1 #1_1 Операция "Мандаринки"

[Robot]

в рамках Сибири, но не везде удается найти подходящий спортзал. Сейчас вот хожу какой нашелся, школьный)))) А-ля здравствуй старый добрый Советский Союз))

Качба?

 

[33irinka]

В основном желание поесть возникает не от потребности в еде, а от недостатка воды. Попробуй с утра первым делом после пробуждения выпивать стакан чистой воды...а лучше перед каждым приёмом пищи по стакану за 10 минут... увидишь насколько меньше ты станешь съедать

Воду пью, уже булькаю, как водяной из мультика... перед едой вода провоцирует изжогу, хоть ей не страдала раньше. Перепробовала все, пока жду че будет, не ем ничего вредного, только сахар в кофе, и иногда с печенькой конечно...

 

[all100]

Качба?

о да! Но без особого фанатизма)

 

[$&Катюша&$]

Привет, мандаринки! Сегодня завал на работе!!! И дома вечером куча дел...Времени нет совсем ... Даже о курении думать некогда

 

[Robot]

Воду пью, уже булькаю, как водяной из мультика... перед едой вода провоцирует изжогу, хоть ей не страдала раньше. Перепробовала все, пока жду че будет, не ем ничего вредного, только сахар в кофе, и иногда с печенькой конечно...

И что при этом сильно вес прыгает ? Норма это рост в сантиметрах - 100 у меня например рост 176 вес сейчас примерно 78 +- 2 кг ...

 

[Robot]

о да! Но без особого фанатизма)

И это правильно, я так же

 

[ЯНаталИЯ]

Встречайте пополнение!
Привет @Dima76rus

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Robot]

Всем до завтра!!! Пошёл сдавать плавание ГТО ....I'll be back

 

[all100]

я так же

физкультпривет значит

@Dima76rus, веллкам!

 

[33irinka]

Привет, мандаринки! Сегодня завал на работе!!! И дома вечером куча дел...Времени нет совсем ... Даже о курении думать некогда

Вот и хорошо!

 

[romashka6715]

 

[33irinka]

И что при этом сильно вес прыгает ? Норма это рост в сантиметрах - 100 у меня например рост 176 вес сейчас примерно 78 +- 2 кг ...

Я 172, вес мой 64, сейчас 70-72 гуляет. Это совсем для меня тяжко... до одышки.

 

[Михаил Данилкин]

Встречайте пополнение!
Привет @Dima76rus

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

Михаил курю 10 лет попыток бросить было около 5 раз, на месяц меня хватало. Не хватило силы воли

 

[Берегиня]

Ух ты, вес обсуждают
А у меня всю жизнь проблема набрать вес, вот честно честно иногда тощею до такой степени, что самой страшно смотреть
Кстати надеюсь что бросив курить что то где то отложится.

 

[Генс]

Ух ты, вес обсуждают
А у меня всю жизнь проблема набрать вес, вот честно честно иногда тощею до такой степени, что самой страшно смотреть
Кстати надеюсь что бросив курить что то где то отложится.

на очищение от отравы организм расходует в день около 200 Ккал, так, что при отказе от курения, ну если рацион пищи не менять 1,5 - 2 кг в месяц, ну тоже только первое время, потом стабилизируется, у меня на 4-м месяце остановилось, вышло +6

 

[all100]

Ух ты, вес обсуждают
А у меня всю жизнь проблема набрать вес, вот честно честно иногда тощею до такой степени, что самой страшно смотреть
Кстати надеюсь что бросив курить что то где то отложится.

у меня друг такой проблемой страдает. В зал ходим вместе, а мяса на нём не наростает никак)))

 

[33irinka]

на очищение от отравы организм расходует в день около 200 Ккал, так, что при отказе от курения, ну если рацион пищи не менять 1,5 - 2 кг в месяц, ну тоже только первое время, потом стабилизируется, у меня на 4-м месяце остановилось, вышло +6

а если по 7.... в месяц... неее.... я три месяца так не протяну...

 

[all100]

Пошёл сдавать плавание ГТО

а я ГТО по храпу
Доброй ночи, всем!

 

[Генс]

а если по 7.... в месяц... неее.... я три месяца так не протяну...

так это же если жрать столько же. надо пересмотреть рацион - хочешь пироженку 300 Ккал, - съешь зефирку - 70 Ккал

 

[33irinka]

так это же если жрать столько же. надо пересмотреть рацион - хочешь пироженку 300 Ккал, - съешь зефирку - 70 Ккал

Да я уж и так на печеньки сухие перешла. Зефирки фууу... и мармеладки с карамельками,... сегодня вот пирожки с вишней... редко такое себе могу позволить... ну ведь захотелось тааак... к весам не пойду!Завтра йога... и пирожки гонять...