Сила воли Бросаю после 10 лет

[Мармариска]

Всем привет!
Окончательно решила бросить курить. Сколько раз уже пробовала за 10 лет "стажа" – и не вспомню.

Не курю 3 дня.

Мучает две вещи:
1. Странное чувство голода — и психическое, и физическое — в груди и желудке как "свербит", постоянно хочется ЧЕГО-ТО. Вроде как поесть, но после еды насыщения не наступает. Хочется ещё больше!!!
2. Вторая проблема чисто психологическая. Курение сигареты было для меня своеобразным ритуалом. Я получала от процесса настоящее удовольствие.

С сигаретой я начинала дела, шла на "перекур", заканчивала. А теперь вместо этого делать нечего.
Кажется, что ничего уже не приносит удовольствия.
Жизнь без сигареты кажется грустной, тоскливой и бесцельной, что ли.

 

[Bonsti]

Но ведь 10 лет назад было хорошо. И не было такого ритуала.

 

[NewR]

Попробуйте в моменты чувства голода дыхательную гимнастику
Если не помогает - выпейте стакан воды.
Иногда чувство голода мы путаем с жаждой.
Походите, разведите руки в разные стороны и снова попробуйте подышать, глубоко и размеренно.
Подумайте почему хотите не курить больше, посмотрите в зеркало, улыбнитесь себе, поблагодарите себя, за то что уже 3-ий день очищаете организм от ненужного вам дыма.
Представьте какой вы хотели бы себя видеть

 

[lorik-0405]

Всем привет!
Окончательно решила бросить курить. Сколько раз уже пробовала за 10 лет "стажа" – и не вспомню.

Не курю 3 дня.

Мучает две вещи:
1. Странное чувство голода — и психическое, и физическое — в груди и желудке как "свербит", постоянно хочется ЧЕГО-ТО. Вроде как поесть, но после еды насыщения не наступает. Хочется ещё больше!!!
2. Вторая проблема чисто психологическая. Курение сигареты было для меня своеобразным ритуалом. Я получала от процесса настоящее удовольствие.

С сигаретой я начинала дела, шла на "перекур", заканчивала. А теперь вместо этого делать нечего.
Кажется, что ничего уже не приносит удовольствия.
Жизнь без сигареты кажется грустной, тоскливой и бесцельной, что ли.

Все пройдет! Потом сама будешь удивляться, как классно без перекуров и вонючих сигарет!=)

 

[Igorivanofff]

Привет. Почитай дневники. У всех одно и тоже! Не потому что мы одинаковые. Здесь молодые и пожилые( кто дожил), женщины и мужчины, богатые и бедные, добрые и злые, образованные и не очень.... У всех одно и то же! Потому что болезнь одна! И симптомы у нее одни! Будь готова, что однажды мозг убедит тебя, что курить необходимо и почти полезно. Не ведись! Стань временно "овощем". Просто НЕ КУРИ! Ешь! Похудеть проще! Но избавься от этой беды! Удачи!

 

[Tata236]

Ешь! Похудеть проще!

Чет не заметила))) Но курить, конечно, не надо.

 

[33irinka]

Чет не заметила))) Но курить, конечно, не надо.

Мне тоже не жрать сложнее, чем не курить...

 

[Tata236]

Мне тоже не жрать сложнее, чем не курить...

1000% Я бы лучше еще раз 100 курить бросила.

 

[Muir]

Не давите на мой живот

 

[Kat-terinka]

Всем привет!
Окончательно решила бросить курить. Сколько раз уже пробовала за 10 лет "стажа" – и не вспомню.

Не курю 3 дня.

Мучает две вещи:
1. Странное чувство голода — и психическое, и физическое — в груди и желудке как "свербит", постоянно хочется ЧЕГО-ТО. Вроде как поесть, но после еды насыщения не наступает. Хочется ещё больше!!!
2. Вторая проблема чисто психологическая. Курение сигареты было для меня своеобразным ритуалом. Я получала от процесса настоящее удовольствие.

