Спортивный марафон ZUMBA 6

[Дарьюшка]

Доброе утро и отличного воскресения! Завтра стартуем Маленькими шажочками к большим успехам!)

 

[Дарьюшка]

какая динамика !!!

Там весь канал сплошная динамика, я вообще в него влюблена))) он все показывает что делать,все понятно и получается. Пока он у меня в фаворитах)))

 

[Дарьюшка]

учю движения, надеюсь за месяц, ой за два,

Блин, классноТы умница! Я все хотела танец живота выучить, несколько раз смотрела на марафон по восточке,но времени нет(((

 

[Дарьюшка]

как разогрев перед соревнованиями "комплексом упр."

В принципе в рабочие дни, у меня так и выходило. Разогрев Сулу, потом упры, в конце заминка(растяжка или йога, как настроение в моменте). Уходило на все примерно час. Но я была собой довольна. В этот раз немного поменяю, наверное стиль занятий. Буду все подходами делать, акт спортсмены))) лишь бы не перегореть на третьей неделе

 

[Дарьюшка]

- YouTube

Смотрите любимые видео, слушайте любимые песни, загружайте собственные ролики и делитесь ими с друзьями, близкими и целым миром.

youtube.com

Мой результат на конец марафона!
Иду к цели не вижу преград

И ты сделаешь это! ?Ты крутая, я в тебя верю

 

[Milay]

Блин, классноТы умница! Я все хотела танец живота выучить, несколько раз смотрела на марафон по восточке,но времени нет(((

я танец живота лет 15 назад танцевала /дома по книжке и DVD/
А ещё раньше хип-хоп танцевала)
Люблю танцевать)

 

[Milay]

И ты сделаешь это! ?Ты крутая, я в тебя верю

спасибо)
У всех все получится !

 

[Дарьюшка]

Спойлер: Танцоры

Cостав команды:

1. @Kate (Dreams Come True)
2. @Natali2023
3. @_Ликa
4. @Самолетик
5. @Алёна909
6. @Мада Жале
7. @Milay

Девочки, завтра стартует наш марафон.
В табличке появились клеточки для наших галочек. Просьба отмечаться хотя бы в конце недели за дни, которые мы провели с танцами)
Если вдруг какие проблемы с отметками, зовите меня, я вас с удовольствием отмечуНадеюсь дойдем до финиша в том же составе!)

 

[Дарьюшка]

я танец живота лет 15 назад танцевала /дома по книжке и DVD/
А ещё раньше хип-хоп танцевала)
Люблю танцевать)Посмотреть вложение 2071107

Я ходила некоторое время в кружок восточных танцев. И на спортивные ходила. И на карате... короче я дама увлекающаяся Самое долгое ходила на станциююных туристов. Ходила в походы на байдарках и тд)))

 

[Milay]

Я ходила некоторое время в кружок восточных танцев. И на спортивные ходила. И на карате... короче я дама увлекающаяся Самое долгое ходила на станциююных туристов. Ходила в походы на байдарках и тд)))

Классно!

 

[Галла]

Добрый вечер! Возьмите меня к себе.
Форму заполнила, с правилами согласна.
Не танцор ни разу, но очень хочу попробовать, мало двигаюсь в последнее время.
Начну с 12 минут Латины, а там посмотрим.

 

[Дарьюшка]

Добрый вечер! Возьмите меня к себе.
Форму заполнила, с правилами согласна.
Не танцор ни разу, но очень хочу попробовать, мало двигаюсь в последнее время.
Начну с 12 минут Латины, а там посмотрим.

Урааа! Добро пожаловать ты в танцах умничка! Тебе обязательно понравится ?

 

[Мада Жале]

Добрый вечер! Возьмите меня к себе.
Форму заполнила, с правилами согласна.
Не танцор ни разу, но очень хочу попробовать, мало двигаюсь в последнее время.
Начну с 12 минут Латины, а там посмотрим.

Обязательно получится! Я тоже так начинала, при чем, у меня не получалось сразу правильно повторять движения.
Я снимала себя на видео для истории, как я буду улучшать свою деревянность, вообще не гнулось ничего.
А сейчас я стала увереннее в себе, и в клубах чувствую себя звездой танцпола, даже если это не так. ?

 

[Галла]

Урааа! Добро пожаловать ты в танцах умничка! Тебе обязательно понравится ?

Обязательно получится! Я тоже так начинала, при чем, у меня не получалось сразу правильно повторять движения.
Я снимала себя на видео для истории, как я буду улучшать свою деревянность, вообще не гнулось ничего.
А сейчас я стала увереннее в себе, и в клубах чувствую себя звездой танцпола, даже если это не так. ?

Спасибо за поддержку, девчата
Поправилась немного, поэтому надеюсь ещё вес сбросить и подтянуть тело.

 

[Kate (Dreams Come True)]

Ура, начинается) а то я все никак не могу себя в спорт вернуть, а сейчас пусть чуть-чуть, но сделаю )

 

[Дарьюшка]

Спойлер: Танцоры

@Kate (Dreams Come True)
@Natali2023
@_Ликa
@Самолетик
@Алёна909
@Мада Жале
@Milay
@Галла

Милые девочки, поздравляю вас со стартом! Марафон короткий, позволит к новому году приобрести себе новую привычку и несомненно стать лучше, чем мы были вчера! Хоть 4 минуты танцев с утра,но даст заряд бодрости на весь день)

 

[Ликa]

Урааа! Всех со стартом!

 

[Ликa]

Будьте аккуратны, мы в ответе за тех )))))

 

[Дарьюшка]

ZUMBA Fitness: история появления, его виды, успех Бето Переса!​

Зумба (англ. Zumba) — разновидность фитнеса, популярная в США и Европе.
Основателем движения является Альберто Перес (Бето), фитнес-инструктор из Колумбии.



Бето начал танцевать маленьким мальчиком в своем родном городе Кали, расположенном на юге Колумбии на южноамериканском континенте.

Подростком он зарабатывал на жизнь, делая постановки номеров для местных танцоров и выступая в сальса-клубах.
Позже он выиграл стипендию на обучение в престижной Бразильской танцевальной академии Марии Сэнфорд.

После окончания академии он остался в ней преподавать латиноамериканские танцы.

Бето обучал сальсе, меренге и румбе.

Он также преподавал тэп, фанк, джаз и современный танец.
Позже увлечение фитнесом подтолкнуло его стать сертифицированным индивидуальным тренером и инструктором групповых занятий.
Основа данного направления аэробной нагрузки — ритмичные движения, выполняемые под специфическую музыку — упрощенную версию сальсы, меренге, камбия и реггетона (с примесью мамбы, румбы, фламенко и «калипсо»).



Программа выполняется, как правило, в группе, в специально предназначенном для этого помещении....
Продолжение следует)

 

[Дарьюшка]

Будьте аккуратны, мы в ответе за тех )))))Посмотреть вложение 2071226

Ой, я не могу не хватает ещё кота,которому на хвост прыгнули