Скульптура тела-2

[Наталья 1976]

Доброго всем) отчёт
Меня замеры испугали, я реально задумалась, хватит жрать. Везде плюс 2 см.
Ог-103
Об-87
Об-102
Ож-102

мне б отдохнуть и после отпуска конкретно возьмусь) в отпуске 1 день срыва будет. Отчитаюсь 27 августа перед отъездом и дома буду 8 сентября.

 

[Natali100]

Доброго всем) отчёт
Меня замеры испугали, я реально задумалась, хватит жрать. Везде плюс 2 см.
Ог-103
Об-87
Об-102
Ож-102

Посмотреть вложение 677308мне б отдохнуть и после отпуска конкретно возьмусь) в отпуске 1 день срыва будет. Отчитаюсь 27 августа перед отъездом и дома буду 8 сентября.

Отчет принят.
В отпуске тоже нормально получается взять себя в руки.
Будет побольше времени на сон, отдых, сможешь выбирать какие вкусные блюда есть или приготовить.
Я в этом отпуске поломала свою систему и режим.
Завтракали рано и довольно сытно (это тосты, яичница, каши молочные). преимущественно для того, чтобы потом не смотреть на палатки голодными глазами (все таки жара, не понятно совершенно, что там продают и какого качества).
Потом обед (окрошку 2 раза делала и такое легкое). И на ужин шашлык с овощами.
В перекусы арбуз, дыню, сливы очень вкусные были.
Т.е. и не голодно, а даже наоборот и набора какого-то веса не произошло.

 

[Lady in Red]

Внимание всем участникам команды!
12.08.2018г. - 3 отчёт. Меряемся, взвешиваемся, поражаем всех своими результатами.

Мой " ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ" отчет:
1. Питание: как в отпуске позволила себе расслабиться, так и ем все подряд. Дневник веду, переборы фиксирую, но пока ограничить себя не получается... это должно придти само .
2. Тренировки: спасибо Наталье и Ольге, что после отпуска не дали спрыгнуть с Джилиан, в итоге занимаюсь 6 раз в неделю с Джил, только программа другая. И ходить после отпуска себя пока не заставила, тоже только в планах "возврата на путь истинный" .
3. Данные текущего веса и объемов из категории "за что боролись, на то и напоролись":
ОГ-107, ОТ-95, ОБ-112 ,ОЖ-113, вес - 89,5 ( без комментариев).

 

[Наталья 1976]

Отчет принят.
В отпуске тоже нормально получается взять себя в руки.
Будет побольше времени на сон, отдых, сможешь выбирать какие вкусные блюда есть или приготовить.
Я в этом отпуске поломала свою систему и режим.
Завтракали рано и довольно сытно (это тосты, яичница, каши молочные). преимущественно для того, чтобы потом не смотреть на палатки голодными глазами (все таки жара, не понятно совершенно, что там продают и какого качества).
Потом обед (окрошку 2 раза делала и такое легкое). И на ужин шашлык с овощами.
В перекусы арбуз, дыню, сливы очень вкусные были.
Т.е. и не голодно, а даже наоборот и набора какого-то веса не произошло.

Спасибо Натуль, думаю справлюсь, у тебя в отпуске напитки были?

 

[Natali100]

Спасибо Натуль, думаю справлюсь, у тебя в отпуске напитки были?

Да. Я в основном пиво пью. Но заказывали в ресторанчике и вино, и шампанское если ходили. Что-то новое тоже интересно попробовать.
Последние дни совсем правда уже не пила, видимо заболевать начинала, не хотелось совсем.

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 677335
Мой " ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ" отчет:
1. Питание: как в отпуске позволила себе расслабиться, так и ем все подряд. Дневник веду, переборы фиксирую, но пока ограничить себя не получается... это должно придти само .
2. Тренировки: спасибо Наталье и Ольге, что после отпуска не дали спрыгнуть с Джилиан, в итоге занимаюсь 6 раз в неделю с Джил, только программа другая. И ходить после отпуска себя пока не заставила, тоже только в планах "возврата на путь истинный" .
3. Данные текущего веса и объемов из категории "за что боролись, на то и напоролись":
ОГ-107, ОТ-95, ОБ-112 ,ОЖ-113, вес - 89,5 ( без комментариев).

Отчет принят.

 

[Наталья 1976]

Да. Я в основном пиво пью. Но заказывали в ресторанчике и вино, и шампанское если ходили. Что-то новое тоже интересно попробовать.
Последние дни совсем правда уже не пила, видимо заболевать начинала, не хотелось совсем.

Понятно, каждый день я не планирую но в 1 день винца хотца))) мыы еще 2 недели ждать. Думаю тож на завтрак каши, плотный обед. И легкий ужин.

 

[ОльгаК]

Отчёт 12.08.2018
Вес 78.8 (-0.5 к предыдущему, -4.7 к начальному)
Ог 99( -2)
От 78(-3)
Ож 92(-3)
Об 110(-1)
Питание: не переедаю, бжук не считаю почти, стараюсь интуитивно поддерживать чувство лёгкого голода.
Тренировки: утренняя зарядка ( с 30.07. благодаря Natali100 Джиллиан Майклз), бег и силовые по возможности.
Результатами довольна. До цели осталось 0.8 кг. Буду худеть дальше.

