Спортивный марафон ZUMBA 6

[Дарьюшка]

Доброе утро и отличного воскресения! Завтра стартуем Маленькими шажочками к большим успехам!)

 

[Дарьюшка]

какая динамика !!!

Там весь канал сплошная динамика, я вообще в него влюблена))) он все показывает что делать,все понятно и получается. Пока он у меня в фаворитах)))

 

[Дарьюшка]

учю движения, надеюсь за месяц, ой за два,

Блин, классноТы умница! Я все хотела танец живота выучить, несколько раз смотрела на марафон по восточке,но времени нет(((

 

[Дарьюшка]

как разогрев перед соревнованиями "комплексом упр."

В принципе в рабочие дни, у меня так и выходило. Разогрев Сулу, потом упры, в конце заминка(растяжка или йога, как настроение в моменте). Уходило на все примерно час. Но я была собой довольна. В этот раз немного поменяю, наверное стиль занятий. Буду все подходами делать, акт спортсмены))) лишь бы не перегореть на третьей неделе

 

[Дарьюшка]

- YouTube

Auf YouTube findest du die angesagtesten Videos und Tracks. Außerdem kannst du eigene Inhalte hochladen und mit Freunden oder gleich der ganzen Welt teilen.

youtube.com

Мой результат на конец марафона!
Иду к цели не вижу преград

И ты сделаешь это! ?Ты крутая, я в тебя верю

 

[Milay]

Блин, классноТы умница! Я все хотела танец живота выучить, несколько раз смотрела на марафон по восточке,но времени нет(((

я танец живота лет 15 назад танцевала /дома по книжке и DVD/
А ещё раньше хип-хоп танцевала)
Люблю танцевать)

 

[Milay]

И ты сделаешь это! ?Ты крутая, я в тебя верю

спасибо)
У всех все получится !

 

[Дарьюшка]

Спойлер: Танцоры

Cостав команды:

1. @Kate (Dreams Come True)
2. @Natali2023
3. @_Ликa
4. @Самолетик
5. @Алёна909
6. @Мада Жале
7. @Milay

Девочки, завтра стартует наш марафон.
В табличке появились клеточки для наших галочек. Просьба отмечаться хотя бы в конце недели за дни, которые мы провели с танцами)
Если вдруг какие проблемы с отметками, зовите меня, я вас с удовольствием отмечуНадеюсь дойдем до финиша в том же составе!)

 

[Дарьюшка]

я танец живота лет 15 назад танцевала /дома по книжке и DVD/
А ещё раньше хип-хоп танцевала)
Люблю танцевать)Посмотреть вложение 2071107

Я ходила некоторое время в кружок восточных танцев. И на спортивные ходила. И на карате... короче я дама увлекающаяся Самое долгое ходила на станциююных туристов. Ходила в походы на байдарках и тд)))

 

[Milay]

Я ходила некоторое время в кружок восточных танцев. И на спортивные ходила. И на карате... короче я дама увлекающаяся Самое долгое ходила на станциююных туристов. Ходила в походы на байдарках и тд)))

Классно!

 

[Галла]

Добрый вечер! Возьмите меня к себе.
Форму заполнила, с правилами согласна.
Не танцор ни разу, но очень хочу попробовать, мало двигаюсь в последнее время.
Начну с 12 минут Латины, а там посмотрим.

 

[Дарьюшка]

Добрый вечер! Возьмите меня к себе.
Форму заполнила, с правилами согласна.
Не танцор ни разу, но очень хочу попробовать, мало двигаюсь в последнее время.
Начну с 12 минут Латины, а там посмотрим.

Урааа! Добро пожаловать ❤️ ты в танцах умничка! Тебе обязательно понравится ?

 

[Мада Жале]

Добрый вечер! Возьмите меня к себе.
Форму заполнила, с правилами согласна.
Не танцор ни разу, но очень хочу попробовать, мало двигаюсь в последнее время.
Начну с 12 минут Латины, а там посмотрим.

Обязательно получится! Я тоже так начинала, при чем, у меня не получалось сразу правильно повторять движения.
Я снимала себя на видео для истории, как я буду улучшать свою деревянность, вообще не гнулось ничего.
А сейчас я стала увереннее в себе, и в клубах чувствую себя звездой танцпола, даже если это не так. ?

 

[Галла]

Урааа! Добро пожаловать ❤️ ты в танцах умничка! Тебе обязательно понравится ?

Обязательно получится! Я тоже так начинала, при чем, у меня не получалось сразу правильно повторять движения.
Я снимала себя на видео для истории, как я буду улучшать свою деревянность, вообще не гнулось ничего.
А сейчас я стала увереннее в себе, и в клубах чувствую себя звездой танцпола, даже если это не так. ?

Спасибо за поддержку, девчата
Поправилась немного, поэтому надеюсь ещё вес сбросить и подтянуть тело.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ура, начинается) а то я все никак не могу себя в спорт вернуть, а сейчас пусть чуть-чуть, но сделаю )

 

[Дарьюшка]

Спойлер: Танцоры

@Kate (Dreams Come True)
@Natali2023
@_Ликa
@Самолетик
@Алёна909
@Мада Жале
@Milay
@Галла

Милые девочки, поздравляю вас со стартом! Марафон короткий, позволит к новому году приобрести себе новую привычку и несомненно стать лучше, чем мы были вчера! Хоть 4 минуты танцев с утра,но даст заряд бодрости на весь день)

 

[Ликa]

Урааа! Всех со стартом!

 

[Ликa]

Будьте аккуратны, мы в ответе за тех )))))

 

[Дарьюшка]

ZUMBA Fitness: история появления, его виды, успех Бето Переса!​

Зумба (англ. Zumba) — разновидность фитнеса, популярная в США и Европе.
Основателем движения является Альберто Перес (Бето), фитнес-инструктор из Колумбии.



Бето начал танцевать маленьким мальчиком в своем родном городе Кали, расположенном на юге Колумбии на южноамериканском континенте.

Подростком он зарабатывал на жизнь, делая постановки номеров для местных танцоров и выступая в сальса-клубах.
Позже он выиграл стипендию на обучение в престижной Бразильской танцевальной академии Марии Сэнфорд.

После окончания академии он остался в ней преподавать латиноамериканские танцы.

Бето обучал сальсе, меренге и румбе.

Он также преподавал тэп, фанк, джаз и современный танец.
Позже увлечение фитнесом подтолкнуло его стать сертифицированным индивидуальным тренером и инструктором групповых занятий.
Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, камбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).



Программа выполняется, как правило, в группе, в специально предназначенном для этого помещении....
Продолжение следует)

 

[Дарьюшка]

Будьте аккуратны, мы в ответе за тех )))))Посмотреть вложение 2071226

Ой, я не могу не хватает ещё кота,которому на хвост прыгнули