Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 6

[Olga Shmojlova]

Привет друзья! У меня вопрос. Курс 30 дней шреды рассчитан именно на 30 дней. Я занимаюсь каждый день без перерывов. Могу ли я после окончания курса заняться другим курсом, кикбоксингом например. Или мне придётся застрять на третьем уровне до окончания 6ти недель?

 

[Natali100]

Привет друзья! У меня вопрос. Курс 30 дней шреды рассчитан именно на 30 дней. Я занимаюсь каждый день без перерывов. Могу ли я после окончания курса заняться другим курсом, кикбоксингом например. Или мне придётся застрять на третьем уровне до окончания 6ти недель?

Если ты занимаешься каждый день, у тебя процент выполнения будет очень высокий. Всё доделывай по шредам и можешь повыбирать другие курсы.

 

[Olga Shmojlova]

Если ты занимаешься каждый день, у тебя процент выполнения будет очень высокий. Всё доделывай по шредам и можешь повыбирать другие курсы.

Отлично! Я очень рада

 

[Альмира Пупыра]

Девочки, что именно у Джиллиан самое кардио (кроме Метаболизма) именно на полчаса? На выходные план составляю, метаболизм долго очень, дети не дают нормально сделать

 

[Natali100]

Девочки, что именно у Джиллиан самое кардио (кроме Метаболизма) именно на полчаса? На выходные план составляю, метаболизм долго очень, дети не дают нормально сделать

Самое кардио у нее в боди революшн кардио 3 .
И кардио 2 тоже.
Как раз на полчаса.
Можешь посмотреть.
Я так и забиваю Боди революшн кардио 2.

 

[Альмира Пупыра]

Самое кардио у нее в боди революшн кардио 3 .
И кардио 2 тоже.
Как раз на полчаса.
Можешь посмотреть.
Я так и забиваю Боди революшн кардио 2.

Отличненько! Спасибо
Сегодня поняла, что планки - это не ААААА АД АДСКИЙ, а вполне норм нагрузка такая прям гордая собой стала, что мышцы то выносливее становятся

 

[Lensya]

урра ! я наконец-то сегодня на второй уровень перешла!
немного с опозданием)
зато теперь хочу уже скорее третий

 

[Svet_VS]

Отличненько! Спасибо
Сегодня поняла, что планки - это не ААААА АД АДСКИЙ, а вполне норм нагрузка такая прям гордая собой стала, что мышцы то выносливее становятся

Мне то ж нравится планка, практикую ее в дополнение к занятию, очень даже нормально и действенно.

 

[Svet_VS]

Тренировку с Джилл сделала, вес тронулся и пошел вниз, стимул вырос.

 

[antonina_]

Ребята, я в спортзал записалась, хожу на фитбол...
С мячиком кувыркаюсь, поэтому выбываю из марафона....Простите уж...

 

[Svet_VS]

А мне лениво в спортзалы ходить дома хорошо, утречком встала, отзанималася с большим удовольствием, никто не отвлекает. И целый день в тонусе. Ляпота

 

[Svet_VS]

Доброе утро и позитива на весь день!

 

[Natali100]

Доброе утро!!!
@Kamilfo - 5.56 процента
@Anytta - 8,33 процента
@Я Надежда 5,56 процента
У вас маленький процент выполнения. Напишите, вы занимаетесь?

Кто просил себя удалить из команды - перенесла в строчку "Выбыли". Подумайте еще до вечера.

 

[Natali100]

Хорошего дня!!!

 

[Svet_VS]

Хорошего дня!!!
Посмотреть вложение 589421

И тебе, Наташа, прекрасного дня!

 

[Natali100]

И тебе, Наташа, прекрасного дня!

Спасибо

 

[Natali100]

@Kamilfo
@Anytta
Девушки, я вас пока вывела из списка. Почти 2 недели нет отметок. Если что пишите, восстановить не проблема.

@Я Надежда, ты занимаешься? Поставить тебе отметки?

@Вовочка, последняя отметка за понедельник. Как у тебя дела?

@Ягуарка, последняя отметка за прошлый понедельник.

@Январь, вообще нет отметок ...

 

[Вовочка]

последняя отметка за понедельник. Как у тебя дела?

Привет, вторник и среду ещё занимался, грипп и поетому пока не смогу. Простите, если кого подвел

 

[Я Надежда]

я извиняюсь.. сама напросилась.. и забросила.. я вообще была и еще остаюсь пока на половину безучастной ко всему.. выведите меня из списка.. надеюсь позже к вам вернусь.. примите?

 

[Svet_VS]

Всем привет! Хороших и продуктивных выходных!