 

[ОльгаК]

Посмотреть вложение 677335
Мой " ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ" отчет:
1. Питание: как в отпуске позволила себе расслабиться, так и ем все подряд. Дневник веду, переборы фиксирую, но пока ограничить себя не получается... это должно придти само .
2. Тренировки: спасибо Наталье и Ольге, что после отпуска не дали спрыгнуть с Джилиан, в итоге занимаюсь 6 раз в неделю с Джил, только программа другая. И ходить после отпуска себя пока не заставила, тоже только в планах "возврата на путь истинный" .
3. Данные текущего веса и объемов из категории "за что боролись, на то и напоролись":
ОГ-107, ОТ-95, ОБ-112 ,ОЖ-113, вес - 89,5 ( без комментариев).

Очень рада твоему решению

 

[Natali100]

А я пока не решила чем из спорта буду заниматься. В планах с сентября было в тренажерный зал записаться (группу откроют).
А сейчас сомнения стали одолевать.
Кто ходил в тренажерный зал, говорят что там нужно четко за питанием следить иначе быстро разнесет.
Что-то в этом определенно есть.
Хотя бы даже потому что нагрузки большие и есть вероятность переедания вечерами (я с таким уже сталкивалась на фитболе). Жор какой-то нападает и не столько сжигаешь этот жир, сколько его наедаешь.
Вот нужно настраиваться серьезнее как-то или не начинать уже совсем.
До сентября пока дома позанимаюсь по своей программке.

 

[Olga 22]

Отчёт 12 августа
ОГ 91, ОТ 62, ОЖ 73, ОБ 91. Вес 55.

Была в отпуске в Крыму. На весы вставать было страшно, но мне как-то повезло.
Питание: питалась только вкусностями чебуреки, пиццы, курник, хачапури и так далее
Пила вино.
Физактивность: иногда йога и плавала в море, но не много.

 

[lenusia]

Добрый день! А на финишной прямой участников уже не принимаете? Очень хотелось бы...
Худею уже неделю, есть небольшие результаты. Но в компании лучше было бы)

 

[Vita.Minka]

21-это уж вообще.... Мне кажется, травмы головы еще предрасполагают, если аневризма была....

Не, у мужа просто инсульт без аневоизмы. А у мамы аневризма как раз была всю жизнь.

 

[Vita.Minka]

Регулярный мониторинг состояния организма.
А вообще уберечься оо всего нереально

Ага... Мониторишь, Мониторишь организм, не пьёшь не куришь а потом как Турчинский на ровном месте крякнешь. Или кирпич на бошку упадёт. Надо ходить по городу в костюме Тони старка.

 

[Vita.Minka]

Отчёт 12 августа
ОГ 91, ОТ 62, ОЖ 73, ОБ 91. Вес 55.
Посмотреть вложение 677415
Была в отпуске в Крыму. На весы вставать было страшно, но мне как-то повезло.
Питание: питалась только вкусностями чебуреки, пиццы, курник, хачапури и так далее
Пила вино.
Физактивность: иногда йога и плавала в море, но не много.

Да ты идеальна по параметрам

 

[Olga 22]

Да ты идеальна по параметрам

Сама в шоке
Гены хорошие и метаболизм видимо разогнала хорошо

 

[Natali100]

Добрый день! А на финишной прямой участников уже не принимаете? Очень хотелось бы...
Худею уе неделю, есть небольшие результаты. Но в компании лучше было бы)

Привет. Сдавай отчет, посмотри форму в первом посте. Я тебя поставлю в участники, только без медалек.

 

[lenusia]

@Natali100, спасибо) Медальки не главное, главное - результат.

1. Ник: lenusia
2. Цели: похудеть в идеале до 55 кг и избавиться от живота.
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес - 61, 500, объемы (Рост - 168 см, ОГ-90, ОТ-77, ОЖ-90, ОБ-92) на дату подачи заявки.
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 55-57 кг

5. Инструменты для достижения моей цели: спорт и корректировка питания
5.1. Питание: отказ от мучного, сладкого.
5.2. Вид тренировок, которыми будете заниматься: ежедневно Дж.Майклз, велотренажер, и если заставлю себя - бег по утрам.
5.3. Другое: нет
6. Согласна

 

[Natali100]

@Natali100, спасибо) Медальки не главное, главное - результат.

1. Ник: lenusia
2. Цели: похудеть в идеале до 55 кг и избавиться от живота.
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес - 61, 500, объемы (Рост - 168 см, ОГ-90, ОТ-77, ОЖ-90, ОБ-92) на дату подачи заявки.
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 55-57 кг

5. Инструменты для достижения моей цели: спорт и корректировка питания
5.1. Питание: отказ от мучного, сладкого.
5.2. Вид тренировок, которыми будете заниматься: ежедневно Дж.Майклз, велотренажер, и если заставлю себя - бег по утрам.
5.3. Другое: нет
6. Согласна

Сейчас добавлю в табличку.

 

[Natali100]

Отчёт 12 августа
ОГ 91, ОТ 62, ОЖ 73, ОБ 91. Вес 55.
Посмотреть вложение 677415
Была в отпуске в Крыму. На весы вставать было страшно, но мне как-то повезло.
Питание: питалась только вкусностями чебуреки, пиццы, курник, хачапури и так далее
Пила вино.
Физактивность: иногда йога и плавала в море, но не много.

Отчет принят. Отдыхать тоже нужно, успеем еще и находиться и набегаться. Мне уже завтра на работу (немного грустно). Неделька еще отпуска останется, когда уж я ее теперь возьму.