Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-10

[Natali100]

Доброе утро!

С сегодняшнего дня наш марафон Джиллиан Майклс-10 официально открыт.
Желаю всем хорошего настроения, бодрости и легких занятий

Спойлер: команда

@Mrs.Popova
@SUNSET
@Crazy Fan
@Саморитянка
@Ангел_В_Кедах
@NibleLint
@Nasty@
@Zaйcom
@cerega36rus
@Tati170
@Маргарита Горелик
@Берегиня
@Светлана1581
@Ada267
@Январь
@Alenka406
@ogurez
@Lesenok13
@Снежная
@antonina_
@ColdSteel
@Iriska90
@Слава 1317
@natallja

 

[Маргарита Горелик]

ура

 

[Берегиня]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 700541
С сегодняшнего дня наш марафон Джиллиан Майклс-10 официально открыт.
Желаю всем хорошего настроения, бодрости и легких занятий

Спойлер: команда

@Mrs.Popova
@SUNSET
@Crazy Fan
@Саморитянка
@Ангел_В_Кедах
@NibleLint
@Nasty@
@Zaйcom
@cerega36rus
@Tati170
@Маргарита Горелик
@Берегиня
@Светлана1581
@Ada267
@Январь
@Alenka406
@ogurez
@Lesenok13
@Снежная
@antonina_
@ColdSteel
@Iriska90
@Слава 1317
@natallja

спасибо большое!

 

[Mrs.Popova]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 700541
С сегодняшнего дня наш марафон Джиллиан Майклс-10 официально открыт.
Желаю всем хорошего настроения, бодрости и легких занятий

Спойлер: команда

@Mrs.Popova
@SUNSET
@Crazy Fan
@Саморитянка
@Ангел_В_Кедах
@NibleLint
@Nasty@
@Zaйcom
@cerega36rus
@Tati170
@Маргарита Горелик
@Берегиня
@Светлана1581
@Ada267
@Январь
@Alenka406
@ogurez
@Lesenok13
@Снежная
@antonina_
@ColdSteel
@Iriska90
@Слава 1317
@natallja

Доброе утро, спасибо за напоминание))

 

[Crazy Fan]

Доброе утро!
Посмотреть вложение 700541
С сегодняшнего дня наш марафон Джиллиан Майклс-10 официально открыт.
Желаю всем хорошего настроения, бодрости и легких занятий

Спойлер: команда

@Mrs.Popova
@SUNSET
@Crazy Fan
@Саморитянка
@Ангел_В_Кедах
@NibleLint
@Nasty@
@Zaйcom
@cerega36rus
@Tati170
@Маргарита Горелик
@Берегиня
@Светлана1581
@Ada267
@Январь
@Alenka406
@ogurez
@Lesenok13
@Снежная
@antonina_
@ColdSteel
@Iriska90
@Слава 1317
@natallja

Стартую вместе с вами.Сегодня приболел на работе,но думаю справлюсь.Тренироваться буду по вечерам.Отмечаться буду в теме.

 

[Natali100]

Стартую вместе с вами.Сегодня приболел на работе,но думаю справлюсь.Тренироваться буду по вечерам.Отмечаться буду в теме.

Хорошо, пиши в теме. Кто будет ближе к табличке или я отметим.

 

[Natali100]

ура

Доброе утро, спасибо за напоминание))

Доброе утро. Входим в спортивный режим .

 

[Natali100]

спасибо большое!

 

[Mrs.Popova]

Доброе утро. Входим в спортивный режим .

Уже примеряю шорты и кроссовки))
Буду с утра заниматься)

 

[Natali100]

Уже примеряю шорты и кроссовки))
Буду с утра заниматься)

Молодец. Я сегодня с утра не успела, вечером буду делать.

 

[Mrs.Popova]

Молодец. Я сегодня с утра не успела, вечером буду делать.

Я дома работаю, постараюсь успевать)
Главное теперь с утра не лениться))

 

[Mrs.Popova]

Я потренировалась, но не пойму как в таблице отметиться. Подскажите пожалуйста)
Таблицу нашла

 

[Natali100]

Я потренировалась, но не пойму как в таблице отметиться. Подскажите пожалуйста)
Таблицу нашла

Напротив своего Ника нажми первую ячейку за сегодняшний день и выбери 1 уровень.

 

[Mrs.Popova]

Напротив своего Ника нажми первую ячейку за сегодняшний день и выбери 1 уровень.

Спасибо большое

 

[Светлана1581]

а что значит Б ? Я совсем профан, как делать, каждый день убийцу булок и отмечать 1 уровень? объясните мне пожалуйста туплю совсем

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 700654 а что значит Б ? Я совсем профан, как делать, каждый день убийцу булок и отмечать 1 уровень? объясните мне пожалуйста туплю совсем

Б это больничный
- пропуск
Вых. выходной
V другое занятие по выходным, по желанию
Внизу своего курса есть расписание по датам.
У разных занятий они отличаются.
СФ, Бегинер, убийцы булок 3 уровня.
1 уровень 1-2 неделя
2 уровень 3-4 неделя
3 уровень 5-6 неделя.

У кого в курсе 2 уровня, там 3 недели на курс. Это ПЖ.

В риппах 4 уровня, там свое распределение.

 

[NibleLint]

Ура!))
Всем привет!))
Снова в бой, у меня через месяц и неделю юбилей - 30 лет, надо срочно приводить себя снова в форму))
Сегодня буду делать вечером, утром не успела(

 

[Lesenok13]

Привет! Вот и попробовала риппы-очень похоже на СФ, только подооольше)) Ощущения хорошие. Только я пока без гантелей и кроссовок, постараюсь в ближайшее время прикупить. Всем удачных тренировок

 

[Natali100]

Ура!))
Всем привет!))
Снова в бой, у меня через месяц и неделю юбилей - 30 лет, надо срочно приводить себя снова в форму))
Сегодня буду делать вечером, утром не успела(

Хорошая цель. Я думаю у тебя все получится.

 

[SladkayaVata]

Добрый день! Я с вами, тренировка запланирована на вечер ) И скорее всего, так и буду заниматься по вечерам в районе 21-22 ч. Всем удачного старта!