-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Спортивный марафон ZUMBA 6
- Автор темы Дарьюшка
- Дата начала
Может в следующий раз )
Андрей_А
Команда форума
Во какой.
Первая неделя ещё доборочная,заполняй анкету
не забываем танцевать и отмечаться
Дарьюшка
V.I.P
Продолжение истории...
Программа ЗУМБА появилась благодаря страсти Бето к латиноамериканской музыке, экзотическим танцевальным ритмам и фитнесу.
Он понимал, что групповым аэробным тренировкам не хватает веселья, словно на празднике, не хватает простых движений, над которыми не нужно думать — вот что мешало фитнесу быть интересным не только профи, но и самым широким массам.
Он хотел, чтобы любой желающий, независимо от уровня подготовки, мог принять участие в ЗУМБА-классе.
Основанная Бето программа ZUMBA Fitness – это уникальная комбинация танца и упражнений, привносящая веселье в фитнес.
Бето путешествует по миру и демонстрирует основные принципы ЗУМБА-направления.
Его феноменальный успех в фитнесе был отмечен в сотнях телевизионных программ и журналов, в том числе в американском телевизионном шоу «The Today Show», на телеканале Fox News, на кабельном новостном телеканале CNN, в американском еженедельном журнале «Time», в женском журнале «Woman’s World», журнале «Oxygen Magazine», еженедельном журнале о знаменитостях «People», телевизионном шоу Deco Drive, программе «De Maсanitas» на телеканале Telemundo, программе «Sabado Gigante» на телеканале Univision, на японском телеканале Fuji TV и в журнале «China Fitness and Beauty».
Недавно Бето был приглашен в качестве гостевого судьи на популярное мексиканское реалити-шоу «Первый международный танцевальный чемпионат» (The First International Dance Championship).
Бето осуществил мечту всей своей жизни – помогать людям прекрасно себя чувствовать и выглядеть…быть в форме…веселиться… и в танце забывать обо всех своих заботах!
В настоящее время Бето занимает должность креативного директора направления по обучению ЗУМБЕ и контролирует работу специалистов-преподавателей..
Программа ЗУМБА появилась благодаря страсти Бето к латиноамериканской музыке, экзотическим танцевальным ритмам и фитнесу.
Он понимал, что групповым аэробным тренировкам не хватает веселья, словно на празднике, не хватает простых движений, над которыми не нужно думать — вот что мешало фитнесу быть интересным не только профи, но и самым широким массам.
Он хотел, чтобы любой желающий, независимо от уровня подготовки, мог принять участие в ЗУМБА-классе.
Основанная Бето программа ZUMBA Fitness – это уникальная комбинация танца и упражнений, привносящая веселье в фитнес.
Бето путешествует по миру и демонстрирует основные принципы ЗУМБА-направления.
Его феноменальный успех в фитнесе был отмечен в сотнях телевизионных программ и журналов, в том числе в американском телевизионном шоу «The Today Show», на телеканале Fox News, на кабельном новостном телеканале CNN, в американском еженедельном журнале «Time», в женском журнале «Woman’s World», журнале «Oxygen Magazine», еженедельном журнале о знаменитостях «People», телевизионном шоу Deco Drive, программе «De Maсanitas» на телеканале Telemundo, программе «Sabado Gigante» на телеканале Univision, на японском телеканале Fuji TV и в журнале «China Fitness and Beauty».
Недавно Бето был приглашен в качестве гостевого судьи на популярное мексиканское реалити-шоу «Первый международный танцевальный чемпионат» (The First International Dance Championship).
Бето осуществил мечту всей своей жизни – помогать людям прекрасно себя чувствовать и выглядеть…быть в форме…веселиться… и в танце забывать обо всех своих заботах!
В настоящее время Бето занимает должность креативного директора направления по обучению ЗУМБЕ и контролирует работу специалистов-преподавателей..
Дарьюшка
V.I.P
Тренировки
Простота движений и зажигательная музыка — вот что привлекает в данном направлении фитнеса миллионны людей по всему миру.
Задумка автора методики — воздействие на подсознание человека за счет ритмичной музыки и коллективного единства во время занятия.
Таким, образом, организм тренирующегося получает аэробное нагрузку различной степени интенсивности, не утомляя свою центральную нервную система (ЦНС), что требует минимального времени восстановления между тренировками.
Успех тренировки Зумба обеспечивает тот факт, что она неповторимо, интересна, зажигательна и также позволяет сжигать за тренировку от 500 до 1000 калорий.
Последний факт был очень важен, ведь теперь можно было худеть танцуя. Женщины по всему миру просто влюбились в Зумба.
