Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-9

[Liz]

Добрый вечер.! Запишите пожалуйста в Бегиннер Шред ) спасибо

 

[ОльгаК]

Добрый вечер.! Запишите пожалуйста в Бегиннер Шред ) спасибо

Записываю. Добро пожаловать)

 

[ОльгаК]

ага))) благодарю))

Записала, осталось дождаться старта)

 

[Zaйcom]

Олечка привет, и меня запиши пожалуйста на 1 уровень, спасибо

 

[Marusia F.]

Добрый день. Записываюсь. Заниматься буду по особому плану, который предполагает чередование нескольких видов тренировок с Джиллиан, но поскольку раз в неделю там присутствует Extreme Shed & Shred, то пусть в таблице и стоит этот курс.

 

[ОльгаК]

Олечка привет, и меня запиши пожалуйста на 1 уровень, спасибо

Привет, Зайка! Привет, мой старый, добрый капитан!)) Рада видеть и слышать! На первый уровень какого курса, прочитай 1-2 пост и определяйся, запишу.

Добрый день. Записываюсь. Заниматься буду по особому плану, который предполагает чередование нескольких видов тренировок с Джиллиан, но поскольку раз в неделю там присутствует Extreme Shed & Shred, то пусть в таблице и стоит этот курс.

Записываю, располагайтесь.))

 

[Zaйcom]

Привет, Зайка! Привет, мой старый, добрый капитан!)) Рада видеть и слышать! На первый уровень какого курса, прочитай 1-2 пост и определяйся, запишу.

Записываю, располагайтесь.))

Я выбрала не запомнила бегиннер шред)

 

[italyano83]

Здравствуйте! )))Я с вами Beginner Shred (Для начинающих))))

 

[ОльгаК]

Я выбрала не запомнила бегиннер шред)

Здравствуйте! )))Я с вами Beginner Shred (Для начинающих))))

Записываю, девочки) В этот раз нас будет много, судя по всему.

 

[Zaйcom]

Записываю, девочки) В этот раз нас будет много, судя по всему.

Спасибо))) клевишно)

 

[ОльгаК]

@Svqueen, просила оповестить о новой стодневке. В понедельник стартуем.

 

[ОльгаК]

Подтверждение, что у Джиллиан - не чисто женские программы)))

 

[Nasten_ok]

Добро пожаловать в новую Джиллиан.
Ты пробовала Бегиннер Шред? Если проблемы с коленями - то это лучший выбор. И нагрузка там не такая уж лёгкая, как заявлена в описании.

Привет!
Это стоп-кадр из Бегинер шред?
Думаю тоже к вам, но с коленями как раз проблема.

 

[ОльгаК]

Привет!
Это стоп-кадр из Бегинер шред?
Думаю тоже к вам, но с коленями как раз проблема.
Посмотреть вложение 666085

Если я не ошибаюсь, то это растяжка в конце занятия. Мне тоже не нравится этот вариант выполнения. Я её выполняю стоя, просто прижимая пятку к ягодицам. Ещё в разминке у Джиллиан есть упражнение вращение коленями. Считаю его не очень полезным и не делаю, так как колено - стабильный сустав, он не предназначен для вращательных движений. А если он ещё и не совсем здоров, то точно не стоит его дестабилизировать.

 

[Nasten_ok]

Если я не ошибаюсь, то это растяжка в конце занятия. Мне тоже не нравится этот вариант выполнения. Я её выполняю стоя, просто прижимая пятку к ягодицам. Ещё в разминке у Джиллиан есть упражнение вращение коленями. Считаю его не очень полезным и не делаю, так как колено - стабильный сустав, он не предназначен для вращательных движений. А если он ещё и не совсем здоров, то точно не стоит его дестабилизировать.

В общем качаю, на неделе ознакомлюсь)) И запишусь

 

[Nasten_ok]

Если я не ошибаюсь, то это растяжка в конце занятия. Мне тоже не нравится этот вариант выполнения. Я её выполняю стоя, просто прижимая пятку к ягодицам. Ещё в разминке у Джиллиан есть упражнение вращение коленями. Считаю его не очень полезным и не делаю, так как колено - стабильный сустав, он не предназначен для вращательных движений. А если он ещё и не совсем здоров, то точно не стоит его дестабилизировать.

Спасибо за информацию

 

[ОльгаК]

В общем качаю, на неделе ознакомлюсь)) И запишусь

Спасибо за информацию

Буду ждать с нетерпением) На здоровье.

 

[Varvara_79]

Добрый день! Запишите меня в Beginner Shred.

 

[ОльгаК]

Добрый день! Запишите меня в Beginner Shred.

Записываю

 

[Хрюня]

Запишите меня,я хочу попробовать еще раз...в 30 минут