Вот тоже думала, что алкоголь тут не причем. Однако неоднократно поставленные на себе эксперементы показали: даже кратковременное воздержание около трёх недель от употребления этого специфического продукта даёт положительную динамику выхода из подобных состояний. Нелегко справиться с подобным, но без алкоголя легче

А ещё помогают подсознательные установки. Например, на второй день возвращения из отпуска у меня был нервный срыв

И это до такой степени меня разозлило, что я сказала сама себе вслух: "В моей жизни нет больше места стрессам, психам, срывам! Я хочу жить как нормальный человек!"
Теперь говорю себе это каждый раз, как чувствую необходимость и частенько стало помогать