Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 6

[Natali100]

@Natali100 Наташ, привет! Я тут пытаюсь заболеть, муж принес бациллу, разболелся конкретно, с темпером и всеми вытекающими. Я держусь, но плаваю....сегодня еще отлежусь, приняв все необходимые меры, чтоб не разболеться. Поставила сегодня "Б".
Всем успешной недели!
Посмотреть вложение 591425

Выздоравливай , видимо сейчас эти бацилы везде.

 

[Svet_VS]

Выздоравливай , видимо сейчас эти бацилы везде.

Спасибо, Наташ! Я в общем то стойкая против этих бацилл, все проходит в легкой форме, но сегодня еще поберегу себя

 

[Natali100]

Спасибо, Наташ! Я в общем то стойкая против этих бацилл, все проходит в легкой форме, но сегодня еще поберегу себя

Ты витамины какие-нибудь пьешь?

 

[Svet_VS]

Ты витамины какие-нибудь пьешь?

Не, Наташ, витамины не пью, у меня к ним почему то недоверие. Я принимаю БАДы, практически регулярно, делаю небольшие перерывы. В январе все болели, я выстояла, и вот сейчас, организм все таки, похоже, справился. Сегодня значительно легче, а муж влежку. Сейчас вот такой набор пью.

 

[Natali100]

Не, Наташ, витамины не пью, у меня к ним почему то недоверие. Я принимаю БАДы, практически регулярно, делаю небольшие перерывы. В январе все болели, я выстояла, и вот сейчас, организм все таки, похоже, справился. Сегодня значительно легче, а муж влежку. Сейчас вот такой набор пью.
Посмотреть вложение 591495

У меня как первая баночка была кора осины.
Все хочу общий анализ крови сделать, в обед наверно дойду до клиники, узнаю как что.

 

[Ягуарка]

Доброе утро! Всем хорошей недели! Кто заболел - выздоравливайте, кто не более - не болеть и впредь!
Понедельник такой понедельник - хочется или спать, или всех убивать... хоть разорвись.
надеюсь вечером на

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Всем хорошей недели! Кто заболел - выздоравливайте, кто не более - не болеть и впредь!
Понедельник такой понедельник - хочется или спать, или всех убивать... хоть разорвись.
надеюсь вечером на

 

[Svet_VS]

У меня как первая баночка была кора осины.
Все хочу общий анализ крови сделать, в обед наверно дойду до клиники, узнаю как что.

Я на апрель запланировала, когда схлынет волна болезных из поликлиники.

 

[Natali100]

Я на апрель запланировала, когда схлынет волна болезных из поликлиники.

Я в платную схожу, мне кажется у нас в городской практически уже ничего не делают (в смысле что все по талонам и попробуй их ещё достань).

 

[Natali100]

Доброе утро! Всем хорошей недели! Кто заболел - выздоравливайте, кто не более - не болеть и впредь!
Понедельник такой понедельник - хочется или спать, или всех убивать... хоть разорвись.
надеюсь вечером на

Привет. Я тоже сегодня вечером позанимаюсь. Там новая тренировка начнется, нужно эмоционально подготовиться - все усложняется.

 

[Lensya]

Конечно молодец. Как долго тату заживает или тебе что-то задели?

мастер обещал, что за 5 дней заживёт, но уже третий день а отёк ещё не сошел((
плюс ещё нельзя потеть а как с Джиллиан не потеть???

 

[Lady in Red]

Вот прям не могу молчать!
Отчитывалась сегодня в Скульптуре тела и вроде нечем гордиться: объемы те же, вес даже подрос...
А сейчас отзанималась с Джил и понимаю, что гордиться есть чем! Я раньше от пола и одного раза отжаться не могла, а сейчас 8 раз уже! С приседаниями тоже, не сгибая вперед колен, равновесие теряла сразу, надо было держаться, чтобы хоть как-то присесть, а сейчас приседаю и не штормит. Выпады некоторые вообще нереальными казались, а сейчас и эта заскорузлость уходит... В итоге балдею от каждого занятия и их результата в целом!