С сигаретой я начинала дела, шла на "перекур", заканчивала. А теперь вместо этого делать нечего.
Кажется, что ничего уже не приносит удовольствия.
Жизнь без сигареты кажется грустной, тоскливой и бесцельной, что ли.

Привет,не поверишь,но я тоже так думала))))Хоть и не курю всего то девять дней,а уже вроде как и привыкла.Просто учись жить без сигареты,я уже спокойно делаю уборку,хожу в магазин,остаюсь одна и всё это без перекуров.А ты знаешь зато теперь,как я быстро убираюсь,когда выхожу на улицу ,я просто гуляю,дышу свежим воздухом и поверь-это здорово!!!Желаю тебе удачи,у тебя всё получится!!!

 

[33irinka]

Не давите на мой живот

Шо... и ты тоже???

 

[Muir]

Покушал чуть-чуть Все никак в себя не приду

 

[33irinka]

Покушал чуть-чуть Все никак в себя не приду

Чучуть ... это простите... скока на плюсе?...

 

[Muir]

Не считал, но видать

 

[33irinka]

Не считал, но видать

Боретесь? Или вы просто хороший человек?

 

[Muir]

Мой отказ превратился в канитель, потому все еще впереди. Но я рад свету в конце тоннеля

 

[Engla]

Мучает две вещи:
1. Странное чувство голода — и психическое, и физическое — в груди и желудке как "свербит", постоянно хочется ЧЕГО-ТО. Вроде как поесть, но после еды насыщения не наступает. Хочется ещё больше!!!
2. Вторая проблема чисто психологическая. Курение сигареты было для меня своеобразным ритуалом. Я получала от процесса настоящее удовольствие.

С сигаретой я начинала дела, шла на "перекур", заканчивала. А теперь вместо этого делать нечего.
Кажется, что ничего уже не приносит удовольствия.
Жизнь без сигареты кажется грустной, тоскливой и бесцельной, что ли.

Привет! 100% тоже самое... Удачи и терпения! Вместе мы справимся обязательно!

 

[33irinka]

Мой отказ превратился в канитель, потому все еще впереди. Но я рад свету в конце тоннеля

Так у тебя уже огромный стаж свободной жизни! Уже наверное намного легче, чем в начале?

 

[Muir]

Ога - почти нормально уже. Даже когда хватанешь вторичного парку, уже за меньший срок в себя приходишь

 

[Rivus]

1. Странное чувство голода — и психическое, и физическое — в груди и желудке как "свербит", постоянно хочется ЧЕГО-ТО. Вроде как поесть, но после еды насыщения не наступает. Хочется ещё больше!!!

это пройдет скоро, не заостряйте на этом внимание. воспринимайте как простуду, которая есть, никуда о неё ни дется и она скоро сама пройдёт.

Курение сигареты было для меня своеобразным ритуалом. Я получала от процесса настоящее удовольствие.

Героиновые наркоманы тоже так думают, только кода соскакивают с иглы, прыгают от радости до небес и однажды ловят себя на мысли: неужели это когда то доставляло мне удовольствие? Как это вообще может доставлять удовольствие

Кажется, что ничего уже не приносит удовольствия.
Жизнь без сигареты кажется грустной, тоскливой и бесцельной, что ли.

Это как отпуск. В будни вы работаете, занимаетесь своими делами и мечтаете об отпуске (курите и мечтаете перестать). Потом намечаете отпуск, садитесь в самолёт и летите. В самолёте тоскливо, нечего делать, сидите и тупо маятесь (перестаёте курить, и начинается маяние что вот, нечем руки занять, обычно после еды курю, а тут фиг знает что делать, эх... ), а потом прилетаете на курорт и наступает счастье и отрыв, о рабочих буднях и не думаете, а про самолёт вообще забыли, как и не было этого маяния. (окончательно перестать курить, тоска и маяния прошли сами собой, не заметно, и начинается наслаждение привычными делами без сигарет. однажды поймаете себя на мысли что всё делается гораздо бодрее, веселее, интереснее и проще без сигарет, и как это я могла курить так долго, что раньше не перестала, и нафиг мне это было нужно...)