Простота движений и зажигательная музыка — вот что привлекает в данном направлении фитнеса миллионны людей по всему миру.
Задумка автора методики — воздействие на подсознание человека за счет ритмичной музыки и коллективного единства во время занятия.
Таким, образом, организм тренирующегося получает аэробное нагрузку различной степени интенсивности, не утомляя свою центральную нервную система (ЦНС), что требует минимального времени восстановления между тренировками.
Успех тренировки Зумба обеспечивает тот факт, что она неповторимо, интересна, зажигательна и также позволяет сжигать за тренировку от 500 до 1000 калорий.
Последний факт был очень важен, ведь теперь можно было худеть танцуя. Женщины по всему миру просто влюбились в Зумба.
Дарьюшка
V.I.P
Какой же кайф было потанцевать 20 минут. Я не заметила как пробежало время ? какое же удовольствие найти свой вид спорта. И похудение уже в удовольствие, и наслаждение
Дарьюшка
V.I.P
Быстро худеем с помощью зумбы
Большинство людей, записывающихся на групповые фитнес-тренировки, хотят избавиться от лишнего веса. И для этих целей отлично подходит зумба. Занятия можно начинать с любым уровнем подготовки, новичок не будет чувствовать себя лишним, даже в группе для продвинутых.Активные движения танца – отличная аэробная нагрузка, обеспечивающая быстрое сжигание жировых отложений. Кроме того, тренировки строятся таким образом, что в процессе занятий прорабатываются все группы мышц, в результате танцоры не только скидывают вес, но и получают красивую гармонично развитую фигуру.
Если рассматривать зумбу, как способ избавиться от лишнего веса, то можно выделить следующие преимущества:
• высокий уровень кардионагрузки (именно кардио способствует активному сжиганию жира);
• невысокий уровень сложности (зумбой могут заниматься люди любого возраста и с любым весом);
• проработка всех групп мышц.
Есть и еще один важный момент. Занятия проходят под зажигательные танцевальные мелодии. Латиноамериканская музыка дарит хорошее настроение и заряжает энергией. Похудение с помощью зумбы – самый веселый и приятный способ сбросить лишний вес, каждая тренировка не только приближает вас к цели, но и дарит позитив и уверенность в себе.
- Сообщения
- 11.513
- Реакции
- 29.749
- Лет курения
- 23
Дарьюшка
V.I.P
Приветик. Смотри, в табличке ты в списке в 7 строке, в этой строке нет твоих отметок. Но видимо ты второй раз заполнила гугл форму. И уже в этой строке за воскресенье стоит отметка.
Тут два варианта: либо ты заново ставишь галочки в 7 строке, либо скажи какие дни тебе отметить и я сделаю)
Дарьюшка
V.I.P
Польза зумбы для организма
Занятия этим видом фитнеса подойдут не только тем, у кого имеются лишние килограммы. Зумба оказывает благотворное влияние на организм. В результате занятий вы получаете:
•развитие координации движений;
•красивую осанку;
•изящную «танцующую» походку;
•укрепление мышечного корсета;
•повышение гибкость;
•улучшение состояния суставов;
•устранение хронических мышечных болей, вызванных спазмами.
Как уже упоминалось, тренировки зумбы – позитивное мероприятие. Занятия доставляют людям удовольствие. Такой фитнес гораздо эффективней и полезней, чем монотонные шаги на беговой дорожке или на велотренажере. Вам не придется украдкой смотреть на часы, дожидаясь конца тренировки. Не захочется и прогуливать зумбу, ведь занятия дарят настоящую радость. Как показывает практика, люди быстрее достигают цели, если занимаются делом с удовольствием. Именно поэтому зумба дает такой потрясающий результат.
Занятия этим видом фитнеса подойдут не только тем, у кого имеются лишние килограммы. Зумба оказывает благотворное влияние на организм. В результате занятий вы получаете:
•развитие координации движений;
•красивую осанку;
•изящную «танцующую» походку;
•укрепление мышечного корсета;
•повышение гибкость;
•улучшение состояния суставов;
•устранение хронических мышечных болей, вызванных спазмами.
Как уже упоминалось, тренировки зумбы – позитивное мероприятие. Занятия доставляют людям удовольствие. Такой фитнес гораздо эффективней и полезней, чем монотонные шаги на беговой дорожке или на велотренажере. Вам не придется украдкой смотреть на часы, дожидаясь конца тренировки. Не захочется и прогуливать зумбу, ведь занятия дарят настоящую радость. Как показывает практика, люди быстрее достигают цели, если занимаются делом с удовольствием. Именно поэтому зумба дает такой потрясающий результат.
Сейчас в теме:
Похожие темы