 

[Natali100]

Вот прям не могу молчать!
Отчитывалась сегодня в Скульптуре тела и вроде нечем гордиться: объемы те же, вес даже подрос...
А сейчас отзанималась с Джил и понимаю, что гордиться есть чем! Я раньше от пола и одного раза отжаться не могла, а сейчас 8 раз уже! С приседаниями тоже, не сгибая вперед колен, равновесие теряла сразу, надо было держаться, чтобы хоть как-то присесть, а сейчас приседаю и не штормит. Выпады некоторые вообще нереальными казались, а сейчас и эта заскорузлость уходит... В итоге балдею от каждого занятия и их результата в целом!

По весу не расстраивайся. У меня обычно самый большой минус по весу бывает в каникулярную неделю (перерыв между курсами Джиллиан).
Выпады, присяды я уже тоже с закрытыми глазами делаю .

 

[Natali100]

мастер обещал, что за 5 дней заживёт, но уже третий день а отёк ещё не сошел((
плюс ещё нельзя потеть а как с Джиллиан не потеть???

Лучше не рисковать конечно.

 

[Ягуарка]

Вот прям не могу молчать!
Отчитывалась сегодня в Скульптуре тела и вроде нечем гордиться: объемы те же, вес даже подрос...
А сейчас отзанималась с Джил и понимаю, что гордиться есть чем! Я раньше от пола и одного раза отжаться не могла, а сейчас 8 раз уже! С приседаниями тоже, не сгибая вперед колен, равновесие теряла сразу, надо было держаться, чтобы хоть как-то присесть, а сейчас приседаю и не штормит. Выпады некоторые вообще нереальными казались, а сейчас и эта заскорузлость уходит... В итоге балдею от каждого занятия и их результата в целом!

Супер!!! Гордись собой! Дальше только больше будет! Ты умница!

 

[Svet_VS]

Всем привет! Я снова в строю, выстояла таки против атаки
вирусов
Отзанималась с Джиллиан, получила порцию бодрячка и отличного настроения. Не знаю, как у кого, а у меня такая уважаха к себе после занятий, я сделала, я молодец! Я тоже, когда начинала заниматься, отжималась от силы пару раз, и равновесие плохо держала, да и много чего не совсем получалось. Но благодаря Джилл - сейчас 10 раз отжаться-легко, и все остальное, не хуже, чем у них там. Так что , польза от занятий есть и БОЛЬШАЯ.

 

[Svet_VS]

Доброе утро!

 

[Lensya]

сегодня последний раз делала треню без приседаний, завтра буду делать в полном объёме!

 

[Svet_VS]

Доброе утро! Сегодня для разнообразия сделала занятия с гирей, сразу чувствуется, что работают другие мышцы. Мне понравилось

 

[Natali100]

сегодня последний раз делала треню без приседаний, завтра буду делать в полном объёме!

Но благодаря Джилл - сейчас 10 раз отжаться-легко, и все остальное, не хуже, чем у них там. Так что , польза от занятий есть и БОЛЬШАЯ.

Молодцы девочки .

Напишу пару слов и о себе.
В Боди революшн начались тренировки 11, 12 - это огонь скажу я вам.
Мне по прошлому занятию в память хорошо врезалась цифра 11 - правда без подробностей, помню что жесткач был какой-то.
В общем я его сделала. Даже планочку на полусогутых руках простояла и в общем пыхтя, кряхтя - тяжело, много упражнений на руки, плечи, но сделала.
Осталось там одно упражнение я не понимаю как его делать. В планке руки шире в стороны разводятся. Раз, два, три в стороны, раз, два, три снова в исходное.
Но даже его сколько то сделала. Видимо на него нужно больше тонуса по всему корпусу.

На 12м конечно "порадовали" отжимания в позе мостика. Помню в прошлый раз на первом занятии по 12му упражнению я смогла только на голове чуть-чуть постоять. В этот постояла на выпрямленных руках (и на голове), в несколько подходов.
Моя спина почему-то категорически не хочет принимать "мостик". Мне кажется на этом упражнении задействуются какие-то клеточки позвоночника, которые в жизни у меня совсем не шевелятся или зажаты (что вполне возможно).
Вот как-то так.
Хороший занятий и удачного дня!!!