Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-10

[Natali100]

Добрый вечер! Отметьте меня, пожалуйста. Тяжеловато, не со всем справляюсь, но думаю продолжать.

Отметила. Делай по силам, мы же не в олимпийскую сборную готовимся. Со временем уже больше будет получаться. Йога у Джиллиан довольно не простая, много силовых упражнений.

 

[Crazy Fan]

1уровень-1тренировка.
Отметьте пожалуста.

 

[Natali100]

1уровень-1тренировка.
Отметьте пожалуста.

Отмечаю. Как впечатления?

 

[Crazy Fan]

Отмечаю. Как впечатления?

Отлично!Как раз кровь разогнало.Я простудился вчера немного,но все нормально.

 

[Natali100]

Отлично!Как раз кровь разогнало.Я простудился вчера немного,но все нормально.

Да, кровь хорошо разгоняется. Выздоравливай.

 

[Crazy Fan]

Да, кровь хорошо разгоняется. Выздоравливай.

Завтра продолжим.

 

[SUNSET]

Всем привет! Всех со Стартом!!! Легких тренировок и хороших всем результатов!!!

 

[Crazy Fan]

Только что была пробежка в магазин за кефиром и яблоками.Жене нужно было.

 

[Светлана1581]

+1 начало положено, всех поздравляю со стартом. Если завтра не поднимусь на работу, начальству заскриню нашу таблицу

 

[SladkayaVata]

+1, 1-ую тренировку сделала

 

[antonina_]

АААА! После перерыва в пол года тренировка показалась вечностью! Я сделала это! Завтра двигаться буду не так резво

 

[Crazy Fan]

АААА! После перерыва в пол года тренировка показалась вечностью! Я сделала это! Завтра двигаться буду не так резво

Крепатура пройдет-результат останется.Надо работать.

 

[Берегиня]

ох-хо-нюшки, надо перестраивать жизненный график, вечерние тренировки больше похожи на последний вздох
отзанималась Killer Abs, хотела до и после все зафиксировать на степпере, но получилось только до, постараюсь за неделю перестроить, скорей всего сразу после работы, было бы хорошо утром, но это надо часа на три раньше ложиться спать, что сейчас пока не получается.
И очень боюсь напортачить в табличке, можно здесь буду отмечаться, все, уползаю, всем добрых снов и приятного побаливания мышц

 

[antonina_]

а табличка для отмечаний есть????

 

[SUNSET]

а табличка для отмечаний есть????

На первой странице в конце первого сообщения
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-10.53321/

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1DQckB4yWMWSPi68UwmzVKCxEuZqPQzGuBuLVi6nOo8w/edit#gid=0

 

[Crazy Fan]

Странно,но крипатуры нет.Меня где то обманули...

 

[Alenka406]

Доброе утро! Йога вместо зарядки. Отметьте, пожалуйста.

 

[Natali100]

Доброе утро! Йога вместо зарядки. Отметьте, пожалуйста.

Отметила.

 

[Natali100]

Странно,но крипатуры нет.Меня где то обманули...

Практически тоже нет. Это же хорошо.

 

[Natali100]

+1 начало положено, всех поздравляю со стартом. Если завтра не поднимусь на работу, начальству заскриню нашу таблицу

Представила