эвереста... асилю, яжхомосапиенс, а значит существо упёртое!

У меня девочки в прошлом забеге пресс этот делали, спроси как они смогли
@Ирина Хваткова
@antonina_
@TatyanaSt

 

[mtv]

Пошли к нам.

 

[Январь]

У меня девочки в прошлом забеге пресс этот делали, спроси как они смогли
@Ирина Хваткова
@antonina_
@TatyanaSt

Результат @TatyanaSt воодушевляет! Я тоже поставила цель - чтобы любимые джинсы снова сидели на мне, как год назад.
Но курс сложный, да! Джиллиан просто жесть и аддд! )

 

[Сенсей]

Пошли к нам.

Эх, была не была, записывай

 

[screamerss]

Все проверь по себе в таблице. Все ли понятно.

Вроде понятно, Б это болею?

 

[Сенсей]

@mtv а в БР спортивный эспандер это резинка с ручками или это кистевой эспандер?
UPD: вот думаю, освобождение от физ-ры у меня, вчера еще только была температура. По-хорошему стартануть через пару недель.

 

[mtv]

Эх, была не была, записывай

А на какой курс записать? А то завтра уже начало.

 

[mtv]

Вроде понятно, Б это болею?

Ага.

 

[mtv]

@mtv а в БР спортивный эспандер это резинка с ручками или это кистевой эспандер?
UPD: вот думаю, освобождение от физ-ры у меня, вчера еще только была температура. По-хорошему стартануть через пару недель.

Ты сразу хочешь в революцию? @Natali100 Наташ, скажи что там за эспандер нужен?

 

[screamerss]

Ага.

К старту готова)

 

[Сенсей]

mtv, я подумал и принял решение, что пока что поберегу себя. Начинать надо уже завтра, а у меня еще температура (небольшая но все-таки), лучше недели 2-3 освобождусь от физ-ры, в прошлый раз дал нагрузку и рецедив (поэтому до сих пор на больничном и сижу). Поболею в общем за вас со стороны. Может через месяц запишусь на новичковую тему, она же 30 дней.

 

[Ксенуля]

К старту готова
вопрос по отчетам... что значат буквы ? Вых. это понятно..а остальные?

 

[Natali100]

Ты сразу хочешь в революцию? @Natali100 Наташ, скажи что там за эспандер нужен?

С ручками резинка.